Der er blevet sagt meget om betydningen af D-vitamin for den menneskelige krop, det er afgørende for dets korrekte funktion og har en gavnlig effekt på velvære. Dens mangel kan have ubehagelige konsekvenser for helbredet. Besvar et par spørgsmål for at se, hvor meget du ved om vitamin D!
Vidste du, at D-vitamin ikke rigtig er et vitamin?Det er et prohormon på grund af kroppens evne til selv at producere det, som opstår, når kolesterol omdannes pr. stråling UV.
Vidste du, at for at sikre dit daglige D-vitaminbehov, er det nok at opholde sig i solen i omkring 15 minutter? Vi opnår samme effekt ved at spise omkring 100 g kyllingeblomme.
Se galleriet med 5 billeder
Den korrekte mængde D-vitamin for en voksen, inklusive både kroppens eget D-vitamin og fødeindtag, er omkring 4.000 IE.