Hjælp udviklingen af webstedet med at dele artiklen med venner!
Hvor mange kalorier er der i pålæg og kød? Tjek kalorieværdien af kød - svinekød, svinekød, oksekød og de mest populære pålæg - vi præsenterer kalorietabellen over kød og pålæg
Tabellen over kalorier indeholdt i kød og pålæghjælper dig med at bestemme kalorieindholdet i dine yndlingsprodukter. Selvom vi ofte spiser kød og pålæg, bør de ikke være hovedingrediensen i enhver middagsret eller hver sandwich. Når du skal vælge pålæg i butikken, skal du sørge for, at det indeholder mindst 70 procent kød – pålæg er det produkt, som en højere pris norm alt viser høj kvalitet på. Det er også værd at være opmærksom på den fulde liste over ingredienser - i pålæg, der fås i butikkerne, er der ofte mange farvestoffer og konserveringsmidler. Det er bedre at begrænse rødt kød i din kost, men du behøver ikke at opgive kødet i sig selv – det er en kilde til jern og protein. Læs ogsåhvor mange kalorier har kød og pålæg .
Spæk er det mest brændende, da det indeholder 880 kcal i 100 g produkt.
Hvor mange kalorier har kød?
Som du kan gætte, dominerer svinebacon blandt de mest kalorieholdige typer kød - det har hele 510 kcal i 100 gram, mens det ikke er meget mindre - fyldt bacon (502 kcal). Men selv bacon med hensyn til brændværdi er endnu bedre end spæk med 797 kcal. Der er absolut færre af dem i kogt svinekød - 362 kcal
Mindre kalorieindhold er hvidt kalkunkød med skind - 100 kcal og kalkunfilet - 84 kcal. Ligeledes kyllingekød uden skind - 114 kcal, mens et 120 grams kyllingelår har 150 kilokalorier. Vi spiser heller ikke mange kalorier, hvis vi rækker ud efter oksekoeletter - 103 kcal eller røget svinekød - 136 kcal
Hvor mange kalorier har pålæg og pølser?
Hvis du elsker salami, må du acceptere, at dette er en af de mest kalorieholdige pølser - den har 568 kcal. En bid på for eksempel 100 gram kabanos på arbejde er forbundet med yderligere 326 kilokalorier. Det er endnu værre i tilfælde af leverpølse med 384 kcal, men meget bedre med Krakowska-pølse - 168 kcal, skinkepølse - 154 kcal og almindelig pølse - 209 kcal.
Kalorietabel: kød og pålæg
Hvor mange kalorier har kød og pålæg? Tjek tabellen nedenfor!
Kalorietabel kcal / 100 g
| udbenet fårekød | 232 |
| fårekød, skulder | 284 |
| svinekoteletter | 195 |
| udskæringer af oksekød | 103 |
| fyldt bacon | 502 |
| røget bacon, s altet | 477 |
| svinekød mave | 510 |
| kalkun, hvidt kød med skind | 100 |
| kalkun, filet | 84 |
| and, hudfrit brystkød | 140 |
| and, benkød | 217 |
| blodpølse | 195 |
| kabanos-pølse | 326 |
| Krakowska-pølse | 168 |
| tør Krakowska-pølse | 323 |
| Myśliwska | 291 |
| leverpølse | 384 |
| salamipølse | 568 |
| almindelig pølse | 209 |
| kylling, 1 ben, 100 g | 125 |
| kylling, 1 ben, 120 g | 150 |
| røget mørbrad, 1 skive, 20 g | 33 |
| røget mørbrad, 100 g | 165 |
| salami | 568 |
| stegt svinekam | 291 |
| røget svinekam | 136 |
| fjerkræpølser | 216 |
| svinefedt | 797 |
| svinefedt | 880 |
| udbenet svinekød | 133 |
| kogt svinekød | 362 |
| svinekød, svinenakke | 267 |
| svinekød, skulder | 257 |
| svinekød, svinekam | 174 |
| svinekød, skinke | 261 |
| okse mørbrad steg | 117 |
| oksekød mørbrad | 113 |
| oksekød, entrecote | 153 |
| oksekød, mager hals | 244 |
| kylling, filet | 99 |
| kyllingevinger | 186 |
| svinekno med skind | 294 |
| kalveskulder | 106 |
| kalveschnitzel | 105 |
| kalvekødlår | 108 |
| kalkununderlår uden skind | 100 |
| kalkuntrommestik med skind | 142 |
| kalkunben uden skind | 104 |
| kalkunben med skind | 131 |
| kogt skinke | 244 |
| Podwawelska-pølse | 247 |
| populære pølser | 342 |
| svineribbe | 321 |
| roastbeef | 152 |
| oksekød rozbratel | 157 |
| oksebryst | 217 |
| andebrystkød med skind | 202 |
Kilde: Food and Nutrition Institute
Det vil være nyttigt for digTjek også:
KALORITABEL: frugt
KALORITABEL: fisk og skaldyr
KALORITABEL: brød og kornprodukter
KALORITABEL: mælk og mælkeprodukter
KALORITABEL: grøntsager
KALORITABEL: slik