VERIFICERET INDHOLDForfatter: Krzysztof Bialita

Støj påvirker vores krop mere end tidligere forventet. Sundhedseffekterne af støj påvirker ikke kun hørelsen, men hele nerve- og kardiovaskulære systemer. Find ud af, hvad støj er, hvad er støjkilderne, hvad er støjens påvirkning af kroppen, hvilke risici er der ved professionelt arbejde med støj, og hvad er metoderne til beskyttelse mod støj?

StøjI dagens verden følger livet os ved hvert skridt - på arbejdet, i vores fritid og endda under søvn. Støj kan ikke helt undgås, men det er en god idé at beskytte sig mod overskydende støj. At leve i et miljø med støj har mange sundhedsmæssige konsekvenser.

Støj - hvad er det?

Støj er en samling af høje lyde, der får dig til at føle dig ubehagelig og forstyrre dine daglige aktiviteter. Det menneskelige øre er i stand til at opfatte lyde med en intensitet på 0-120 dB. En hvisken er et eksempel på en støj ved 20 dB, en normal samtale - 60 dB, og et fly, der letter - 140 dB.

WHO anerkender støjniveauet på 80 dB som den skadelige støjtærskel. Længerevarende udsættelse for sådan støj kan have negative helbredseffekter. Støj over 130 dB beskadiger øret mekanisk og forårsager smerte.

Det er værd at huske på, at støj ikke kun er pludselige, meget høje lyde. Langtidseksponering for støj af lavere intensitet (60-90 dB) gør det svært at koncentrere sig og har en negativ indvirkning på trivslen. En lignende effekt er forårsaget af lyde med variabel amplitude, som er meget mere irriterende end støj med konstant intensitet.

Ud over hørbar støj, er vi også udsat for den såkaldte uhørlig støj. Dette er en speciel type støj, som det menneskelige øre ikke kan høre - lyde er uden for det frekvensområde, som vi bevidst kan opfatte.

Sådan støj forbliver uhørlig, men det kan have en effekt på vores krop. Et eksempel på uhørbar støj er infralyd - lavfrekvente mekaniske vibrationer, der kraftigt påvirker indre organer

Støjkilder

Uanset vores arbejdsplads og livsstil, lever vi alle i udsættelse for støj. Ifølge Verdenssundhedsorganisationen er støj nummer to på listen over miljøfaktorer, der udgør den største trussel mod folkesundheden(luftforurening kommer først)

Hvor kommer støjen i vores miljø fra? Her er dens vigtigste kilder:

  • trafikstøj- kommer fra vej-, jernbane- og lufttransport. I Polen er den første et særligt problem. En travl gade genererer konstant støj på 70-80 dB. Den konstante udvikling af vejnettet og stigningen i antallet af køretøjer udgør en risiko for yderligere forværring af problemet med trafikstøj. Under vejmålinger i 2022 blev der på 92 % af de inspicerede polske veje opnået resultater, der oversteg de tilladte standarder (60 dB i dagtimerne). At bo i lufthavnsområderne, hvor det daglige gennemsnitlige støjniveau når op på 100 dB, kan være endnu mere irriterende. Samtidig med udviklingen af ​​kommunikationsnetværket forsøges der at reducere udsendelsen af ​​lyde. De mest almindeligt anvendte løsninger omfatter lydisolerede skærme og trafikbegrænsning om natten.
  • industriel støj- inkluderer lyde fra industrianlæg. Den vigtigste kilde til industriel støj er bygge-, produktions-, landbrugs- og servicevirksomheder. Alle industrianlæg er underlagt lovbestemmelser, der regulerer det tilladte niveau for udsendt støj (miljøbeskyttelsesloven). Overvågningsmålinger af industriel støj i Polen udført i 2022 viste, at det tilladte støjniveau blev overskredet i 23 % af de inspicerede anlæg
  • kommunal støj- alle de lyde, der når vores lejlighed, kommer fra dens umiddelbare omgivelser (lejlighedsbygning, boligområde). Kilden til fællesstøj kan være tekniske installationer i bygningen, knirkende dør i opgangen eller generende naboer. Det tilladte lydniveau i beboelsesrum er 40 dB om dagen og 30 dB om natten. I tilfælde af udsættelse for kommunal støj, der overstiger normerne, bedes du kontakte poviat-afdelingen af ​​statens sanitære inspektion - det organ, der overvåger intensiteten af ​​skadelige faktorer (inklusive akustiske) på vores bopæl.
  • støj i arbejdsmiljøet- niveauet afhænger af vores ansættelsessted. "Normal" kontorstøj er intensiteten af ​​lyde i mængden af ​​60-70 dB. Arbejde inden for byggeri, kemisk industri, minedrift og tung industri (selv 130 dB) udgør den største risiko for støj. Arbejde i støj er en risikofaktor for arbejdsbetingede høreskader. I overensstemmelse med arbejdsmiljøreglerne er det maksim alt tilladte støjniveau i løbet af en 8-timers arbejdsdag 85 dB
  • husstøj- alle de lyde, der kommer fra vores lejlighed. AktiveretTV og radio, fungerende elektriske apparater eller høj musik er lyde, som vi bliver udsat for, selv når vi hviler. I modsætning til andre typer støj er husstøj i høj grad op til os. Hvis du vil passe på din høresans, bør du begrænse den så meget som muligt og nyde at slappe af i stilhed.

Støj - påvirkning af kroppen

Det har været kendt i lang tid, at støj påvirker høreorganet negativt. Det er dog ikke alle, der er klar over, at de negative virkninger af støj kan påvirke hele organismen. Den seneste videnskabelige forskning viser, at støj er forbundet med sygdomme som hypertension, diabetes og mavesår. Støj har også en betydelig indvirkning på nervesystemet og den mentale tilstand

For at forstå virkningerne af støj på hørelsen er det nyttigt at forstå, hvordan høresansen fungerer. Behandlingen af ​​lyde i vores ører begynder i øregangen. Den akustiske bølge passerer gennem den og rammer til sidst trommehinden.

Luftvibrationer sætter membranen i bevægelse, som overføres til ossicles-kæden i mellemøret: hammer, ambolt og stapes

Yderligere lydbehandling foregår i det indre øre, den såkaldte labyrint. Lydbølgens energi sætter væsken inde i labyrinten i bevægelse.

Vibrationerne i væsken stimulerer de auditive receptorer og sender derefter signalet til hjernen via hørenerven, hvor lydsignalet endelig modtages

Hvordan kan støj skade vores høresans?

Pludselig lyd af for høj intensitet indebærer risikoen for den såkaldte akut akustisk traume. Oftest sker det som følge af en eksplosion af et fyrværkeri eller et skud fra et skydevåben. Inde i øret kan trommehinden blive beskadiget eller sprængt fuldstændigt, ossiklerne forskydes, eller cellerne i det indre øre kan blive ødelagt.

Til gengæld kan langvarig udsættelse for moderate niveauer af støj forårsage kronisk, progressivt høretab. Støjniveauet, som kan være skadeligt for høreorganet, hvis det regelmæssigt eksponeres, er 80 dB

Langvarig støj forårsager irreversible ændringer i øret - høretærsklen forskydes, og høresansens følsomhed ændres. Normal tale kan blive uhørlig og lyder svær at skelne.

De negative virkninger af støj rækker langt ud over vores ører. Sundhedseffekterne af støj kan påvirke tilsyneladende ikke-relaterede systemer - fordøjelses-, kardiovaskulære og endokrine systemer. Støj er en bevist stressfaktor, som medfører en række negative effekterkonsekvenser.

Eksponering for støj forårsager en stigning i blodtrykket og øger på lang sigt risikoen for hypertension. Nylige videnskabelige undersøgelser viser en sammenhæng mellem støj og udvikling af koronar hjertesygdom og myokardieinfarkt. Frigivelsen af ​​stresshormoner som reaktion på støj øger risikoen for fedme, diabetes og mavesår.

Støj er en tung belastning for vores nervesystem. Selv lav lydstyrke ( <35 dB) mogą nas rozpraszać i dekoncentrować. Organizm funkcjonujący w warunkach hałasu przeznacza mnóstwo energii na to, by się przed nim chronić.

Støj er en stressfaktor for nervesystemet - det kan forårsage ugunstige følelsesmæssige ændringer, irritation og endda aggression.

Udsættelse for støj kan gøre det umuligt at hvile, fordi høresansen virker kontinuerligt, også under søvn. For at sikre korrekt regenerering af nervesystemet er det nødvendigt at hvile i stilhed

Støj og job

Støj er en af ​​de mest almindelige farer på arbejdspladsen. Støjbetingede høreskader er en af ​​de mest almindelige erhvervssygdomme. Ifølge data fra det centrale statistiske kontor i Polen er antallet af mennesker, der arbejder under støjfarlige forhold i Polen, 187,5 tusinde (data fra 2022).

Mennesker beskæftiget i industriel forarbejdning, minedrift, byggeri og transport er særligt udsatte for støj i arbejdsmiljøet. Arbejde under forhold med eksponering for støj er underlagt en række krav og lovbestemmelser, der har til formål at beskytte medarbejdernes sundhed.

Støjkontrol i arbejdsmiljøet udføres på mange måder.Acceptabel støjeksponering må ikke overstige 85 dB pr. 8-timers arbejdsdag . Mere restriktive standarder gælder for unge (maks. 80 dB) og gravide kvinder (maks. 65 dB).

Forskrifterne definerer også et maksim alt støjniveau, der ikke må overskrides på noget tidspunkt under driften (maksim alt lydniveau A - 115 dB, maksim alt lydniveau C - 135 dB). Varigheden af ​​arbejdet i kontinuerlig støj på niveauet 95-100 dB må ikke overstige 40-100 minutter om dagen. På den anden side kan arbejde i støj på 110 dB vare op til 10 minutter om dagen.

Arbejdsgiveren er forpligtet til løbende at måle støj i arbejdsmiljøet. Hvis medarbejdere udsættes for støjniveauer, der overstiger de tilladte standarder, er det arbejdsgiverens ansvar at implementere passende foranst altninger

Arbejdere kan beskyttes ved at forkorte arbejdstiden ved udsættelse for støj, sikre passende personlige værnemidler (høreværn og ørepropper) eller passende tilpasning af arbejdspladsen (akustiske skærme, lydisolerede huse).

Arbejdsgiveren er også forpligtet til at stille medarbejdere til rådighedregelmæssige forebyggende høreundersøgelser

Støj - forebyggende undersøgelser

Typen og omfanget af lægeundersøgelser, der skal udføres af arbejdere, der udsættes for støj på arbejdspladsen, er specificeret i sundhedsministerens regulativ. Ifølge den er arbejdsgiveren forpligtet til at sende medarbejderen til de foreløbige og periodiske. Sidstnævnte bør gentages regelmæssigt: hvert år i de første 3 års arbejde og derefter hvert 3. år

De grundlæggende forebyggende undersøgelser for medarbejdere udsat for støj omfatter:

  • otolaryngologisk undersøgelse
  • og tonal audiometri.

Den otolaryngologiske undersøgelse omfatter den anatomiske vurdering af øret ved hjælp af et otoskop og vejledende høreundersøgelse ved hjælp af hvisken

Toneaudiometri muliggør en objektiv vurdering af høretærsklen. Under undersøgelsen tager patienten specielle hovedtelefoner på, der giver lyde af en vis intensitet og højde. Patientens opgave er at signalere det øjeblik, hvor han hører den blødeste af de givne lyde. Hvert øre kontrolleres separat.

Toneaudiometri giver mulighed for tidlig påvisning af høretab og vurdering af deres type og oprindelse. Derudover er det muligt at udføre den såkaldte taleaudiometri - test, der vurderer evnen til at forstå de ord, der høres.

Hvis der er indikationer for det, kan diagnosen af ​​høreorganet udvides med yderligere tests. Avancerede metoder til vurdering af hørelsen omfatter bl.a tympanometri, otoakustisk emission og auditive evoked potentials (ABR). Tympanometri er en test, der giver dig mulighed for at evaluere trommehinden

Brug af tympanometri bruges til at diagnosticere skader i mellemøret, herunder trommehinden og ørebenene. Den anden af ​​disse test - otoakustisk emission - vurderer tilstanden af ​​cochlea i det indre øre

Auditivt fremkaldte potentialer registrerer til gengæld hjernens respons på auditive stimuli. Det er en af ​​de mest avancerede audiologiske test, der giver dig mulighed for at diagnosticere abnormiteter på alle stadier af den auditive vej.

Støj - hvordan beskytter du dig selv?

Bevidsthed om støjens skadelighed er det første skridt til at reducere dens negative indvirkning på vores helbred.

For at beskytte os selv mod støj, bør vi handle på mange måder. I begyndelsen er det værd at overveje, hvordan man kan reducere mængden af ​​støj, der ledsager os hver dag. At undgå at lytte til høj musik, at reducere lydstyrken på tv'et eller at installere lydisolerede vinduer i hjemmet er eksempler på ændringer, der drastisk kan reducere mængden af ​​støj omkring os.

I tilfælde, hvor vi skal blive indei støjende omgivelser er det værd at sørge for passende beskyttelse - høreværn eller ørepropper (dette gælder også på arbejdspladsen)

Med tanke på, at støj er forbundet med enorm stress for vores krop, så lad os planlægge et hvil i stilhed. At slappe af i naturens skød vil give en detox fra høje lyde og vil give dig mulighed for at regenerere hele nervesystemet.

Kategori:

Sundhed