Jeg er tilbageholdende med at lære, og mere præcist til fag, hvor der er omfattende skriftlige emner, fx historie, geografi, biologi, og jeg lærer kemi, polsk og engelsk rigtig godt. Jeg kan kede mig, jeg kan ligge ledig og jeg ved ikke hvad andet end at lære. Jeg kan ikke komme ned til dem, og når jeg gør det, forstår jeg ikke halvdelen af materialet, det er kedeligt osv. og jeg udsætter alt til "senere". Men jeg vil for det meste lære, lære, få meget gode karakterer! Jeg vil det så gerne, men jeg har ingen motivation. Jeg prøvede mange måder (belønnede mig selv for præstationer osv.), men efter et stykke tid forsvandt denne motivation et sted… Jeg prøvede også at lære med jævne mellemrum, men det var også problemet. Og det er derfor, du så kommer til at lære ikke én men syv. Jeg prøvede at finde et godt sted at studere, holde pauser - uden held! Jeg ved ikke, hvad problemet er. Jeg kan og jeg kan, men der er noget g alt her! Motivation, koncentration? Ønske? De gælder ikke for disse udvalgte varer. Hvad skal jeg gøre? Hvad er problemet?
Er det mærkeligt, at nogle varer "kommer ind" bedre og andre dårligere? Nej, det er helt norm alt. Vi er opbygget sådan, at vi har en naturlig disposition for visse typer information, og at lære andre er meget svært. Du skal ikke være så overrasket og lede efter nogle komplicerede årsager, for det er ret simpelt. Motivationen har også en tendens til at falde hurtigt, hvis noget ikke går, som vi troede, det ville eller gerne ville have det. Kun de færreste af os har evnen til at fastholde vores motivation på et næsten konstant højt niveau. Først og fremmest – selvom du ikke ser nogle hurtige resultater – så prøv at vedligeholde de metoder du brugte før – de er gode, de kræver kun regelmæssighed. De vil give resultater, men ikke efter et par, men snarere et dusin eller deromkring gange. For det andet - måske for hurtigt, du forventer for meget. Måske er dine ønsker og forventninger for høje og ambitiøse. Jeg ved det – ambition er en god egenskab, men nogle gange sænker det humøret, at det i stedet for at hjælpe, kun skader. Analyser dine krav for dig selv. Jeg synes, du er meget ambitiøs, hvis du tænker så meget over det halvandet år før eksamen … Anår det kommer til koncentration og måder at lære på - du kan finde dem på forskellige typer kurser (det er et godt tidspunkt at tænke over dem), i læsning eller konsultere en psykolog. Det kan også hjælpe dig med at udvikle teknikker til at håndtere eksamensstress. Og dette vil komme til nytte om et par måneder - hellere starte nu.
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke erstatter et besøg hos lægen.
Tatiana Ostaszewska-MosakHan er en klinisk sundhedspsykolog.
Uddannet fra Det Psykologiske Fakultet ved Warszawa Universitet.
Hun har altid været særligt interesseret i spørgsmålet om stress og dets indvirkning på menneskelig funktion.
Hun bruger sin viden og erfaring på psycholog.com.pl og på Fertimedica Fertility Center
Hun gennemførte et kursus i integrativ medicin hos den verdensberømte professor Emma Gonikman.
Flere råd fra denne ekspert
Verbal aggression af partneren [ekspertråd]Ingen orgasme [ekspertråd]Ingen mening med livet [ekspertens tip]Mangel på selvtillid? [Ekspertråd]Kan du tilgive forræderi? [Ekspertråd]Depression efter ægteskabelig utroskab [ekspertens tip]Sådan håndterer du et barns lave selvværd [Eksperts tip]Jeg er nervøs [ekspertens tip]Frygt for sex [ekspertråd]Frygt for en to-årig [ekspertens tip]Jeg har depression? [Ekspertråd]Onani hos en 5-årig pige [ekspertens tip]Min søn vil ikke studere [ekspertens tip]Neurose i familien [ekspertens tip]Jeg tror ikke på mig selv, og jeg kan ikke se meningen med mit liv [ekspertens tip]Aversion mod børn [ekspertens tip]Niejadek [ekspertens tip]Ikke at kontrollere dine følelser [ekspertråd]Mand døde [ekspertens tip]Fald i libido [ekspertrådgivning]Stress – hvordan slapper man af? [Ekspertråd]Jeg undgår sex med min mand [ekspertråd]Ødelagt film efter at have drukket [ekspertens tip]Afhængighed af at lyve [ekspertens tip]Mor og 11-årige søn sover sammen [ekspertens tip]Jeg blev forelsket uden gensidighed [Eksperts tip]Jalousi [ekspertråd]Jalousi og lavt selvværd [ekspertens tip] hvad er der g alt, og hvordan kan du hjælpe dig selv? [Ekspertråd]Hvordan handler jeg [ekspertråd]