Jeg har lidt af type 1-diabetes i over 10 år. Jeg plejede ikke at have store problemer med at opretholde gode sukkerresultater, men på det seneste har jeg haft mange problemer med det. Jeg kan ikke rette op på det, og samtidig vil jeg heller ikke tage på i vægt på grund af insulinstigningen. Hjælp venligst!
Hej,
Træning, motion udendørs, cykling, gåture eller havearbejde er godt for at holde dit blodsukkerniveau sundt. For jo bedre fysisk tilstand, jo mindre insulin vil blive injiceret. Vedligeholdelse af fysisk form gælder ikke kun for overvægtige, men også for slanke mennesker. Det er en god idé at konsultere en diætist, som vil sætte den rigtige kost, så du kan indtage den rigtige mængde kulhydrater, fedtstoffer eller proteiner, som er nødvendige for at opretholde et godt insulinniveau. Dette fritager os ikke fra at være meget opmærksomme på, hvad vi spiser eller drikker, og nøje analysere mængden af gavnlige ingredienser i en given fødevare. Regelmæssig spisning, reduktion af sukkerforbrug, opmærksomhed på, hvad der står på fødevarer (etiketter) og analyse af dette indhold har en væsentlig indflydelse på at opretholde balancen inde i kroppen. Hvert måltid bør varieres, og dets indtagelse bør ske på en rolig måde, så kroppen langsomt kan frigive glukose til blodet. Der er ingen anden måde end at tælle kalorier eller passende forhold samt konsistens og vedholdenhed i at bruge den rigtige kost. Alt dette skulle i sidste ende stabilisere blodsukkerniveauet. Mental tilstand er ikke uden betydning, stress, jag, mangel på tilstrækkelig mængde søvn kan udvaske vitaminer (D, E, krom), der er nødvendige for at opretholde et godt blodsukkerniveau. Lad os prøve at mestre nogle få afspændingsteknikker (yoga, autogen træning, specielle åndedræt), som vil hjælpe dig med at slappe af i din krop og dit sind. Du kan se dig omkring i urterne og vælge den, der vil støtte os. For eksempel er frugten bitter melon et asiatisk middel mod diabetes og er meget god til at bestemme sukkerniveauer. Frugten skal blandes i en juicer med lidt vand og drikkes. Derefter en urt kaldet gurmar (kapsler), der hjælper bugspytkirtlen med at arbejde, som hurtigt kan genopbygge sine celler. Kanel, kendt af alle (forbrænder blodsukkeret), som når det blandes med vand, klarer vores sukker godt. Vand og to teskefuldeSvits kanelen lidt. Efter kogning, si det, og når det er afkølet, kan vi drikke denne blanding - cirka en liter om dagen, og opbevare det overskydende ekstrakt i køleskabet. Og selvfølgelig positiv tænkning – ikke at give efter for dårligt humør. Jeg anbefaler også at besøge en energiterapeut, som vil hjælpe dig med at komme dig. Hvad jeg ønsker dig af hele mit hjerte. Med venlig hilsen
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke erstatter et besøg hos lægen.
Ewa MorawskaMaster i SKHM Seichim og Reiki, energoterapeut og healer, livsvejleder. Reception i Marki (Lisi Jar 12 ejendom, mobiltelefon 0 501 076 298)
Flere råd fra denne ekspert
Håndledssmerter [ekspertrådgivning]Er bioenergoterapi indiceret til behandling af fibroadenomer [ekspertrådgivning]Hvorfor er jeg nervøs? [Ekspertråd]Fibroadenomer [ekspertråd]Hashimoto - Hypothyroidisme [ekspertrådgivning]Hvordan afslutter man ensomhed? [Ekspertråd]Sten i galdeblæren [ekspertråd]Rygmuskelskade [ekspertråd]Vitamin B17 metabolisk behandling [ekspertens tip]Jeg har varme hænder [ekspertråd]Min fyr ender for tidligt … [Ekspert tip]Prikken i foden [eksperttip]Tinghoved [ekspertens tip]Ukonventionelle metoder til malign alopecia areata [ekspertråd]Jeg har haft tilbageslag i flere år! [Ekspertråd]Efter min mands død er jeg stadig syg [ekspertens tip]Bumser taler om kroppens tilstand [ekspertrådgivning]Helminthiasis [ekspertråd]Midler mod stafylokokker [ekspertens tip]Hævede led [ekspertråd]Ankelled [ekspertens tip]Lyde i hovedet [ekspertens tip]Lyde i hovedet og øret [ekspertens tip]Hovedskælv [ekspertråd]Hudorme på panden [ekspertens tip]Trætte, mørke rande under øjnene [ekspertråd]Lungeforkalkning [ekspertrådgivning]Uheld eller en forbandelse? [Ekspertråd]sten på galdeblæren [ekspertrådgivning]Klemmer om ørerne [ekspertens tip]