Er det sundt at tale med dig selv? I en situation, hvor vi hører om den stigende forekomst af psykiske lidelser over alt, spekulerer vi på, om det er norm alt. Der opstår tvivl blandt mennesker, der … taler til sig selv. Du kan helt sikkert berolige dem. Oftest er det absolut harmløst at tale med sig selv, og det kan endda give nogle fordele.

At tale med dig selver norm alt ikke et symptom på sygdom. Sandsynligvis kastede de fleste af os en forbandelse over os selv eller sagde højt et spørgsmål rettet mod nogen. Nogle mennesker taler dog jævnligt med sig selv, og af denne grund spekulerer nogle - både dem selv og deres omgivelser på, om det virkelig er norm alt.I de fleste tilfælde er det ikke en psykisk lidelse at tale med sig selv.Det er, hvad patienter med alvorlige psykiske sygdomme nogle gange gør, men i de fleste tilfælde refererer det til sunde mennesker at tale med sig selv.

Taler til dig selv: i hvilke situationer taler folk til sig selv?

En ofte observeret situation er, når et barn taler til sig selv, fx mens det leger. Nogle forældre bliver bekymrede i dette tilfælde, og andre pårørende bagatelliserer situationen. Den anden tilgang er virkelig den rigtige ting at gøre.Et barn, der taler til sig selv, udvikler sin taleevneNår han eller hun taler sine tanker højt, kan det hjælpe ham til at fuldføre deres opgave.

Et barn, der taler med sig selv, vækker norm alt ikke så stor interesse som voksne. For eksempel anses en person, der ses i en butik, taler med sig selv, nogle gange for at være psykisk syg. I praksis er denne person dog højst sandsynligt… rask.

Både chefen og hans underordnede kan tale med hinanden på arbejdet.Det sker, at folk også taler med hinanden, når de er alene hjemmeDer er mange grunde til sådanne situationer. Mest af alt har folk en tendens til at tale til sig selv i følelsesmæssige situationer.At tale med sig selv er almindeligt hos mennesker, der føler sig vrede, harme eller meget triste.At sige forskellige ord giver dem mulighed for at udtrykke sig selv. oplevet følelser, så de kan håndtere dem hurtigererådgive.

Læs også:POSITIV TÆNKNING har stor magt - brug dens kraft

At tale med dig selv reducerer angst

At tale med dig selv kan ogsåvære forbundet med angst , hvilket nogle gange reducerer dets intensitet. Det forekommer hos mennesker med specifikke fobier, fx klaustrofobi. I en situation, hvor en person skal befinde sig i et lukket, snævert rum, kan det at overbevise sig selv om, at der ikke er nogen reel trussel, hjælpe med at overvinde den oplevede frygt.

Taler til dig selv og ensomhed

Tavshed, som af mange mennesker er noget, der er meget forventet, faktisk… det er ikke et naturligt fænomen for mennesker.I stilhed skærpes menneskelige sanserVi begynder ofte at lytte til forskellige lyde, som hos nogle mennesker kan føre til en følelse af angst. Af denne grund taler folk, der bor alene, ret ofte med hinanden.

Læs også : Ensomhed har mange ansigter. Hvordan håndterer man ensomhed?

Taler til dig selv: fordele

Vi har nævnt nogle af de positive aspekter ved at tale med dig selv før, men vi vil præsentere nogle flere fordele.At tale med dig selv kan motivereEt eksempel på dette er fysisk aktivitet, hvor det at sige motiverende ord om, at kursisten er i stand til at fortsætte træningen på trods af at han er træt, kan hjælpe dig med at overvinde dine egne vanskeligheder.

Det faktum, at det virkelig kan være nyttigt at tale med dig selv, er også overbevist af resultaterne af nogle undersøgelser. I 2012 blev der gennemført analyser for at kontrollere, hvordan det at tale med dig selv påvirker evnen til at udføre opgaver ved hjælp af dit syn. Det viste sig, at folk, der t alte med hinanden, når de søgte efter varer derhjemme eller i en butik - sammenlignet med folk, der gjorde det i stilhed - fandt dem hurtigere. Dette var sandsynligvis fordiat tale med dig selv giver dig mulighed for at fokusere mere på den aktuelle opgave.

At tale med dig selv kanbehandles som en slags træning . Det kan især være nyttigt for folk, der har nogle problemer med at tale offentligt. At forberede en ytring på forhånd og høre, hvordan den lyder, kan helt sikkert gøre det nemmere at præsentere den for et bredt publikum. Nogle gange, takket være at tale med dig selv, er det også muligt at forberede sig på sværere samtaler, såsom at bede din arbejdsgiver om lønforhøjelse.

Læs også:Stress: hvordan overvinder man det? Årsager, symptomer og virkninger af stress

Taler til dig selv: hvad skal du gøre for at stoppe med at tale til dig selv?

At tale med dig selv er ikkesygdom. Nogle mennesker vil dog gerne holde op med at tale med sig selv - på grund af at de ofte taler sammen på arbejdet og dermed forstyrrer deres kollegaer. I dette tilfælde anbefales det at bruge en kuglepen og et stykke papir.At nedskrive tanker og følelser, der plager en given person, kan helt sikkert begrænse behovet for at tale med dig selv. patologisk - kan bringe forskellige fordele, vi nævnte tidligere.

Taler til dig selv: hvornår kan det være et symptom på en sygdom?

Nogle gange er detrelateret til visse patologier at tale med dig selvFolk med skizofreni kan tale med sig selv. For eksempel når patienten oplever auditive hallucinationer og begynder at tale med stemmer, som han føler taler til ham. I en sådan situation kan den syge have en lang dialog, og han behandler det ikke som noget usædvanligt.

Andre psykiske lidelser, hvor patienter kan tale med sig selv, erautismespektrumforstyrrelse . Disse mennesker kan gentage overhørte udtalelser fra andre mennesker eller emner, der blev nævnt i en film eller reklame (et fænomen kendt som ekkolali).

Bibliografi:

  • Medicinske nyheder i dag, "Er det norm alt at tale med dig selv", onlineadgang: https://www.medicalnewstoday.com/articles/talking-to-yourself

Læs mere:

  • Tidlige symptomer på skizofreni
  • Humør (affektive) lidelser: årsager og symptomer på humørsvingninger
  • Anhedonia eller tabt glæde. Anhedonia årsager, symptomer, behandling
  • Sådan genkender du en psykisk sygdom. Hvad kan betyde en psykisk sygdom
sonde

Kategori:

Psykologi