Hej. Jeg er 33 år gammel. Jeg har været skilt siden 2006, har en datter på 6 år og har boet sammen med min nye partner i lang tid. Min datter accepterede min forlovede, og han accepterede hende. Vi er som en rigtig familie, som jeg altid har drømt om. Men det her handler om mig selv. Jeg er meget jaloux over for min nye partner, som jeg forbinder med lavt selvværd. Hvor end han går, er jeg bange for, at han vil møde nogen og forlade mig. Jeg er bevidst om, hvad der sker med mig, men jeg kan ikke overvinde det i mig selv. Der er også det faktum, at jeg ikke kan lide mig selv. Jeg forbinder også disse ting med min mor, som var overbeskyttende over for mig. Jeg er vokset til en frygtsom person, jeg er ikke parat til at træffe beslutninger på egen hånd, jeg kan ikke gøre mange ting, jeg er bange for hvert skridt, jeg tror, ​​at jeg ikke kan gøre noget, at ingen kan lide mig, at jeg er en mærkelig person overhovedet. Jeg har også bemærket, at jeg har få venner, ingen leder efter mit firma. Jeg opnåede det faktum, at jeg bestod mit kørekort og gik på college, men jeg kan ikke lære, jeg kan ikke gøre det, og jeg er ved at give op på dem. Jeg er bange for hvert spørgsmål. Meget at nævne. Jeg plejede at se en psykolog, men efter et dusin møder fandt jeg ud af, at han ikke hjalp mig. Så deltog jeg i en individuel psykoterapeutisk session, men økonomien tillod mig ikke at fortsætte den. Nu tror jeg, at min depression og hjælpeløshed over for det, jeg har beskrevet, bliver mere og mere dybere. Jeg har altid misundt min storebror, at han kan klare alt og er i stand. Alt går godt for ham. Jeg vil også sige, at jeg fra juni får fast job som musikterapeut, hvilket også er min studieretning (jeg er efter ergoterapi). Jeg er bange for dette job, at jeg ikke vil være i stand til at gøre det, at jeg ikke vil vise mig fra min bedste side, og jeg vil miste det …

Hej!
Du sætter ikke pris på dig selv og dine præstationer. Du er en modig kvinde, og du gør dit bedste. Du skal være stolt af dig selv og begynde at nyde hvert godt øjeblik, hver god dag. Selvfølgelig er det ikke let, men du skal starte et sted. Du overdriver dine fiaskoer og snubler, det virker som om hele dit liv afhang af dem på én gang. Men der er få sådanne begivenheder, som meget ville afhænge af. Ingen lille ting eller intet menneskeligt blik diskvalificerer dig, forringer ikke det, du allerede har opnået. Prøv at se dig selv anderledes – du er hervoksen (meget voksen!) uanset hvad og hvordan din mor gjorde - nu har du en chance for at ændre alt. Nu er dit liv, og det er kun op til dig, hvad der vil ske derefter. Du har en datter, en partner, du har en chance for et godt, dejligt liv. Fejl sker, fejl sker, mange snubler venter dig stadig, men også meget godt. Du er bange - det er forståeligt. Det er bare, at jo mere en person er bange, jo mere er han lukket for nye oplevelser. Dermed mindre chance for at se, hvor godt han har det. Uanset hvad du gør, og hvad du end beslutter dig for, vil solen stå op i morgen, og regnen, hvis det kommer til at regne, vil det. Din frygt (for eksempel for at tage af sted) vil ikke redde dig fra noget, og paradoks alt nok kan de udløse noget. Pas på dit forhold, pas på din nye familie, hold det sjovt, men glem ikke dig selv. Find ud af, hvad du kan lide, hvordan du er, hvad er dine planer og drømme, og prøv at få dem til at gå i opfyldelse. Ingen andre har noget at gøre med, hvad de er - vær ikke opmærksom på, hvad andre mennesker siger. Hør og… gør dit arbejde. Selv når du er bange, handle. Ingen er død af sådan hverdagsfrygt - det er ubehageligt, og det er alt. Du skal overvinde frygten, tæmme den, leve med den, men ikke underkaste dig dets diktatur. Begynd at læse motiverende bøger, optimistiske ting, der vil muntre dig op for dig selv. Start med Susan Jeffers "På trods af frygt", og sammenlign ikke dig selv med andre. Du er, hvad du er – hverken bedre eller dårligere. Bedre end andre end andre, og alle er sådan. Hvis du accepterer denne sandhed dybt (!) Sandelig, meget vil ændre sig. Når det kommer til sådanne "sandheder", er det ikke nok at kende dem, man skal acceptere dem og acceptere dem.

Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke erstatter et besøg hos lægen.

Tatiana Ostaszewska-Mosak

Han er en klinisk sundhedspsykolog.

Uddannet fra Det Psykologiske Fakultet ved Warszawa Universitet.

Hun har altid været særligt interesseret i spørgsmålet om stress og dets indvirkning på menneskelig funktion.

Hun bruger sin viden og erfaring på psycholog.com.pl og på Fertimedica Fertility Center
Hun gennemførte et kursus i integrativ medicin hos den verdensberømte professor Emma Gonikman.

Flere råd fra denne ekspert

Verbal aggression af partneren [ekspertråd]Ingen orgasme [ekspertråd]Ingen mening med livet [ekspertens tip]Mangel på selvtillid? [Ekspertråd]Kan du tilgive forræderi? [Ekspertråd]Depression efter ægteskabelig utroskab [ekspertens tip]Sådan håndterer du et barns lave selvværd [Eksperts tip]Jeg er nervøs [ekspertens tip]Frygt for sex [ekspertråd]Frygt for en to-årig [ekspertens tip]Jeg har depression? [Ekspertråd]Onani hos en 5-årig pige [ekspertens tip]Min søn vil ikke studere [ekspertens tip]Neurose i familien [ekspertens tip]Jeg tror ikke på mig selv, og jeg kan ikke se meningen med mit liv [ekspertråd]Modvilje mod børn [ekspertens tip]Niejadek [ekspertens tip]Ikke at kontrollere dine følelser [ekspertråd]Mand døde [ekspertens tip]Fald i libido [ekspertrådgivning]Stress – hvordan slapper man af? [Ekspertråd]Jeg undgår sex med min mand [ekspertråd]Ødelagt film efter at have drukket [ekspertens tip]Afhængighed af at lyve [ekspertens tip]Mor og 11-årige søn sover sammen [ekspertens tip]Jeg blev forelsket uden gensidighed [Eksperts tip]Jalousi [ekspertråd]Jalousi og lavt selvværd [ekspertens tip] hvad er der g alt, og hvordan kan du hjælpe dig selv? [Ekspertråd]Hvordan handler jeg [ekspertråd]

Kategori:

Psykologi