Hej, jeg har et alvorligt problem, men jeg kan ikke navngive det klart - deraf spørgsmålstegnet. Jeg vil dog forsøge at beskrive det ganske tydeligt. Jeg er 27 år, for 3 år siden blev jeg færdig i humaniora, derefter postgraduate og flere kurser – det kostede mig mange kræfter og arbejde, fordi jeg tog mine studier og læring meget seriøst. Så det kan anses for, at jeg har en god uddannelse. På trods af dette har jeg ikke været i stand til at finde et job i tre år. Mine problemer startede kort efter endt uddannelse – der var trykket humør, irritation og gråd. Jeg forklarede det for mig selv som en normal refleks af en kollision med et voksent, hårdt liv, effekten af ​​at træde ud under en varm skygge, som jeg havde under mine studier. Desværre vender sådan en tilstand tilbage cyklisk, afbrudt af perioder med bedre velvære. I øjeblikket har jeg det meget dårligt – jeg har en følelse af, at jeg intet er værd, at jeg ikke har opnået noget indtil videre. Jeg kan ikke møde mine gamle venner, fordi jeg ikke har et emne til fælles med dem længere – jeg kan ikke høre om deres karrierer og præstationer, når jeg ikke selv har opnået noget. Jeg blev gift for et år siden, men lykken varede ikke længe. Allerede ved det første sådan "angreb" lagde jeg mærke til, at min mand ikke forstår min situation, han er ude af stand til at have empati med det og støtte mig på nogen måde. I mellemtiden var der flere svigt i at søge job. For et par uger siden gik endnu et jobtilbud, som jeg havde store forventninger til, tabt. Siden da er jeg nede igen. Jeg kan ikke se meningen med livet, jeg har ændret min livsstil, jeg kan ikke falde i søvn om natten, og når jeg falder i søvn, sover jeg meget længe - nogle gange 12 timer, så er jeg knust. dag, jeg har ikke kræfter til at beskæftige mig med noget bestemt. Desuden er der ikke mange ting, jeg nyder. Jeg har indtryk af, at jeg er mod muren, jeg ved ikke, hvad jeg skal gøre nu, og hvordan jeg skal lede efter en vej ud af min situation, jeg er magtesløs. De fleste besøg på en jobhjemmeside ender i gråd. Mit problem er at have en dårlig effekt på mit ægteskab - jeg har indtryk af, at min mand ikke forstår mig og synes, at jeg skal tage mig sammen og "gøre noget med mig selv" - og det siger han ofte til mig. Og jeg kan ikke tage mig sammen. Nogle gange tænker jeg, at det ville være bedre for alle, hvis jeg ikke var der, at jeg havde skuffet mine forældres og mands forventninger (fordi han ikke stiftede familie med sådan en, fordi han har ret til at vende tilbage fra arbejde og finde en normal en der, smilende kone). Jeg er vred på mig selv for deti stedet for at gøre noget med mit liv, bruger jeg mine dage på sofaen. Men jeg har bare ikke kræfter til at gøre noget, og jeg ved ikke engang, hvordan jeg skal starte. Jeg er splittet, jeg bekymrer mig om alt på den ene side og frygter alt, og på den anden side vil jeg bare have, at alle lader mig være i fred. Jeg ved ikke, hvad jeg skal gøre. Jeg ved, at dit svar ikke løser mit problem, men måske vil du i det mindste give mig et forslag til min tilstand, og hvad jeg skal gøre nu. På forhånd tak.

Hej! Faktisk vil mit svar ikke bringe dig nogen vegne, medmindre du træffer specifik handling. Det hele ligner en mild form for depression, der har bygget sig langsomt op over lang tid. Det forstærkes og udløses af livsbegivenheder og efterfølgende fiaskoer. Det er lige meget, hvad de var, om der var flere eller kun én, men hvis de udløste denne smertefulde kæde af dårlige følelser, tab af motivation og drive, betyder det, at de var meget betydningsfulde for dig. Hvorfor skete dette? Sandsynligvis af årsager, der er iboende i din psyke. Din måde at tænke og vurdere dig selv, verden og andre på. Den gode nyhed er dog, at du kan klare det og vende tilbage til den lykkeligere side af livet. Søg professionel psykologhjælp så hurtigt som muligt. Det er bedst at finde en, der udfører kognitiv adfærdsterapi, da denne terapi virker relativt hurtigt. I Krakow burde du ikke have nogen problemer med det. Det er spild af tid for sådanne stater. Især da de i virkeligheden nærmest er uforståelige for dem, der ikke oplever dem – er der ikke noget at bebrejde dem. Det er det bare. Så lad os gå på arbejde - lad mig hjælpe dig. Stol på nogen, der ved det.

Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke erstatter et besøg hos lægen.

Tatiana Ostaszewska-Mosak

Han er en klinisk sundhedspsykolog.

Uddannet fra Det Psykologiske Fakultet ved Warszawa Universitet.

Hun har altid været særligt interesseret i spørgsmålet om stress og dets indvirkning på menneskelig funktion.

Hun bruger sin viden og erfaring på psycholog.com.pl og på Fertimedica Fertility Center
Hun gennemførte et kursus i integrativ medicin hos den verdensberømte professor Emma Gonikman.

Flere råd fra denne ekspert

Verbal aggression af partneren [ekspertråd]Ingen orgasme [ekspertråd]Ingen mening med livet [ekspertens tip]Mangel på selvtillid? [Ekspertråd]Kan du tilgive forræderi? [Ekspertråd]Depression efter ægteskabelig utroskab [ekspertens tip]Sådan håndterer du et barns lave selvværd [Eksperts tip]Jeg er nervøs [ekspertens tip]Frygt for sex [ekspertråd]En to-årigs frygt[Ekspertråd]Jeg har depression? [Ekspertråd]Onani hos en 5-årig pige [ekspertens tip]Min søn vil ikke studere [ekspertens tip]Neurose i familien [ekspertens tip]Jeg tror ikke på mig selv, og jeg kan ikke se meningen med mit liv [ekspertråd]Modvilje mod børn [ekspertens tip]Niejadek [ekspertens tip]Ikke at kontrollere dine følelser [ekspertråd]Mand døde [ekspertens tip]Fald i libido [ekspertrådgivning]Stress – hvordan slapper man af? [Ekspertråd]Jeg undgår sex med min mand [ekspertråd]Ødelagt film efter at have drukket [ekspertens tip]Afhængighed af at lyve [ekspertens tip]Mor og 11-årige søn sover sammen [ekspertens tip]Jeg blev forelsket uden gensidighed [Eksperts tip]Jalousi [ekspertråd]Jalousi og lavt selvværd [ekspertens tip] hvad er der g alt, og hvordan kan du hjælpe dig selv? [Ekspertråd]Hvordan handler jeg [ekspertråd]

Kategori:

Psykologi