Jeg er 22 år gammel og har onaneret i 8 år. Først var det nysgerrighed, men så sjovt, indtil jeg gjorde det flere gange om dagen, især når jeg var nervøs før prøverne i skolen. Jeg begyndte at gøre dette et par måneder efter, at min far døde i en ulykke, og nu vil jeg gerne ud af det. Jeg er ikke homoseksuel. Der er tidspunkter, hvor jeg kan holde ud en måned, men så går der noget i stykker, og jeg vender tilbage til det. Det er ofte ledsaget af meget stress på college. Hvordan kommer du ud af det her?

Hr. Sławek!
Først og fremmest bør du vide, hvad dine personlige grunde er til at befri dig selv fra onani, og hvad du præcist vil befri dig selv fra. Er det skyld eller nogle tvangstanker eller noget andet? Det er usandsynligt, at det er effektivt at håndtere en vane alene. Det er vigtigt at opdage, hvad det skal til, hvilke følelser det er forbundet med. I dit brev kædede du onani sammen med din fars død, med nervøsitet og med stress. Måske vil arbejdet med disse minder og følelser psykologisk gøre mere ved dig end blot at bekæmpe onani, faktisk kæmpe mod dig selv. Hilsen
Józef Sawicki

Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke erstatter et besøg hos lægen.

Józef Sawicki

En specialist i individuelle terapier med mange års psykoterapeutisk erfaring. I det kliniske arbejde beskæftiger hun sig med psykotiske patienter. Han er interesseret i Østens filosofi. Mere på www.firma-jaz.pl.

Flere råd fra denne ekspert

3,5 år gammel og en potte [ekspertens tip]Mandens alkoholisme og min aggression [ekspertens tip]Jeg er bange for at gå i seng [ekspertråd]Min kærestes ekskæreste [ekspertråd]Morbid kreditoptagelse [ekspertrådgivning]Rødme [ekspertråd]Er jeg deprimeret? [Ekspertråd]Depression og bioxetin [ekspertens tip]Dyspnø [ekspertrådgivning]Social fobi? [Ekspertråd]Mands internetvenskab [ekspertråd]Hvordan møder man en pige? [Ekspertråd]Hvordan bliver man fri for onani? [Ekspertråd]Jeg er nervøs [ekspertråd]Problemer med at koncentrere sig [ekspertens tip]Problemer med vægttab [ekspertens tip]Frygt for edderkopper [ekspertens tip]Frygt for ydeevne [ekspertens tip]Jeg har frygt [ekspertens tip]Mit barn stjæler [ekspertråd]Minmand begyndte at drikke [ekspertråd]Mand udbrændt?! [Ekspertråd]Lavt selvværd og problemer med aggression [ekspertrådgivning]Gluttony [ekspertråd]Snydt af sin mand [ekspertens tip]Efter min mand forlader [ekspertråd]En måde at lyve på [ekspertens tip]Det evigt skrigende barn [ekspertråd]Minder mig om fortiden [ekspertens tip]Jeg bliver for hurtigt involveret [ekspertens tip]

Kategori:

Psykologi