Hjælp udviklingen af ​​webstedet med at dele artiklen med venner!

Lutein er et naturligt gult pigment, der findes i planter. Præparater indeholdende lutein anbefales til personer, der overanstrenger deres syn, fx langvarigt arbejde ved computeren eller ser tv. Men ikke kun de vil drage fordel af dette tillæg. Lutein beskytter øjnene, skærper hukommelsen og forskønner huden. Hvad skal du vide, før du bruger lutein?

Luteiner et nødvendigt stof i vores krop. Den skal dog forsynes udefra. Store mængderluteinindeholder grønne grøntsager (kål, rosenkål, spinat) og æggeblomme.

Desværre er det et lunefuldt stof og mister sine egenskaber under påvirkning af langvarig kogning eller endda hakning af grøntsager med en metalkniv.

I vores krop ophobes mest lutein i makula - øjets struktur, der er ansvarlig for farvesyn og billedskarphed.Luteinmangelforværrer makulaens funktion

Luteina - hvad er det?

Lutein er en organisk kemisk forbindelse, der tilhører xanthophyller - plantepigmenter fra gruppen af ​​carotenoider. Om foråret og sommeren er den maskeret i naturen af ​​et grønt plantefarvestof - klorofyl, det bliver synligt om efteråret, når bladene bliver gule

Lutein: Fordele

Lutein fungerer som et naturligt filter, der beskytter øjet mod UVA- og UVB-stråling. Det er også en kraftig antioxidant

Konsekvensen af ​​dens mangel kan være øjensygdomme, især AMD, dvs. makuladegeneration. Personer med risiko for denne sygdom bør tage lutein profylaktisk.

På samme måde kan den bruges af personer, der arbejder med syn - især i rum med kunstig belysning.

Lutein bør tages af folk, der ofte går i solarium, bruger meget tid i solen, spiser en kost med lavt indhold af frugt og grøntsager og overforbruger stærk kaffe og te og ryger tobak.

Præparater indeholdende lutein anbefales også til personer, der genetisk er i risiko for grøn stær eller grå stær.

Det anbefales også til diabetisk og hypertensiv retinopati og allergisk conjunctivitis.

Lutein er ikke kun godt for øjnene. Det har også en positiv effekt på hudens udseende - det forbedrer dens hydrering og toner den, normaliserer talgkirtlernes arbejde

Det blev for nylig opdaget, at luteinfindes i modermælk og navlestrengsblod. Forskere spekulerer i, at det kan påvirke graviditetsforløbet såvel som det ufødte barns helbred.

Det siges, at det også kan beskytte mod hukommelsessvigt som følge af kroppens ældning. Dette er dog kun forskning, utilstrækkeligt dokumenteret.

Lutein: mulige bivirkninger

Den eneste observerede bivirkning som følge af brugen af ​​præparater, der indeholder lutein, er brunfarvning af huden. Dette er carotenæmi, dvs. en for høj koncentration af caroten i blodet.

En lignende effekt opstår, når du indtager gulerødder for meget eller drikker gulerodsjuice for ofte.

Lutein: dosering

Dybest set er dosis af lutein, hvis indtagelse kan bidrage til at holde synet i god stand, ikke præcist defineret. Norm alt anbefales dog omkring 6 mg om dagen

Det er bedst altid at følge producentens anbefalinger om, hvordan man tager tilskuddet. De fleste præparater, der indeholder lutein, er multikomponent, og deres overdrevne forbrug kan have en negativ effekt på vores helbred.

Det vil være nyttigt for dig

Lægemidler, der indeholder lutein

  • A-Z Vision
  • Aronia med lutein
  • Biolutein
  • Blue Berry
  • Oculobon
  • Centrum A-Z Sølv 50 +
  • Doppel Herz for øjnene
  • Klarin Aktiv med lutein
  • Lutamax
  • Lutezan
  • Maxivision Total
  • Nursea sight forte
  • Nutrof Total
  • Ocuvite Lutein Forte

"Zdrowie" månedligt

Hjælp udviklingen af ​​webstedet med at dele artiklen med venner!

Kategori:

Øjensygdomme og synsforstyrrelser