Graviditet og amning er en ekstremt vigtig periode for brystet, fuld af hurtige ændringer i størrelse. For at sikre, at din barm ikke mister sin skønhed efter amning, skal du give den tilstrækkelig støtte, dvs. en velvalgt bh.
Kvinder bekymrer sig om, atbustepograviditetvil miste formen og blive slap. Sådan behøver det ikke være! Et velvalgt, støttende brystbhvil holde dine bryster i samme gode stand efter amning som før graviditeten. Hvis du hidtil har forsømt dette stykke tøj - du var ikke opmærksom på at justere størrelsen, du fokuserede kun på bh'ens udseende - det er tid til at ændre det. Og hvis du ikke havde bh på før graviditeten, så er det nu et must! Særlig forsigtighed bør udvises under graviditet og amning
En god bh nødvendig fra begyndelsen af graviditeten
Først og fremmest i den korrekte størrelse. Allerede i begyndelsen af graviditeten, selvom dine bryster ikke er forstørrede, er det værd at tjekke, om den bh, du har på, er god
Hvordan? Mål under barmen med skrædderens målebånd - stramt og på udåndingen. Afrund resultatet ned til de næste fem og træk 5 cm mere fra (hvis du f.eks. har 78 cm under dine bryster, afrund resultatet til 75 og træk 5 cm fra - din bh-størrelse under brystet er 70)
Hvorfor? Stoffet, som bh-omkredsen er syet af, er norm alt elastisk. Den kan strække sig op til 20 cm (hvis du ikke tror på det, så spred din længe brugte bh på bordet og mål dens længde). Derfor har en bh, der allerede har samme omkreds som din under barmen, inden den tages på, ingen chance for at støtte brysterne.
Hvad sker der så? Brysterne mister deres støtte, de vejer nedad, og bagsiden af bh'en løftes opad. I en korrekt valgt bh skal omkredsen af bh'en bagpå være på samme niveau som foran. Vær ikke bange for, at det tætte kredsløb vil lægge pres på dig og gøre det svært at trække vejret. Dette vil ikke ske, hvis du vælger kopstørrelsen korrekt. For at gøre dette skal du måle din brystomkreds løst på brystvortens niveau - med og uden bh - og tage det større resultat i betragtning. Find nu din etablerede bh-omkreds i størrelsesskemaet (f.eks. polsk størrelsesskema, se efter specifikke producenters tabeller) under barmen (ikke kun brystomkredsen!) og brystomkredsen.
På denne måde kan du bestemme størrelsen på bh'en. Hvis du for eksempel er 78 cm under dine bryster og 90 cm ved din barm, bør du nåtil en bh i størrelse 70D.
Hvordan tager man en bh på?
Når du måler bh'en, skal du bøje lidt og placere brysterne i skålene med trækkebevægelsen fra under armhulen. Tjek, at koppen ikke er for lille; Bøjlen skal dække hele brystet, pege mod midten af armhulen fra siden og skal passe tæt ind mellem brysterne. Bryster kan ikke røre hinanden. Der må ikke være buler over kanten af koppen, den såkaldte boller; bustelinjen skal være glat set fra siden. Folderne under armhulerne indikerer også, at koppen er for lille
Køb ikke bh'er på lager
Under graviditet, undgå sømløse bh'er, de såkaldte vokser efter størrelse. De "vokser" hovedsageligt under brystet, det vil sige, de strækker sig simpelthen uden at støtte brysterne. BH'en skal have samme størrelse. Du behøver ikke en speciel barsels-bh, du skal bare have en god, blød bh med bøjler
Køb en ny bh så snart du har ændret størrelsen, vent ikke på tiden efter fødslen eller efter amning - tab forårsaget af at bære en forkert bh er meget vanskeligt vil gøre op
Derfor skal du ikke købe på lager, køb nu! Når omkredsen under barmen øges eller bh'en endnu ikke har strakt sig, er det værd at købe den såkaldte forlængelse i en sy- eller lingeributik. Det vil øge bh-omkredsen
Special amme-bh
Køb en amme-bh en måned før din terminsdato. Tag højde for omkredsen under brysterne før graviditeten, og forstør skålen med 1-2 størrelser i forhold til den du har ved 9. graviditetsmåned.
I den første måned efter fødslen vil en bh uden bøjler være nyttig. Kroppen er da følsom, og amningen er endnu ikke stabiliseret. Efter denne periode skal du række ud efter en bh med bøjler - speciel til amning, med aftagelige skåle. Bøjler er især vigtige med større bryster - uden dem vil bh'en ikke understøtte tilstrækkeligt forstørrede bryster. Du kan støde på den opfattelse, at bøjler trækker mælkekanalerne sammen, hvilket forårsager blokeringer. Det er dog ikke muligt, hvis bh'en har den rigtige størrelse - så dækker bøjlen brystet frem for at ligge på det, og klemmer ikke.
I en bomulds-bh uden bøjler er det værd at sove under hele graviditeten og amningen. Det vil forhindre huden i at strække sig og de følsomme brystvorter i at gnide mod natkjolens stof. Vælg mikrofiber-bh'er, der hurtigt leder fugten væk og efterlader huden tør
En amme-bh behøver ikke at være hvid - den er upraktisk, fordi den bliver grå efter mange vaske. Der er også nøgne, sorte bh'er med blomster på markedet. Desværre finder du ikke et stort udvalg af amme-bh'er i almindelige butikker. Internettet er løsningen – du kan roligt måle dit undertøj indderhjemme, til diverse bluser - i stedet for i et trangt prøverum, med en grædende baby ved din side (du har 10 dage til at sende bh'er tilbage, der ikke matcher, og i engelske butikker er det norm alt 28 dage).