Den alkaliske (alkaliske) diæt er baseret på udelukkelse af forsurende produkter fra vores kost. Kun på denne måde vil vi balancere vores krops pH og slippe af med den konstante følelse af træthed. Hvordan skal en alkalisk kost middag se ud? Opskrifter.

Aftensmad i henhold til en alkalisk diætvil afsyre vores krop og få os til at vågne udhvilede og fulde af energi den næste dag.

Perfekt alkalisk middag

Alkalisk middagside 1

Salat med grapefrugt, sorte oliven og lidt rosa løg. Du kan smage til med en spiseskefuld balsamico og en håndfuld basilikum og persille. Hvis bitterheden af ​​grapefrugt afskrækker dig, kan du tilberede en appelsinsalat med forårsløg, icebergsalat og purløg. Smag til med en spiseskefuld olivenolie

Alkalisk middagside 2

Forfriskende, alkalisk køler lavet af zucchini, agurk, naturlig yoghurt og en spiseskefuld solsikkefrø. Det hele kan dekoreres med mynteblade

Alkalisk middagside 3

Tomater fyldt med quinoa, en knivspids koriander, en håndfuld hakket basilikum og en spiseskefuld balsamico. Pynt den med persille.

Det vil være nyttigt for dig

Husk! Dagens sidste måltid bør kun give 20 procent af din energi. Derfor skal aftensmaden være let fordøjelig og spises i små portioner for ikke at overbelaste vores mave. For at undgå søvnproblemer spiser vi aftensmad 2 timer før vi går i seng

Kategori:

Diæter