Flere og flere af mine venner går til møder med en coach. Er coaching virkelig en kur?
Dit spørgsmål virker helt legitimt. Du har ret, i flere år er ordet coaching blevet forkortet i alle tilfælde, forkert brugt som et synonym for træning, rådgivning eller endda "ny terapi". Faktisk kan velgennemført coaching hjælpe på mange vanskeligheder i det professionelle og personlige liv, men det er baseret på klientens vilje til forandring. Uden dette element virker processen ubegrundet.
Hvem er en træner?
Det grundlæggende princip, der styrer denne tendens til personlig udvikling, er antagelsen om, at klienten ikke er i stykker og ikke behøver at blive repareret. Det er klienten, der har alle ressourcer og visdom til at overvinde de vanskeligheder, som er genstand for hans coaching. En coach kan ikke rådgive eller give færdige recepter. Han skal ledsage klienten i at nå frem til den bedste løsning, støtte til at opdage og udvikle de ressourcer, der vil gøre det muligt.
Der er mange typer coaching, afhængigt af de områder, jeg beskæftiger mig med, men de to vigtigste er: "business coaching" og "life coaching". Et emne, der ofte diskuteres i sessioner, er målet og alt, hvad der er relateret til det.
Hvad er livscoaching?
Fællesnævneren for klienter, der bruger livscoaching, er den medfølgende følelse af meningsløshed eller endda fast i en blindgyde, følelsen af, at de ikke ved, hvad de vil, og hvor de skal hen. Ofte kommer klienter til sessioner med et bestemt mål for øje, så er der oftest behov for at tjekke, om det oprindeligt erklærede mål faktisk er deres, og ikke fx et svar på andres forventninger. En anden vanskelighed, der ofte dukker op i sessioner, er den såkaldte halmbegejstring, altså en situation, hvor klienten har sit mål, men som regel ikke når det, og ønsker at se på for eksempel sin motivation eller ressourcer, der vil hjælpe ham i mål denne gang. Det sker også, at klienten ved, hvad han forsøger at opnå, men ikke aner, hvordan han skal gøre det. Den største forskel mellem livscoaching og professionel coaching ligger ikke i metoden, fordi metoden er den samme, men i den primære motivation for at påtage sig processen.
Hvad er business coaching?
Norm alt er sponsoren i dette arrangement chefen, som behandler coaching sessioner som investeringer i medarbejderen, det er ofte forbundet medmulig forfremmelse. De emner, der oftest tages op i denne situation, er den nye rolle eller endda faglig identitet. Velgennemført coaching er en fremragende katalysator, der accelererer en medarbejders effektive implementering af nye opgaver. Coaching er også et effektivt værktøj til at udvikle adaptive færdigheder, lede en virksomhed, et specifikt team, udforske klientens ressourcer osv. At kende og forbedre ens evner, ændre holdninger, adfærd og overbevisninger - disse emner optræder norm alt ved professionelle sessioner.
Coaching er et effektivt og ret hurtigt værktøj, der hjælper klienten med at foretage en forandring eller opnå et specifikt mål. Man skal dog huske på, at det ikke er det samme som terapi, træning, rådgivning eller mentorordning. Afslutningsvis er coaching ikke et middel mod alt. Hans opgave er at udvinde de ressourcer fra klienten, som vil give ham mulighed for at tage ansvar for sine beslutninger og planer, hvilket viser, at han er en ekspert i sit liv.
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke erstatter et besøg hos lægen.
Patrycja Szeląg-JaroszPsykolog, coach, personlig udviklingstræner. Hun fik professionel erfaring med at arbejde inden for psykologisk støtte, kriseintervention, professionel aktivering og coachingHan har specialiseret sig i området livscoaching, støtte klienten i at forbedre livskvaliteten, styrke selvværd og aktivt selvværd, bevare balancen i livet og effektivt håndtere hverdagens udfordringer. Hun har været tilknyttet ikke-statslige organisationer i Warszawa siden 2007, og driver Center for Personal Development and Psychological Services of the Compass
Flere råd fra denne ekspert
Er coaching godt for alt? [Ekspertråd]Hvad er coaching og hvad er træning? [Ekspertråd]Pigen ønsker ikke at vende tilbage til Polen. Hvordan skal jeg tale med hende? [Ekspertråd]Hvordan genvinder man tilliden til mænd? [Ekspertråd]Hvordan håndterer man at lyve for sine kære? [Ekspertråd]Hvordan håndterer man miljøets forventninger? [Ekspertråd]Hvordan taler du om behovet for engagement og stabilitet? [Ekspertråd]Hvordan genkender man lavt selvværd? [Ekspertråd]Hvordan finder man en passion, der bliver et nyt erhverv? [Ekspertråd]Hvordan organiserer man fjernarbejde udført derhjemme? [Ekspertråd]Endnu et forræderi mod sin mand. Jeg genkender ham ikke og ved ikke, hvad jeg skal gøre [ekspertråd]Teenageren og tristhed, tårefuldhed og at blive påvirket [Ekspertens råd]Uønsket graviditet og selvmord [ekspertråd]Partner skrev med andre kvinder: hvad skal man gøre med jalousi og lavt selvværd? [Ekspertråd]LøsningNytårsaften: Hvordan finder man motivation til at træne? [Ekspertråd]Stress under graviditet [ekspertrådgivning]Stress på arbejdet. Hvordan skal man håndtere en gal chef? [Ekspertråd]Min chef sender mig til coaching [ekspertens tip]Besvær med at bevæge sig, smerter, depression. Hvor skal man henvende sig for at få hjælp [Ekspertråd]En tur for et forholds skyld og længsel efter arbejde, familie [ekspertråd]Malaise, vrede, aggression hos en teenager efter svære oplevelser [ekspertråd]