Jeg er en ung kvinde. Der har været noget g alt med mit helbred i nogen tid. Så snart jeg sætter mig ind i bilen (som passager), eller når jeg skal et sted hen med bus eller offentlig transport, har jeg det forfærdeligt. Hver gang jeg ved, at der ikke er et toilet i nærheden, banker mit hjerte som en hammer, mine hænder sveder, jeg mærker små vibrationer og mest af alt et pres på min afføring. Jeg har aldrig været sådan, og nu er hver tur en rædsel. Jeg skammer mig over at gå til lægen og fortælle om mit problem. Mit gæt er at problemet ligger i psyken på grund af høj stress, det er ikke mindre svært for mig at fungere norm alt. Hvordan kan du hjælpe dig selv lidt?
Ud fra det du skriver, forstod jeg, at du lider af fordøjelsessystemets lidelser i form af trang til afføring eller diarré, og denne situation er særligt akut i en bil, bus, og at når der ikke er toilet i nærheden, du oplever en tilstand, der ligner et panikanfald. Du skriver, at disse oplevelser dukkede op for noget tid siden, og følelsen af skam gør det svært for dig at søge hjælp hos en læge.
Det er ikke klart for mig, om du først oplever alvorlig stress, og reaktionen var maveproblemer, eller om det var maveproblemerne, der forårsagede "alvorlig stress". Det, der sker med dig, kan være en slags neurotisk lidelse. Neurose er en civilisationssygdom, der rammer omkring 20 % af befolkningen, den er forårsaget af både biologiske faktorer, samt faktorer relateret til sociale krav og den sociale rolle. Stress og traumatiske oplevelser spiller også en vigtig rolle.
Neurose behandles, psykoterapi, fx kognitiv adfærdsterapi eller psykodidaktisk terapi, kan være effektiv og nyttig. Terapi har til formål at ændre adfærd og forstå angstgenererende symptomer og stimuli, eliminere symptomer eller udstyre patienten med mestringsevner, så de er acceptable. En psykiater kan foreslå farmakoterapi for at dæmpe dine symptomer. Jeg mener, at der ikke er behov for at udsætte beslutningen, og det er værd at kontakte en psykiater eller psykoterapeut. Behandling kan forbedre din livskvalitet markant, så i starten er det værd at fortælle lægen eller psykologen, at situationen er pinlig, og beskrive, hvad der sker med dig. Samtidig kan du begynde at træne afspændingsteknikker eller selv trænerespiratoriske. Alt det bedste og jeg opfordrer dig til hurtigt at bestille tid hos en specialist, og hvis det er svært for dig, er det værd at engagere en du holder af, så du kan hjælpe dig med at bestille tid og støtte dig med et godt ord
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke erstatter et besøg hos lægen.
Dominika Ambroziewicz-WnukPsykolog, personlig udviklingstræner
I 20 år har hun arbejdet med teenagere, unge voksne og deres plejere. Støtter mennesker, der oplever skole- og relationsvanskeligheder, ungdomsforstyrrelser og teenageforældre www.centrum-busola.pl
Flere råd fra denne ekspert
Kan onani i teenageårene være vanedannende? [Ekspertråd]Føler spædbarnet forældrenes fravær? [Ekspertråd]Barnet vågner om natten og græder [ekspertråd]Barnet ønsker ikke at lave lektier [Ekspertråd]Barnet laver ufrivillige håndbevægelser [ekspertråd]Ni-årig onanerer [ekspertråd]Hvordan håndterer man søvnløshed? [Ekspertråd]Hvordan håndterer man neurose? [Ekspertråd]Hvordan kan jeg håndtere chikane og dårlige tanker? [Ekspertråd]Hvordan håndterer man virkningerne af langvarig stress? [Ekspertråd]Hvordan kan jeg håndtere stress, før jeg taler offentligt? [Ekspertråd]Kompulsiv optagelse af viden [ekspertrådgivning]Antidepressiva og et fald i musikalske evner? [Ekspertråd]Teenagers onani i ungdomsårene [ekspertrådgivning]Teenage og sent hjem [ekspertråd] Teenager er alt for mobil, bander og er påvirket af jævnaldrende [ekspertråd]Teenager alene på ferie [ekspertråd]Aflyste bryllup og fortsatte med at være sammen. Hvad skal man gøre? [Ekspertråd]Partneren ønsker ikke samleje [ekspertråd]Problem med at starte samleje. Hvor skal man henvende sig for at få hjælp [Ekspertråd]Opbrud og returneringer. Forbliver du i et forhold? [Ekspertråd]Oralsex. Er jeg stadig jomfru? [Ekspertråd]Sønnen spiller på computeren og sidder på internettet [ekspertens tip]Ildebefindende under graviditeten. Er det neurose? [Ekspertråd]