Er jeg deprimeret? (Ekspert tip)

For nylig har jeg været meget deprimeret, jeg har ikke lyst til noget, jeg er altid søvnig, jeg har ofte lyst til at græde, jeg tænker og lukker mig, jeg er meget eksplosiv og skænderi. Jeg ved ikke, hvordan jeg skal håndtere det?

Fru Krystyna!
Du vil bestemt ikke være i stand til at klare det, du oplever, ved at kalde det depression. At navngive dine oplevelser på den ene eller anden måde vil ikke fjerne dem. I begyndelsen råder jeg dig til at acceptere variationen og foranderligheden af ​​det, der sker med dig. Du skriver, at du er betænksom og lukket inde om dig selv, og samtidig er du eksplosiv og stridbar. Du skal sandsynligvis lukke ind og eksplodere på en eller anden måde. Det er bare, at du ikke kan forfølge begge disse tendenser på samme tid. Måske kunne du kun eksplodere, når du eksploderer, og være fuldstændig låst, når du er låst. På samme måde kan du forsøge at håndtere depression og gråd. At koncentrere sig helt om den oplevelse, der opstår i øjeblikket.
Pozdrawiam
Józef Sawicki

Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke erstatter et besøg hos lægen.

Józef Sawicki

En specialist i individuelle terapier med mange års psykoterapeutisk erfaring. I det kliniske arbejde beskæftiger hun sig med psykotiske patienter. Han er interesseret i Østens filosofi. Mere på www.firma-jaz.pl.

Flere råd fra denne ekspert

3,5 år gammel og en potte [ekspertens tip]Mandens alkoholisme og min aggression [ekspertens tip]Jeg er bange for at gå i seng [ekspertråd]Min kærestes ekskæreste [ekspertråd]Morbid kreditoptagelse [ekspertrådgivning]Rødme [ekspertråd]Er jeg deprimeret? [Ekspertråd]Depression og bioxetin [ekspertens tip]Dyspnø [ekspertrådgivning]Social fobi? [Ekspertråd]Mands internetvenskab [ekspertråd]Hvordan møder man en pige? [Ekspertråd]Hvordan bliver man fri for onani? [Ekspertråd]Jeg er nervøs [ekspertråd]Problemer med at koncentrere sig [ekspertens tip]Problemer med vægttab [ekspertens tip]Frygt for edderkopper [ekspertens tip]Frygt for ydeevne [ekspertens tip]Jeg har frygt [ekspertens tip]Mit barn stjæler [ekspertråd]Min mand begyndte at drikke [ekspertens tip]Mand udbrændt?! [Ekspertråd]Lavt selvværd og problemer med aggression [ekspertrådgivning]Gluttony [ekspertråd]Snydt af sin mand [ekspertens tip]Efter min mand forlader [ekspertråd]En måde at lyve på [ekspertens tip]Det evigt skrigende barn [ekspertråd]Minder mig om fortiden [ekspertens tip]Jeg bliver for hurtigt involveret [ekspertens tip]