KALORITABEL: kød og pålæg. Tjek, hvor mange kalorier de indeholder!

• Hvor mange kalorier har kød?
• Hvor mange kalorier har pålæg og pølser?
• Kalorietabel: kød og pålæg

Hvor mange kalorier er der i pålæg og kød? Tjek kalorieværdien af ​​kød - svinekød, svinekød, oksekød og de mest populære pålæg - vi præsenterer kalorietabellen over kød og pålæg

Tabellen over kalorier indeholdt i kød og pålæghjælper dig med at bestemme kalorieindholdet i dine yndlingsprodukter. Selvom vi ofte spiser kød og pålæg, bør de ikke være hovedingrediensen i enhver middagsret eller hver sandwich. Når du skal vælge pålæg i butikken, skal du sørge for, at det indeholder mindst 70 procent kød – pålæg er det produkt, som en højere pris norm alt viser høj kvalitet på. Det er også værd at være opmærksom på den fulde liste over ingredienser - i pålæg, der fås i butikkerne, er der ofte mange farvestoffer og konserveringsmidler. Det er bedre at begrænse rødt kød i din kost, men du behøver ikke at opgive kødet i sig selv – det er en kilde til jern og protein. Læs ogsåhvor mange kalorier har kød og pålæg .

Spæk er det mest brændende, da det indeholder 880 kcal i 100 g produkt.

Hvor mange kalorier har kød?

Som du kan gætte, dominerer svinebacon blandt de mest kalorieholdige typer kød - det har hele 510 kcal i 100 gram, mens det ikke er meget mindre - fyldt bacon (502 kcal). Men selv bacon med hensyn til brændværdi er endnu bedre end spæk med 797 kcal. Der er absolut færre af dem i kogt svinekød - 362 kcal

Mindre kalorieindhold er hvidt kalkunkød med skind - 100 kcal og kalkunfilet - 84 kcal. Ligeledes kyllingekød uden skind - 114 kcal, mens et 120 grams kyllingelår har 150 kilokalorier. Vi spiser heller ikke mange kalorier, hvis vi rækker ud efter oksekoeletter - 103 kcal eller røget svinekød - 136 kcal

Hvor mange kalorier har pålæg og pølser?

Hvis du elsker salami, må du acceptere, at dette er en af ​​de mest kalorieholdige pølser - den har 568 kcal. En bid på for eksempel 100 gram kabanos på arbejde er forbundet med yderligere 326 kilokalorier. Det er endnu værre i tilfælde af leverpølse med 384 kcal, men meget bedre med Krakowska-pølse - 168 kcal, skinkepølse - 154 kcal og almindelig pølse - 209 kcal.

Kalorietabel: kød og pålæg

Hvor mange kalorier har kød og pålæg? Tjek tabellen nedenfor!

Kalorietabel kcal / 100 g

udbenet fårekød	232
fårekød, skulder	284
svinekoteletter	195
udskæringer af oksekød	103
fyldt bacon	502
røget bacon, s altet	477
svinekød mave	510
kalkun, hvidt kød med skind	100
kalkun, filet	84
and, hudfrit brystkød	140
and, benkød	217
blodpølse	195
kabanos-pølse	326
Krakowska-pølse	168
tør Krakowska-pølse	323
Myśliwska	291
leverpølse	384
salamipølse	568
almindelig pølse	209
kylling, 1 ben, 100 g	125
kylling, 1 ben, 120 g	150
røget mørbrad, 1 skive, 20 g	33
røget mørbrad, 100 g	165
salami	568
stegt svinekam	291
røget svinekam	136
fjerkræpølser	216
svinefedt	797
svinefedt	880
udbenet svinekød	133
kogt svinekød	362
svinekød, svinenakke	267
svinekød, skulder	257
svinekød, svinekam	174
svinekød, skinke	261
okse mørbrad steg	117
oksekød mørbrad	113
oksekød, entrecote	153
oksekød, mager hals	244
kylling, filet	99
kyllingevinger	186
svinekno med skind	294
kalveskulder	106
kalveschnitzel	105
kalvekødlår	108
kalkununderlår uden skind	100
kalkuntrommestik med skind	142
kalkunben uden skind	104
kalkunben med skind	131
kogt skinke	244
Podwawelska-pølse	247
populære pølser	342
svineribbe	321
roastbeef	152
oksekød rozbratel	157
oksebryst	217
andebrystkød med skind	202

Kilde: Food and Nutrition Institute

Det vil være nyttigt for dig

Tjek også:

KALORITABEL: frugt

KALORITABEL: fisk og skaldyr

KALORITABEL: brød og kornprodukter

KALORITABEL: mælk og mælkeprodukter

KALORITABEL: grøntsager

KALORITABEL: slik