Holotropisk vejrtrækning (OH) er en teknik, der giver dig mulighed for at opnå mentale tilstande svarende til dem, der opnås ved brug af psykedeliske stoffer. Medicin er skeptisk over for denne form for terapi, som indebærer en række risici.

Indhold:

    1. Holotropisk vejrtrækning - hvad er det?
    2. Holotropisk vejrtrækning - fordele
    3. Holotropisk vejrtrækning - trusler
    4. Holotropisk vejrtrækning - en videnskabelig kritik

Holotropisk vejrtrækninger en psykoterapeutisk teknik udviklet af en tjekkisk psykolog - Stanisław Grof. Ifølge ham gør en specialiseret metode til vejrtrækning det muligt at slippe af med traumer, allerede fra den tidlige barndom, er med til at genvinde freden, komme ind i separate bevidsthedstilstande og dermed indtage rollen som bl.a. i forskellige genstande og dyr.

Det er dog værd at vide, at selvom psykologen understreger, at denne måde at trække vejret på har mange fordele, er der mange OH-skeptikere, der peger på en række trusler, herunder for eksempel hypocarbia.

Det hjælper heller ikke, at holotropisk vejrtrækning også er en måde at fremkalde paranormale fænomener i okkulte praksisser.

Læs også: Åndedrætsteknikker til at overvinde stress

Holotropisk vejrtrækning - hvad er det?

Holotropisk vejrtrækning er, hvor du trækker vejret dybt og skarpt ind og derefter udånder en stor mængde luft. I denne metode er indåndinger og udåndinger meget hurtige og udføres norm alt i liggende stilling med lukkede øjne eller bind for øjnene

Under åndedrætsterapi er der norm alt høj musik akkompagneret af høj musik, der giver dig mulighed for at gå i trance. Sessionen varer norm alt omkring en time (nogle gange længere, endda op til 3 timer), foregår ofte i store grupper, hvor hver deltager har en person ved siden af ​​sig, som våger over ham.

Som tiden går, bliver musikken langsommere og forsvinder gradvist. Efter sådan en session deler deltagerne ofte deres erfaringer og beskriver specifikt, hvad de oplevede.

Holotropisk vejrtrækning - fordele

Ifølge fortalere for holotropisk vejrtrækning har denne metode mange fordele. Den vigtigste er, at hurtig vejrtrækning muliggør dybere kontakt medfølelser, hvilket f.eks. udmønter sig i at blotlægge også undertrykte følelser.

Under sessionen sukker, græder, skriger, thrash osv., hvilket, som de understreger, tillader frigivelse af længe skjulte følelser. Ifølge tilhængere muliggør et sådant uhæmmet udtryk således ændringer i bevidsthedstilstande, der hjælper med at afsløre indholdet gemt i psyken.

Takket være OH uddyber de angiveligt deres spiritualitet, slipper af med følelsesmæssige byrder, håndterer traumer, hvilket igen effektivt afslapper og reducerer angst.

Tilhængere af holotrop vejrtrækning mener, at metoden fungerer perfekt for mennesker med depression, til behandling af PTSD posttraumatisk stress og til at lindre nogle smertetilstande. Derudover hjælper det med at låse op for energi, opdage dig selv og øge niveauet af selvtillid.

Holotropisk vejrtrækning - trusler

Bemærk venligst, at det ikke anbefales at udføre en holotropisk vejrtrækning alene, da det kan resultere i forhold, der kan være farlige for folk, der bliver alene hjemme. Tale her bl.a om kramper, hallucinationer, hysteri osv.

Ydermere understreger skeptikere af denne metode, at koncentrationen af ​​kuldioxid i kroppen stiger under intens og hurtig vejrtrækning, hvilket forårsager en pludselig stigning i trykket og som følge heraf forstyrrelser i stofskiftet. I sådanne situationer er der risiko for alvorlig skade på centralnervesystemet

Derudover kan der opstå uønskede symptomer, såsom svimmelhed, kvalme, hovedpine, svaghed og endda bevidsthedstab. På grund af den specifikke måde at trække vejret på er der også nogle kontraindikationer for at bruge denne metode.

Holotropisk vejrtrækning bør ikke bestemmes af patienter med astma, hjerte-kar-sygdomme, neurose, glaukom, psyko-emotionelle lidelser, såvel som gravide, kirurgiske eller skadede kvinder.

Holotropisk vejrtrækning - en videnskabelig kritik

Skeptikerne over for holotrop vejrtrækning understreger det faktum, at Dr. Stanisław Grof oprindeligt udførte psykedelisk psykoterapi, dvs. med brug af LSD under sessionen. Da det var forbudt ved lov, opfandt han en ny teknik, der trækker på bl.a. fra de gamle shamanistiske metoder

Det er også vigtigt, at OH ofte bruges i okkulte praksisser til at forårsage paranormale fænomener, herunder for eksempel rejser ud af kroppen (eksteriorisering).

En anden indvending er, at OH bruger fænomenet hyperventilation, hvorunder blodsammensætningen ændrer sig, og dermed påvirker hjernens og hele organismens arbejde negativt

Kategori:

Psykologi