Hjælp udviklingen af webstedet med at dele artiklen med venner!
Hvad synes du om brugen af valleprotein i din kost? Handler det om sund kost og muligheden for at tabe et par kilo? Har valleproteiner en god effekt på stofskiftet, eller er det bedre at stoppe med at bruge dem?
Valleprotein indeholder alle de essentielle aminosyrer, der er nødvendige for korrekt regenerering, hvilket gør det til en sund proteinkilde. Det er et protein af høj kvalitet, der forekommer naturligt i mælk.
Folk, der dyrker forskellige former for sport (inklusive bodybuilding og fitness), og som har et større behov for protein, viser særlig interesse for vallebaserede kosttilskud. Folk, der er intolerante over for mælkeproteiner og laktose, bør være forsigtige med denne type tilskud. Hos sådanne mennesker er der risiko for hovedsageligt tarmsygdomme, såsom: luft i maven, mavesmerter, overdreven gas osv.
Hvis du følger en afbalanceret kost med et passende eller øget proteinindhold, anser jeg et sådant tilskud som unødvendigt. Hvis du ikke træner konkurrencedygtigt i fitnesscentret og ikke dyrker tung styrketræning, hvorfor du måske har brug for en øget mængde protein i din kost, så er et sådant tilskud unødvendigt. Valleprotein giver essentielle aminosyrer og hjælper med at reparere og genopbygge muskelvæv, hvorfor det er godt for atleter. I sig selv er der ingen slankende eller stofskifteforstærkende effekter.
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke erstatter et besøg hos lægen.
Agnieszka ŚlusarskaEjer af 4LINE Dietary Clinic, chefdiætist ved Plastic Surgery Clinic hos Dr. A. Sankowski, tlf.: 502 501 596, www.4line.pl
Flere råd fra denne ekspert
Er ballerinaens kost sikker for helbredet? [Ekspertråd]Indikerer disse resultater svangerskabsdiabetes? [Ekspertråd]Diæt til en ældre person med Parkinsons sygdom og forstoppelse [ekspertrådgivning]Diæt til colitis ulcerosa [ekspertrådgivning]Kost under graviditet med diabetes. Sukkermålinger efter fødslen [ekspertrådgivning]Stor appetit og fastfood [ekspertens tip]Bedstefar har diabetes. Hvilke kostregler skal følges? [Ekspertråd]Barnet bider kun en del af maden, sluger resten og kvæles [Ekspertråd]Hvordan kan en teenager begynde at tabe sig? [Ekspertråd]Sådan sænkeshøjt fastesukker? [Ekspertråd]Hvordan håndterer man forhøjet kolesterol? [Ekspertråd]Hvordan slippe af med hævelser og overskydende vand i kroppen? [Ekspertråd]Hvordan tager man på efter vægttab? [Ekspertråd]Hvordan undgår man yo-yo-effekten efter 500 kcal diæten? [Ekspertråd]Hvordan øger man kropsfedt? [Ekspertråd]Hvilken diæt til bigunce efter fjernelse af galdeblæren? [Ekspertråd]Hvilken kost til syge tarme? [Ekspertråd]Hvilke tips til en teenager, der ønsker at tabe sig? [Ekspertråd]Urinketoner og svangerskabsdiabetes [ekspertrådgivning]Hvornår skal man bruge valleprotein [Ekspertråd]Tilbagevendende gærinfektion og acne. Hvilken diæt til Candida albicans? [Ekspertråd]Hvor skal man begynde at tabe sig ved fedme? [Ekspertråd]Hvad bestemmer antallet af måltider i løbet af dagen? [Ekspertråd]Hvad bestemmer blodsukkerresultaterne efter forskellige måltider? [Ekspertråd]Slankning. Drikke mousserende eller stille vand? [Ekspertråd]Slankning. Hvor kommer vægtstigningen fra med kost og motion? [Ekspertråd]Laktosefri produkter til GI og diabetes [ekspertrådgivning]Oppustethed efter slik og væskeophobning i kroppen [ekspertråd]Spis en sund teenager [ekspertråd]Svingende resultater af fastende sukkertest - er det diabetes? [Ekspertråd]