Juleaftens retter, selvom de faster, kan være meget fedende. Juleaftensbordet, fyldt til randen, er fyldt med stegte, svære at fordøje og… kalorieholdige retter. Tjek, hvor mange kalorier der er borscht med dumplings, svampesuppe, dumplings med kål og svampe, karper, sild, fisk i græsk stil, kål med ærter, kutia, valmuefrøkage eller tørret frugtkompot.

Traditionen kræver, at juleaften skal prøve hver af de 12 retter. Hvis du undrer dig over, hvordan du gør det og ikke skal overdrive det med kalorier,tjek kalorieindholdet i juleaftensretter .

Hvor mange kalorier har borscht med dumplings?

Kalorieindholdet i denne ret afhænger hovedsageligt af, hvor mange håndtag vi tilføjer til en portion borscht. Ren borscht (200 ml) har ikke mere end 30 kcal. Hvis vi smider fire små ører lavet af vand i den (ca. 72 kcal), vil brændværdien af ​​hele retten være lidt over 100 kcal.

Hvor mange kalorier har svampesuppe?

I en tallerken (250 g) ren, ubleget svampesuppe vil der være lidt, omkring 30 kcal. En portion svampe med nudler og fløde har endda 300 kcal. Husk at svampe er svære at fordøje, så tilsæt dild og sort peber til suppen for at forbedre fordøjelsen.

Hvor mange kalorier har dumplings med kål og svampe?

Kogte og stegte dumplings vil give omkring 220 kcal, hvis de serveres direkte fra vandet, vil deres brændværdi falde til 160 kcal. Bagte dumplings har kun 10 kcal mere end kogte.

Hvor mange kalorier har karper?

100 g kogt karpe serveret i gelé vil have 136 kalorier. Stegt karper i brødkrummer er en ret med højt kalorieindhold (den har 162 kcal), så hvis du bekymrer dig om din kost og ikke kan lide gelékarpe, så udskift den med bagt fisk. En portion på 100 gram karper bagt med urter og krydderier vil indeholde 147 kcal

Hvor mange kalorier har sild?

En portion (100 g) sild i olie er over 300 kcal. Silden i sig selv er ikke særlig kalorieholdig (den rå skive har halvdelen af ​​kalorierne), men olien tilføjer kalorieværdi. Cremecreme-sild har kun omkring 96 kcal, og marinerede sild (rollmops) ikke meget mere, fordi den er 104 kcal.

Hvor mange kalorier har fisk på græsk?

Traditionelt tilberedt ret i 100 g vil have omkring 150 kcal. Kalorieindholdet i retten kan øges af olien, som fisken og løget er stegt på, samt æg- og melbelægning. Selve fisken(det bedste at fiske på græsk vil være: sej, miruna, torsk, s alt) og grøntsager, ikke ingredienser med højt kalorieindhold.

Hvor mange kalorier har kål med ærter og kål med svampe?

En portion kål med ærter (3 spiseskefulde) har omkring 145 kcal. Meget mindre, fordi kun 80 kcal vil være i kål med svampe. Advarsel! Den givne brændværdi gælder ikke for retter med roux og olie - retten tilberedt på denne måde vil være meget mere kalorieholdig

Hvor mange kalorier har en grøntsagssalat?

I 100 g traditionel grøntsagssalat (med æg, syltet agurk, ærter, majs, kogte gulerødder, kartofler, persille, porre, lys mayonnaise og sennep) vil der være ca. 70 kcal.

Hvor mange kalorier har kutia?

Kutia er en af ​​de mest kaloriefulde juleaftensretter. Der er mange opskrifter på kutia, men den mest populære version, dvs. kutia med hvede, honning, valmuefrø, mælk, forskellige typer nødder og tørrede nødder og rosiner, har op til 300 kcal pr. portion.

Hvor mange kalorier har valmuefrøkage?

Makowiec er en dessert med meget kalorieindhold. I 100 g ( altså et lille stykke) vil der være omkring 350 kcal. Den mest kalorieholdige ingrediens i traditionel valmuefrøkage er ikke selve dejen (gær eller svampekage), men valmuemassen blandet med tørret frugt (i 3 store skeer af den valmuefrømasse, du køber, bliver det ca. 218 kcal)

Hvor mange kalorier har tørret frugtkompot?

Tørret kompot er noget af en drink. Typisk vil en kop (150 ml) have omkring 200 kcal, men dette afhænger af mængden af ​​tilsat sødemiddel (sukker, honning, stevia). Det er også værd at spise tørret frugt fra kompot, fordi de indeholder kostfibre, der letter fordøjelsen

  • Kalorier i ferier, eller hvordan tæmmer man frådseri?
  • Diætretter juleaften, eller hvordan man "slanker" juleaftens retter?
  • Makowiec - hvordan forbereder man den perfekte valmuefrøkage?
  • OSTEKAGE - kold, med ferskner, wiener. Hvor mange kalorier har cheesecake?
  • Frugtkage - næringsværdier, kalorier
  • Nudler med valmuefrø - næringsværdier. Hvor mange kalorier har nudler med valmuefrø?
  • Hvordan laver man julehonningkager?

Kategori:

Slankekur