Karoshi er et udtryk, der betyder død fra overanstrengelse. I den nuværende situation, hvor en arbejdsgiver kan have 10 jobsøgende per stilling i virksomheden, er effektivitet og dedikation i det fag, der udøves, meget vigtigt. Men for mange arbejdstimer kombineret med manglende tid til at hvile fører til følelsen af ​​overanstrengelse og professionel udbrændthed, og nogle gange endda til karoshi. For ikke at føre til døden på grund af overarbejde, tjek, hvordan man genkender dem ved de første symptomer og find ud af, hvad dets virkninger er - disse er endnu mindre drastiske end karoshi.

Karoshier betegnelsen for død fra overanstrengelse. Denne medicinske term opstod fra behovet for at beskrive et fænomen, der opstod i Japan. Den registrerede det første tilfælde af en mand, der døde ved at bruge for mange timer på arbejde på en uge. Hans fag var forbundet med stress og pres. Manden var ansat i postordresektoren i en af ​​de største aviser i Japan, og han døde, mens han arbejdede på overarbejde. Familien til en 29-årig mand fik høj kompensation fra firmaet, der ansatte ham, fordi lægerne efter nogle år beviste, at den direkte dødsårsag var for meget arbejde under ugunstige forhold. Dette er ikke det eneste tilfælde af karoshi i det område. En kvindes død, der arbejdede i kontrolafdelingen i et af de mest populære bilfirmaer i verden, var også meget højlydt. Den umiddelbare dødsårsag var myokardieinfarkt. Det skete i overarbejdet, som kvinden konstant blev opfordret til at gøre.

Kampen med karoshi startede, inkl. den japanske regering ved at indføre en lov, der tvinger japanerne til at bruge alle deres ferier, dvs. i øjeblikket 18,5 arbejdsdage om året.

Det anslås, at siden 1969 dør op til 10.000 mennesker i Japan som følge af overarbejde hvert år. Statistisk set er det antallet af indbyggere i en lille by i Polen. Derfor implementerer virksomheder, der tager sig af medarbejdere, foranst altninger for at forhindre dette fænomen, såsom gratis kaffepauser, adgang til en massør i arbejdstiden eller et sportskort.

I en mere delikat form findes karoshi også i Europa. Den dedikation og indsats, der er lagt ifaget ser ud til at være beundringsværdigt på daglig basis. Dog kun hvis den ikke når den monstrøse størrelse og tegn på medarbejdermisbrug. Det er dog værd at huske på, at optaget i et andet projekt eller en anden opgave pålagt af arbejdsgiveren, er vi muligvis ikke opmærksomme på problemet med arbejdsnarkoman, og hvad værre er, vi ignorerer ubevidst symptomerne på overarbejde og forringelse af helbredet.

Karoshi i Polen

Karoshi i Polen er et fænomen, der ikke er blevet bekræftet af nogen formelt eller videnskabeligt. Desværre hører man oftere og oftere om tilfælde af mennesker, der har haft et hjerteanfald eller et slagtilfælde på arbejdet. Om mennesker, der overanstrenger eller bliver udnyttet af arbejdsgivere. Karoshi behøver ikke altid kun at henvise til et tragisk dødsfald. Det kan også beskrive kardiovaskulære helbredsproblemer såsom hjerteanfald, slagtilfælde, slagtilfælde, forhøjet blodtryk, hjertesvigt eller åreforkalkning.

På den anden side var der nogle få sager, der fik stor genklang i medierne, fordi de vedrørte døden af ​​mennesker, der arbejdede i mange timer / havde flere vagter uden hvilepauser. For eksempel:

  • i 2011 i Głubczyce døde en 52-årig anæstesilæge under en 120-timers vagt;
  • I august 2016 døde en anæstesilæge fra Białogród på arbejde under en 96-timers vagt.

Dette er blot nogle få offentliggjorte eksempler. Den direkte årsag til disse dødsfald behøvede ikke at være det chokerende antal timer brugt på arbejdet, men det bidrog bestemt til en betydelig forringelse af deres helbred eller endda død i særdeleshed.

Karoshi - hvordan forebygger man?

Når du bemærker de første symptomer på overanstrengelse, bør du trække en klar grænse mellem dit privatliv og dit professionelle liv. Desværre er det i tilfælde af meget travle mennesker ikke den nemmeste ting at gøre, fordi de ofte føler sig på en eller anden måde forpligtet til at være til chefens hvert nik, fordi de er bange for eventuel afskedigelse. I mellemtiden er det værd at prøve at tale roligt om dette emne og forklare, at en effektiv medarbejder er en medarbejder, der ikke arbejder kontinuerligt - han har tid til sit privatliv og fritid, uvurderlig for kreativiteten, hvorefter han vender tilbage med mere energi og masser af ideer.

Det er også værd, at en person tæt på overarbejde lærer at hvile effektivt - stop med at tænke på arbejde selv på fridage og fokuser på at slappe af i naturen, vende tilbage til en længe glemt hobby, gå i biografen med familien eller for eksempel lave mad sammen med hendes måltid.

Hvis du har problemer med dette, så tøv ikke med at søge hjælp hos en psykoterapeut - måske skammer du digtal om dine problemer, men tænk, at du takket være dette vil hjælpe dig selv og få meget til gengæld for et øjebliks ubehag, der går over efter de første øjeblikke på kontoret. Hvis du ikke har midler nok til at kunne drage fordel af et privat besøg, kan du konsultere en psykolog under National He alth Fund.

Familien til en overanstrengt person er oftest ledsaget af en følelse af magtesløshed. Det er dog værd at imødegå sådanne situationer på forhånd. I det øjeblik, hvor de første symptomer på workaholisme er mærkbare, skal de behandles i det grundlæggende. I sådanne tilfælde er det væsentligt at gøre personen med denne type problemer opmærksom på, hvad den reelle situation er. Hvis hun forstår budskabet og begynder at implementere ændringer i sit liv, vil de negative virkninger af fysisk og følelsesmæssig udmattelse højst sandsynligt ikke påvirke hendes helbred permanent. Derfor er indblanding fra tredjepart meget vigtig lige fra begyndelsen. Så det vigtigste er at bemærke de første symptomer på overanstrengelse hos dig selv eller en du holder af.

Hvordan holder man sig sund på arbejdet?

Overanstrengelse - symptomer

Symptomerne på overanstrengelse rammer oftest mennesker, der har velbet alte, men stærkt stressede stillinger. De negative virkninger af for mange timer brugt på arbejde bliver først synlige efter at have levet i sådan en tilstand i lang tid. Desuden fortrænger det underbevidste sind de negative virkninger af sine handlinger fra arbejdsnarkomanens tanker. En sådan person bedrager sig selv ved at hævde, at han kun har gavn af arbejde. Dette rammer hovedsageligt mennesker, der har opnået meget i livet, men tidligere havde lavt selvværd, var generte og usikre på deres værdi, og i lyset af professionel succes og følelsen af ​​at blive værdsat, vil de ofre meget for ikke at miste det.

Værre situation opleves af dem, der arbejder i svage positioner, men som ikke har råd til at miste deres arbejde, fordi de ville miste penge for at forsørge sig selv og deres familier. Arbejdsgivere, der er opmærksomme på denne situation, ofte i store virksomheder, i stedet for at forsøge at hjælpe med at løse situationen til fordel for medarbejderen, bebyrder ham med yderligere pligter, likviderer efterfølgende relaterede stillinger med henblik på at spare penge. En sådan proces fører til en hurtig udbrændthed af mennesker på lavere niveauer og på lang sigt til en betydelig reduktion i effektiviteten af ​​deres arbejde. De føler sig ikke tilfredse i forbindelse med deres erhverv, men ofte: de arbejder over, tager de overskydende arbejdsopgaver med hjem, har ikke tid til sociale kontakter, forsømmer deres familie- og huslige pligter, har ikke tid til fysisk aktivitet eller hobbyudvikling , brug ikke også fra på grund af demhelligdage.

Konsekvenser af overanstrengelse

Effekterne af overanstrengelse omfatter:

  • ekstrem følelsesmæssig og fysisk udmattelse;
  • forstyrret koncentration;
  • uventet besvimelse, svimmelhed, besvimelse;
  • søvnløshed, urolig søvn;
  • hjerteanfald;
  • hjerteslag;
  • neurose;
  • angsttilstande;
  • mavesår

Det er værd at være opmærksom på dem og hjælpe dig selv eller nogen tæt på dig, før en af ​​jer arbejder ihjel.

Værd at vide

Karo-jisatsubetyder selvmord på grund af overarbejde. Dette er et fænomen, der er direkte relateret til karoshi. Dette dødsfald skyldes den overdrevne mentale byrde som følge af professionelle pligter og den stress, der er forbundet med dem. Det anslås, at omkring 1/3 af selvmordene i Japan er relateret til arbejde, fx konflikter med andre ansatte eller overordnede, usikkerhed i deres job, for store mængder af pligter, der ikke står i rimeligt forhold til løn, osv.

Kategori:

Psykologi