Leveren skal passes ordentligt og regenereres. Som det viser sig, er dette muligt, hvis vi introducerer en vitaminbombe i form af en cocktail af kiwi, pære og hørfrø i kosten. Her er en hurtig og enkel opskrift!
En portion cocktail med kiwi, pære og hørfrø indeholder:
- 252 kcal
- 5 g protein
- 3 g fedt
- 55 g kulhydrater
Ingredienser:
- Æblejuice 100 % - ½ glas
- Hirseflager - 2 spiseskefulde
- Kiwi - 1 stk
- Pære - ½ kunst
- Hør, frø (hørfrø) - 1 teskefuld
Tilberedningsmetode:
- Vask, skræl og skær frugten i skiver
- Kom alle ingredienser i en blender og blend indtil glat.
Hvis din smoothie er for tyk, tilsæt lidt vand