Hjælp udviklingen af ​​webstedet med at dele artiklen med venner!

BMI-beregneren (Body Mass Index) er et værktøj, der giver dig mulighed for at kontrollere, om din kropsvægt er korrekt. BMI beskriver indirekte mængden af ​​kropsfedt i kroppen baseret på andelen af ​​kropsvægt målt i kilogram til højden i meter. Tjek, at dit BMI er korrekt.

BMIlommeregneren, ellerbody mass index , blev udviklet for næsten 200 år siden af ​​den belgiske statistiker Adolf Quetelet. Det kom i udbredt brug i 70'erne af det tyvende århundrede. I øjeblikket bruges det af adskillige organisationer og centre, der beskæftiger sig med sundhed.

BMI(Body Mass Index) er en indikator, hvis resultat giver dig mulighed for at vurdere, om din vægt er normal eller ej. For at bruge BMI-beregneren skal du blot indtaste to data: kropsvægt (i kilogram) og højde (i centimeter), og klik på "beregn". Den samme lommeregner kan bruges af både kvinder og mænd

Beregn BMI

BMI-beregner

kvindemandbarnforkerte dataObligatorisk feltObligatorisk feltBarns BMI Vi bruger BMI-standarder for voksne.
For at kontrollere den korrekte vægt (samt højde og hovedomkreds) af børn op til 18 år, bruges percentilgitter til at bestemme, om barnet vokser proportion alt med alderen.Tjek percentilgitteret

Eksempel:BMIaf en person, der vejer 70 kg og måler 175 cm, vil være: 70 / (1,75) 2=22,86.

Hvad er BMI?

BMI(body mass index) er en simpel matematisk formel, der indirekte beskriver kropsfedtindholdet baseret på andelen af ​​kropsvægt målt i kilogram til højde i meter. Den bruges til voksne kvinder og mænd i alle aldre.

w I sin oprindelige form gælder det ikke for børn og unge, men det er blevet ændret og anvendt på percentilgitteret separat for piger og drenge, hvilket tillader brugen af ​​BMI også ved måling af børn

Formel til beregning af BMI

Formlen forberegning afaf den korrekte BMIser sådan ud:

BMI-indeks - normer

BMIbruges til at vurdere normalvægt, risiko for fedme og overskydende sygdomkropsfedt. BMI kan være i et af følgende vægtintervaller:

VærdiHvad betyder det?
BMI<18,5undervægt
18,5 ≤ BMI ≤ 24,9korrekt vægt
25 ≤ BMI ≤ 29,9overvægtig
BMI>30

fedme

Nogle gange er der ogsåBMI>35 (anden grads fedme) ogBMI>40, hvilket indikerer enorm fedme og en meget høj risiko for sygdomme relateret til overdreven kropsvægt.

Verdenssundhedsorganisationen og andre vigtige organisationer bruger BMI i deres forskning og befolkningssundhedsvurderinger. Det er vigtigt, at denne indikator blev oprettet for at beskrive fænomener på en befolkningsskala, ikke en individuel. Det betyder, at den i forhold til store grupper af befolkningen giver målbar information, mens den, når den bruges til at vurdere den korrekte vægt hos individer, kan være meget misvisende.

Body Mass Index blev udviklet af den belgiske statistiker Adolf Quetelet i 1832. Matematikeren studerede ikke fedme, men forsøgte at anvende metoderne til sandsynlighedsregning på menneskekroppens fysiske træk.

Han bemærkede, at kropsvægten har en tendens til at stige med stigende kropshøjde. En formel udtænkt af Quetelet var beregnet til hurtigt og nemt at måle graden af ​​fedme i en befolkning for at hjælpe regeringen med at allokere ressourcer. Forfatteren af ​​indikatoren understregede selv, at den ikke skulle bruges til at beskrive graden af ​​fedme hos en enkelt person.

I 1940'erne blev vægt-til-højde-tabeller brugt til at vurdere den korrekte kropsvægt, men de tog højde for proportionerne og kropsbygningen. I 1972 udgav Journal of Chronic Disease en publikation, der præsenteredeBMIsom ikke helt tilfredsstillende, men nyttig parameter, der beskriver risikoen for fedme.

Forfatteren af ​​publikationen understregede, atBMIbruges i befolkningsundersøgelser, og ikke i individuel vurdering af normal kropsvægt, men på grund af sin enkelhed og hurtighed er indekset begyndte at erstatte vægtrelationstabellerne fra vækst og blev brugt i den indledende diagnostik

På trods af adskillige beskyldninger modBMI , bruger mange læger og sundhedspersonale dette indeks til at vurdere risikoen for diabetes, hjertesygdomme, forhøjet blodtryk, dyslipidæmi og andre lidelser relateret til overskydende kropsvægt.

Vi anbefaler

Forfatter: Time S.A

En individuelt udvalgt diæt vil give dig mulighed for nemt at tabe dig og samtidig spise sundt, velsmagende og uden ofre. Udnyt Jeszcolubisz, det innovative online kostsystem i Sundhedsguiden, og pas på dit helbred og dit velvære. Nyd en perfekt udvalgt menu og den konstante støtte fra en diætist i dag!

Find ud af mere

BMI og køns- og kropsfedtfordeling

Kvinder har fysiologiske forhold til at akkumulere mere kropsfedt og har naturligvis mindre muskler end mænd. En kvinde og en mand med samme højde og vægt vil have lignendeBMI , men det kan med stor sandsynlighed siges, at en kvindes fedtvæv vil udgøre en større del af hendes kropsmasse end en mand

Det er niveauet af kropsfedt, der er forbundet med risikoen for sygdom, ikke selve kropsvægten. Derudover er fordelingen af ​​fedtvæv meget vigtig. En meget større sundhedsrisiko er fedtet omkring de indre organer, det såkaldte viscer alt fedtvæv end subkutant fedt

WHR (talje til hofteomkredsforhold) er meget mere indikativ for sundhedsrisiko end BMI. Generelt er kvinder mere tilbøjelige til at have gluteal-femoral fedme (fedtet lagret under huden), og mænd er mere tilbøjelige til at have abdominal fedme (fedtet omkring deres indre organer).

Du kan opleve, at en kvinde med mere kropsfedt har en lavere risiko for stofskiftesygdomme end en mand, der har det meste af fedtet omkring sine indre organer. Derfor bør hvert enkelt tilfælde analyseres omhyggeligt ved hjælp af flere indikatorer.

BMI og muskelmasse

Muskler er tættere og tungere end fedt, så et kilogram muskelmasse er op til 3 gange mindre end et kilogram fedtvæv. Ingen er overrasket over, at to mennesker med samme kropsvægt kan se helt forskellige ud, bare på grund af forholdet mellem muskelmasse og fedt. BMI tager ikke højde for disse forskelle.

Mennesker med en atletisk bygning, der regelmæssigt dyrker sport eller stærke mænd, klassificeres som overvægtige eller endda fede. Ifølge body mass index er de i risiko for diabetes og hjertesygdomme, hvilket ikke har noget med virkeligheden at gøre, da høj muskelmasse og en aktiv livsstil er med til at forebygge sygdom.

BMI og knoglemasse

Graden af ​​mineralisering og knogletæthed er en anden parameter, der væsentligt påvirker kropsvægten. For dem med fin og tyk knoglestruktur vil den korrekte kropsvægt være helt anderledes. Derudover tager BMI ikke højde for, at knogletætheden falder med alderen, og ældre lider ofte afosteoporose, som sænker deres kropsvægt

BMI og alder

Med alderen falder muskelmasse og knoglemasse, og oftest stiger mængden af ​​kropsfedt. BMI tager ikke højde for disse ændringer under aldringsprocessen, så resultaterne af ældre mennesker misfortolkes som bedre, end de i virkeligheden er.

Vigtigste klager over BMI

  1. BMI bruges til at vurdere befolkningen, ikke individer. Skaberen af ​​indekset understregede det, men ikke desto mindre klassificerer læger og ernæringseksperter patienternes kropsvægt i henhold til indeksresultaterne.
  2. Skaberen af ​​BMI er en statistiker, ikke en fedmeforsker.
  3. BMI er et indeks oprettet for 200 år siden.
  4. BMI er videnskabeligt meningsløst. Der er ikke fysiologisk grundlag for at kvadrere højden. Quetelet brugte denne procedure til at tilpasse formlen til de opnåede statistiske data
  5. BMI er fysiologisk upassende. Den tager ikke højde for massen af ​​muskler og knogler, som har en væsentlig indflydelse på kropsmassen.
  6. BMI-definitionen indeholder en logisk fejl. Den siger, at BMI giver dig mulighed for at vurdere kropsfedt, hvilket ikke stemmer overens med virkeligheden. Quetelet konkluderede, at mennesker med meget kropsfedt havde et højt BMI, men ikke omvendt. Mennesker med et højt BMI behøver ikke at have meget kropsfedt - de kan have høj muskel- eller knoglemasse
  7. BMI er blot en matematisk formel - endnu et forsøg på at beskrive virkeligheden.
  8. BMI angiver strenge intervaller for normalvægt, overvægt og fedme. Dette er forkert, fordi en meget tynd og let fed person findes i en lang række idealvægte – begge er klassificeret som sunde. Når en person på grænsen til normalvægt tager et kilo på, bliver han klassificeret som usund, overvægtig. Den stive ramme af vægtintervallerne er en oversimplifikation.

Læs også:

  • Er du overvægtig eller har du diabetes? Du er også i risiko for at udvikle NAFLD
  • De drikker det for at tabe sig. Effekten kan være beklagelig
  • Letfordøjelig diæt - 7-dages menu
  • Kan du have spisevaner i dine gener?
  • Diæt med lavt kulhydratindhold - menu i en uge
Om forfatterenAleksandra Żyłowska-Mharrab, diætist Fødevareteknolog, diætist, pædagog. Uddannet i bioteknologi ved Gdańsk University of Technology and Nutritional Services ved Maritime University. Tilhænger af enkle, sunde retter og bevidste valg i hverdagens ernæring. Mine hovedinteresser omfatter at opbygge permanente ændringer i spisevaner og individuelt sammensætte en kost efter kroppens behov. For det er ikke ens for allesund og rask! Jeg tror på, at ernæringsundervisning er meget vigtig, både for børn og voksne. Jeg fokuserer mine aktiviteter på at udbrede viden om ernæring, analyserer nye forskningsresultater og drager mine egne konklusioner. Jeg overholder princippet om, at en diæt er en livsstil, ikke streng overholdelse af måltider på et ark papir. Der er altid plads til lækre fornøjelser i sund og bevidst spisning.

Hjælp udviklingen af ​​webstedet med at dele artiklen med venner!

Kategori:

Andet