Hjælp udviklingen af webstedet med at dele artiklen med venner!
Min far har haft type II-diabetes i 25 år, og han formoder, at jeg også vil. Han gav mig en blodsukkermåler, og jeg måler mit sukkerniveau. Om morgenen på tom mave kan jeg have fra 104 til 118. I løbet af dagen falder sukkerniveauet endda til 85, også når jeg spiser chokoladebolsjer. For et år siden lavede jeg en sukkerkurve, og den klarede sig også meget godt. Jeg er desværre bekymret for højt blodsukker om morgenen. Det er formentlig resultatet af en sen middag og spisning af frugt – primært æbler. Desuden spiser jeg ikke brød eller andre melprodukter - meget kød, mejeriprodukter, ost, grøntsager, og for nylig opgav jeg frugt, og sukkeret blev norm alt igen. Min aftensmad hænger sammen med søvnproblemer. Jeg har indtryk af, at når jeg spiser, så falder jeg i søvn.
Ja, højt sukkerindhold kan være forårsaget af irrationel ernæring. Du bør forsøge at følge kosten for patienter med type II diabetes i mindst 2 uger. Spis regelmæssige måltider hver 3.-4. time, lavglykæmiske produkter, undgå mættet fedt og transfedt, og pas på en høj andel af fibre i kosten. For sådanne ændringer, tjek sukkerarterne
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke erstatter et besøg hos lægen.
Agnieszka ŚlusarskaEjer af 4LINE Dietary Clinic, chefdiætist ved Plastic Surgery Clinic hos Dr. A. Sankowski, tlf.: 502 501 596, www.4line.pl
Flere råd fra denne ekspert
Er ballerinaens kost sikker for helbredet? [Ekspertråd]Indikerer disse resultater svangerskabsdiabetes? [Ekspertråd]Diæt til en ældre person med Parkinsons sygdom og forstoppelse [ekspertrådgivning]Diæt til colitis ulcerosa [ekspertrådgivning]Kost under graviditet med diabetes. Sukkermålinger efter fødslen [ekspertrådgivning]Stor appetit og fastfood [ekspertens tip]Bedstefar har diabetes. Hvilke kostregler skal følges? [Ekspertråd]Barnet bider kun en del af maden, sluger resten og kvæles [Ekspertråd]Hvordan kan en teenager begynde at tabe sig? [Ekspertråd]Hvordan sænker man højt fastesukker? [Ekspertråd]Hvordan håndterer man forhøjet kolesterol? [Ekspertråd]Hvordan slippe af med hævelser og overskydende vand i kroppen? [Ekspertråd]Hvordan tager man på efter vægttab? [Ekspertråd]Hvordan undgår man yo-yo-effekten efter 500 kcal diæten? [Ekspertråd]Sådan øgesfedtvæv? [Ekspertråd]Hvilken diæt til bigunce efter fjernelse af galdeblæren? [Ekspertråd]Hvilken kost til syge tarme? [Ekspertråd]Hvilke tips til en teenager, der ønsker at tabe sig? [Ekspertråd]Urinketoner og svangerskabsdiabetes [ekspertrådgivning]Hvornår skal man bruge valleprotein [Ekspertråd]Tilbagevendende gærinfektion og acne. Hvilken diæt til Candida albicans? [Ekspertråd]Hvor skal man begynde at tabe sig ved fedme? [Ekspertråd]Hvad bestemmer antallet af måltider i løbet af dagen? [Ekspertråd]Hvad bestemmer blodsukkerresultaterne efter forskellige måltider? [Ekspertråd]Slankning. Drikke mousserende eller stille vand? [Ekspertråd]Slankning. Hvor kommer vægtstigningen fra med kost og motion? [Ekspertråd]Laktosefri produkter til GI og diabetes [ekspertrådgivning]Oppustethed efter slik og væskeophobning i kroppen [ekspertråd]Spis en sund teenager [ekspertråd]Svingende resultater af fastende sukkertest - er det diabetes? [Ekspertråd]