Uanset hvilken hjælp du har brug for, kan det at finde den rigtige specialist gøre en stor forskel for at forbedre din mentale tilstand og løse eventuelle problemer, du står over for. Få tips til at hjælpe dig med at finde den rigtige terapeut

Forskere har fundet ud af, at det bånd, en patient har til deres terapeut, kan gøre en stor forskel for deres fremskridt. Derfor er det værd at se sig omkring og lede efter en specialist, der passer til dig.

At finde den rigtige terapeut er en personlig sag, men din matchning kan gøre en kæmpe forskel for at forbedre din situation. Uanset om du møder din terapeut personligt, over telefonen eller online, bør du føle dig godt tilpas og tryg.

5 tips, hvor du skal søge en terapeut

Se galleriet med 5 billeder

Hvad er værd at spørge terapeuten om?

Når du har fundet en terapeut, er det værd at stille ham et par spørgsmål for at træffe en god beslutning. Det er bedst at skrive dem ned før mødet, for i følelser kan du glemme dem.

Under det første besøg er det værd at spørge om:

  • specialistuddannelse,
  • års praksis,
  • erfaring med at arbejde med problemer, som du gerne vil løse,
  • regelmæssige tilsyn,
  • første virkninger af terapi - når de vises,
  • Hvad hvis den anvendte terapimetode ikke virker

Dine behov er de vigtigste

Uanset hvor meget erfaring en specialist har, er det vigtigste din egen følelse af komfort og tillid. Selvfølgelig kan terapi over tid være vanskelig på grund af diskussionen af ​​personlige emner, men hvis du føler dig utilpas med terapeuten, er det værd at søge efter en anden

Hvad skal du kigge efter, når du taler med en specialist:

  • hvis han lytter nøje til dig og ikke afbryder dig, når du siger
  • hvordan har du det under samtalen, hvordan reagerer din krop og føler du dig anspændt,
  • Respekterer han din tid og er punktlig,
  • føler du dig hørt, respekteret og bemærket under sessionen,
  • hvordan terapeuten reagerer på din frygt - afviser han dem
Om forfatterenPatrycja Pupiec Redaktør med speciale i sundhedsfremme og psykologi. Nysgerrigheden af ​​mennesker og deres historier presser hende tilat tage fat på soci alt vanskelige emner. Forfatter til StrefaKobiety-serien om kvinders sundhed, hvor hun taler med en læge om forebyggelse og de problemer, de står over for. Han kan godt lide at være opdateret, og derfor følger han med i videnskabelige opdagelser, især dem, der er relateret til medicin. Privat elsker dyr, vandreture og Edward Stachura's arbejde.

Kategori:

Psykologi