Biceps brachii (latinsk biceps) er en populær biceps. Den er spindelformet, tyk og rund. Som navnet antyder, har den to hoveder, der løber fra scapula til den radiale knogle. Når nogen vil symbolsk demonstrere deres styrke, er det denne muskel, der norm alt bøjer, fordi det er tydeligt, hvordan det fungerer, når tunge belastninger løftes, og det er tydeligt synligt gennem huden.

Bicepsmusklen i skulderen er en stærk flexor, der kan styrkes betydeligt ved at udføre populære bicepsøvelser med belastning. Interessant nok har denne muskel - i modsætning til dens navn - nogle gange mere end to hoveder (selv 10 % af tilfældene), og placeringen af ​​dens vedhæftninger kan også ændre sig en smule.

Biceps arm - struktur

Bicepsmusklen i skulderen har et langt hoved og et kort hoved.

  • Det lange hoved begynder ved den supra-acetabulære tuberkel af scapulaogpå labrum . Derefter løber den til siden (mod skulderen) og ned ad den interkubulære fure på humerus (dækket af den intercubular synovialskede).
  • Det korte hoved begynder ved coracoid-processen af ​​scapulamed en sene, der er sammensmeltet med coracobrachialis-senen (latin coracobrachialis). Fibrene i det korte hoved af den tohovedede arm løber ned for at slutte sig til det lange hoved og danner én spindelformet bug med det, som lige over albueleddet vil blive til en stærk aponeurose af den tohovedede arm.
  • Endefastgørelsenaf den tohovedede arm er placeret i fascien af ​​underarmenpå tuberositeten af ​​radius .

Der er adskillige synoviale bursae i området for senerne i den tohovedede arm:

  • radial biceps bursa , som ligger mellem tuberositeten af ​​radius og endesenen af ​​biceps og forhindrer senen i at gnide mod knoglen under drejning og drejning af underarmen;
  • interosseous ulnar bursamellem ulna og endesenen på bicepsarmen, forhindrer også senen i at gnide mod knoglen, når man drejer og drejer underarmen.

Blodet tilføres til armens bicepsgrene af aksillærarterienogaf brachialisarterien .muskulo-nerve er ansvarlig for innervering af bicepsskin(C5-C7).

Biceps-arm - funktion

Bicepsmusklen i skulderen erbicepsmuskel - strakt over skulder- og albueleddene . Det påvirker skulderleddet omkring en tredjedel mindre end albueleddet

I skulderleddetbicepshæver armen fremad (fleksionsbevægelse)ved hjælp af mm. ravnearm, deltoideus (latin deltoideus) og supraspinatus (latin supraspinatus). Derudoverdet lange hoved drejer armen væk og drejer den indad , ogdet korte hoved bringer skulderen , og samarbejder i denne henseende med ravnen- brachialis muskel.

I albueleddeter biceps bådeflexorogden stærkeste muskel, der vender underarmen og hånden til udenfor(fra pronationtil supination ). Biceps lægger sig naturligt først underarmen og begynder derefter at bøje den. Styrken af ​​den dobbelthovedede arm bruges bedst, når både armen og underarmen er omvendt (i supination). Derudover strammer fascien af ​​den tohovedede arm (latin aponeurosis m. Bicipitis brachii) under sammentrækningen af ​​biceps underarmens fascia og forstørrer den ved at bøje musklen.

Bicepskader

Bicepsmusklen i skulderen er en af ​​de mest trænede muskler i armbøjning. Derfor er de mest almindelige skader og skader relateret til biceps relateret til dens overbelastning, og de er:

  • bicep-stamme ;
  • bicep tåre ;
  • knækker biceps ;

Ovenstående skader skyldes sædvanligvis manglen på en ordentlig opvarmning og overvurdering af den dobbelthovedede arms evner.

Bicep-øvelser

Den dobbelthovedede armtræning er mest effektiv, når underarmen bøjes i supinationspositionen af ​​armen og underarmen. Den bedste effekt kan opnås ved at bruge øvelser med ekstra modstand, fx i form af en belastning – naturligvis tilpasset dine evner. Du kan lære mere om dette i artiklen om bicepsøvelser:

Bibliografi

Bochenek A., Reicher M., "Human Anatomy", bind I, PZWL Medical Publishing, Warszawa 2012.

Kategori:

Anatomi