Hjælp udviklingen af webstedet med at dele artiklen med venner!
Computer Vision Syndrome (CVS) blev defineret i slutningen af det 20. århundrede. Øjentræthed, sløret syn, overfølsomhed over for hårdt lys og en brændende fornemmelse (sand) under øjenlågene er almindelige symptomer på mennesker, der stirrer på en computerskærm i mange timer.
Indhold:
- Computersynssyndrom: forårsager
- Computersynssyndrom: hvordan undgår man det?
Computer Vision Syndrome( CVS - Computer Vision Syndrome ) blev først beskrevet for over 20 år siden. I 1994 definerede American Academy of Ophthalmology CVS som "et komplekst sæt øjen- og synsproblemer relateret til arbejde tæt på, som opleves, når man bruger en computer eller udfører relaterede aktiviteter."
I 1999 blev CVS-undersøgelser udført på Ophthalmology Clinic ved Medical University i Wrocław. I en gruppe på 5.000 patienter for hver 100 testede personer havde 96 mindst et eller flere symptomer typiske for CVS! I dag er mange af os dømt til at arbejde ved computeren, men vi ved allerede, hvordan vi skal passe på vores øjne, så de føler sig så lidt trætte som muligt.
Computersynssyndrom: forårsager
Disse er ikke selve monitorerne, men ukorrekt hygiejne på arbejdspladsen trætter vores øjne, fordi optaget i udførelsen af en opgave glemmer vi dem. De mest almindelige årsager til forekomsten af CVS er:
- type rumbelysning
- rumbelysning
- øjenafstand fra monitoren
- lysreflektioner fra skærmen
- stilling og kropstilpasning under arbejde
- hovedhældningsvinkel under arbejde
- synsfejl
Øjensygdomme og synsnedsættelse: årsager og behandling
Blodskudte øjne: hvilken sygdom viser de?
Moderne synskorrektionsmetoder
Polske standarder klassificerer ikke computerarbejde som skadeligt. Det behandles kun som en gene. Det har vist sig, at CVS og symptomerne forbundet med det ikke er en sygdom, men træthed.
Computersynssyndrom: hvordan undgår man det?
- Placer skærmen i en højde på 40-75 cm fra dine øjnedit syn, så intet lys reflekteres fra det.
- Blink - at stirre på skærmen betyder, at vi blinker sjældnere, end når vi læser eller taler. Og at blinke er ikke andet end at fugte øjet. Jo mindre vi blinker, jo mere tør er overfladen.
- Brug fugtgivende dråber, dvs. kunstige tårer - kan købes uden recept på ethvert apotek. Hvor ofte skal man bruge dem? Hver gang du tænker på dine øjne. Du skal ikke være bange for en overdosis af dråberne. Hvis den visuelle komfort ikke forbedres ved regelmæssig brug af kunstige tårer, skal du kontakte en øjenlæge for at kontrollere, at øjnene producerer den rigtige mængde tårer, og at deres sammensætning er korrekt.
- Skift dit synspunkt - skift dit blik så ofte som muligt. Kig nu og da til siden, langt frem eller til noget helt tæt på. Sådanne enkle øvelser, plus at se på det grønne uden for vinduet, afslapper dit syn.
- Pas på tårefilmen, som består af tre lag. Det ydre fedtlag (lipid) beskytter øjnene mod fordampning af tårer. Det midterste lag af filmen er vandlaget (det tykkeste), der fugter og nærer øjnene. Det indre lag af filmen - mucin - er ansvarlig for vedhæftningen af tårerne til øjets overflade. Hvis nogen af lagene ikke fungerer korrekt, kan du opleve en tilstand kendt som tørre øjne syndrom. Det kan være forårsaget af for lidt eller forkert tåresammensætning. En øjenlæge vil tjekke det efter at have udført særlige tests.
Forskning udført af Vision Ergonomics Research Laboratory på vegne af Microsoft har vist, at ændring af skrifttypen, både med hensyn til dens form og størrelse, påvirker kvaliteten af synet og den mulige forekomst af synsnedsættelse. Verdana i størrelserne 10-12 har vist sig at være den mest øjenvenlige skrifttype.
"Zdrowie" månedligt