Mænd lider ofte af bensmerter, selvom de sjældent indrømmer det. Statistikken viser, at årsagerne til lidelser primært er abnormiteter i det artikulære system. Den anden plads tages af ændringer i venesystemet og arterierne. Hvorfor gør fyrens ben ondt?

Bensmerterer en tilstand, sommandsjældent indrømmer. Han lider norm alt i stilhed, hvilket er en fejltagelse, for for det første er han norm alt let afhjulpet, og for det andet kan smerter i benene være en varsel om alvorlige helbredsproblemer.

Svage ventiler forårsager bensmerter

En stillesiddende livsstil svækker venerne i dine ben. Omkring 37 procent lider af venøs insufficiens (åreknuder). Mænd. Venerne kan ikke trække sig sammen af ​​sig selv. Blod strømmer gennem dem kun takket være den såkaldte muskelpumpe og veneklapper, der forhindrer blodet i at strømme tilbage.

Hvis muskelpumpen er svag, og ventilerne er ude af funktion, forbliver blod i venerne

Med tiden, når dybe vener bliver mindre effektive, overtages deres rolle af de overfladiske vener. Men de svækkes også efterhånden, og der opstår åreknuder de steder, hvor blodet stagnerer, hvilket også kan give en følelse af tyngde og smerter i benene

  • Midler mod tunge, hævede ben og hævelser

For at beskytte venerne, når det er muligt, er det en god idé at holde dine ben højt, så blodet kan løbe væk takket være tyngdekraften.

Skade kan også forårsage bensmerter

Selv mindre, men uhelede eller dårligt behandlede skader kan komme tilbage år senere. Det er nok at gå i fitnesscenteret uden ordentlig forberedelse eller begynde at træne uden at varme op, og gamle skader kan fornye sig.

  • Opvarmning før træning
  • Bodybuilding-opvarmning

Derudover bliver muskler, sener eller ledbånd, der ikke er forberedt til træning, lettere overbelastet, revet eller overstrakt.

Forstuvninger og knæskader er også resultatet af lejlighedsvis, men intenst fodboldspil, som tager lang tid at hele og norm alt er meget smertefuldt. Derfor bør du før hver intens træning lave en ordentlig opvarmning.

Ændringer i rygsøjlen forårsager bensmerter

Alle nerverne til benene kommer ud af den lumbosakrale rygsøjlekryds. Hvis denne del af det belastes af løft, fedme eller siddende arbejde, kan nerverne komme i klemme, hvilket resulterer i bensmerter og smerter. Et klassisk eksempel på spinal overbelastning er betændelse i iskiasnerven (ischias).

Flade fødder forårsager bensmerter

Årsagen til dannelsen af ​​flade fødder (med undtagelse af medfødte flade fødder) er overdreven, langvarig overbelastning af fødderne. Hvis du ikke dyrker sport til daglig, så kør bil - musklerne og ledbåndene i fødderne er svage

Overbelastning af dem ved at bære ubehagelige sko, stå længe og være overvægtig fremmer flade fødder, dvs. sænker den tværgående eller langsgående fodbue. Dette forårsager igen kronisk betændelse i kapslen og ledbåndene i fodleddene

Symptomet på betændelse er hævelse og smerte - nogle gange så alvorlige, at det er umuligt at gå. Effekten af ​​tværgående fladfod er også hallux valgus (såkaldt hallux), som forårsager smerte

Det er nemt at finde ud af, om du har en platfus. Det er nok at stå på hårdt underlag med en våd fod. Hvis foden rører den med hele overfladen, bør du besøge en ortopæd for at vælge indlægssåler og anbefale fodgymnastik og … at gå barfodet på ujævnt underlag, fx på sand.

Flade fødder kan vise sig ved smerter i ankel-, knæ- og hofteled. Dette skyldes, at benknoglernes flade fødder afviger fra den korrekte akse. For at bevare balancen og finde den rette støtte til kroppen, overføres belastningerne til leddene ovenover. Dette fører til deres degeneration, beskadigelse af menisken og ledbrusken.

Smerter i benene på grund af elektrolytforstyrrelser

Smertefulde kramper og bensmerter kan være en konsekvens af magnesiummangel. Det er begunstiget af stress, hyppig indtagelse af kaffe og cola-drikke. Derfor bør de, der lever under konstant eller hyppig stress, tage magnesium regelmæssigt for at genopbygge dets mangler.

Medicin kan også være ansvarlig for bensmerter. Hos patienter, der tager diuretika, er kaliummetabolismen forstyrret, hvilket resulterer i smerter og stærke kramper i lægmusklerne

I modsætning hertil forårsager statiner, som ganske ofte tages af personer med højt kolesteroltal, alvorlige smerter i musklerne i hele kroppen, inklusive ben, hos nogle patienter.

En anden årsag til pludselige, stærke smerter i tæerne (oftest er det tåen) kan være - forbundet med gigt - ophobning af urinsyrekrystaller i leddene. Dette skyldes bl.a. med en kost rig på kød.

Tilgroede arterier fører til bensmerter

Rygning og en fed kost, som mænd kan lide, er befordrende for åreforkalkning, inklusive dem, der findes iben.

Når dine arterier er indsnævret, opstår smerte under indsnævringsstedet. Det kan forekomme i læggene, under knæene, i lårene og endda i balderne

Den er så stærk, at du kun kan gå en vis afstand. Så må hun stå for smerten forsvinder.

Det er derfor, denne tilstand kaldes claudicatio intermittens eller åreforkalkning.

En anden tilstand er trombotisk arteritis (Buergers sygdom), som er begunstiget af rygning. Heldigvis er der færre og færre sådanne tilfælde, fordi behandlingen er ineffektiv og ofte ender med amputation af benet

"Zdrowie" månedligt

Kategori:

Sundhed