Piloxing er en kontrasttræning: den kombinerer rolig pilates og boksning, hvilket er forbundet med det modsatte. Derudover er der elementer af dans, som tilføjer selvtillid til bevægelserne og øger kropsbevidstheden. Se videoen om piloxing!
Piloxinger en kombination af boksning, dans og pilates. Træning kaldes i daglig tale en "brænder", fordi du i løbet af en times træning kan komme af med op til 900 kcal
Piloxing-øvelser forbrænder samtidig kalorier og former musklerne uden at tage på i muskelmasse. Bokseelementerne indført i træningen forbedrer den motoriske koordination, og dansen tilføjer ynde. Pilates elementer gør kroppen slankere og forbedrer fleksibiliteten i musklerne
Sekvenserne af bevægelser, der udføres, er dynamiske og varierede, og derfor er piloxing så ivrigt valgt af kvinder, der ikke kan lide kedsomhed.
Se en instruktionsvideo om, hvordan man træner piloxing
kilde: X-news / Dzień Dobry TVN
Prøv andre vægttabstræninger:
- Fedtreduktionstræning - træningsplan for begyndere
- Turboforbrænding af Ewa Chodakowska - regler og effekter
- Hjemmeaerobic - øvelser for begyndere
- Bungee fitness - hvad er det? Hvad er prisen for undervisningen?