Træthed, problemer med koncentrationen eller måske et trækninger i øjenlåget? Hvert af disse symptomer er forbundet med magnesiummangel på grund af reklamer for kosttilskud. I mellemtiden kan manglen på dette element også vise sig på en anden - ret overraskende - måde. Ved, hvad de mest almindelige symptomer på magnesiummangel er.
Annoncer hævder, at magnesiummangel i vore dage er almindelig - vi mister det med hver kaffe, vi drikker, og også på grund af stress. Desuden forårsager stress magnesiumtab, og mangel på dette element svækker vores modstandsdygtighed over for stress - så der skabes en ond cirkel, som ifølge annoncernes forfattere kun kan afbrydes ved tilskud med et specifikt præparat.
Men magnesiummangel er ikke kun en større modtagelighed for stress, problemer med koncentrationen eller ukontrollerede muskelrystelser. Manglen på dette element forårsager også en række andre symptomer.
På samme måde som overskud af magnesium, som også kan forårsage ubehagelige reaktioner i kroppen, herunder diarré, svaghed, svimmelhed og i ekstreme tilfælde, med en betydelig overdosis, også brystsmerter, hjerterytmeforstyrrelser og vejrtrækningsproblemer.
Magnesium fra kosttilskud kan overdoseres, så inden du rækker ud efter tabletter, er det værd at tjekke, om du faktisk har symptomer på denne grundstofmangel, samt at bestemme dets koncentration i blodserumet - testresultatet vil afgøre, om du har brug for tilskud.
De mest almindelige symptomer på magnesiummangel
Se galleriet med 8 billeder