At spise sundt og tabe sig fører ofte til vores interesse for kalorier. Vi tjekker, hvor mange kalorier en given ret eller det produkt, vi indtager, har. Det er værd at huske på, at der også skal lægges stor vægt på, hvad vi drikker. Drikkevarer kan have en betydelig effekt på kropsvægten. Tag testen og se, hvor meget du ved om drikkevarernes kalorieindhold.
Mens vi er på diæt, glemmer vi ofte, at ikke kun mad har en væsentlig indflydelse på at opretholde en sund kropsvægt. Selvom det ved første øjekast kan se ud til, at det vi drikker ikke har en væsentlig indflydelse på vægttabet, er virkeligheden en helt anden. Nogle drikkevarer kan være rigtig høje i kalorier. Vidste du, at et flydende måltid kan være mere kalorieholdigt end fast føde?
At drikke et par glas te med sukker, et glas juice eller en kop kaffe med mælk bidrager også til vores daglige kaloriebalance. Hvis du indtager andre drikkevarer end blot vand i løbet af dagen, skal du sørge for at gøre det med omtanke. Hvad er din bevidsthed om kalorierne i drikkevarer? Besvar spørgsmålene!