- Lucid Dreaming: Hvilke bivirkninger kan Lucid Dreaming have?
- Hvad skal man gøre for at få nok søvn?
- Hvem bør ikke bruge klare drømme-induktionsteknikker?
Er klar drøm farlig? Der er ikke noget klart svar på dette spørgsmål. Nogle forskere klassificerer LD som en søvnforstyrrelse. Andre hævder, at klar drøm er en bevist mareridtsbehandling, der ikke forårsager nogen sundhedsproblemer. Giver klar drøm rent faktisk nogen bivirkninger? Hvem bør ikke bruge klare søvnteknikker?
Er klar drøm farlig?Dens fortalere hævder, at klare drømme kan bruges til at forbedre psykofysisk sundhed. Søvnkontrol bruges oftest til at bekæmpe mareridt, såvel som et værktøj til selvopdagelse, udvikling af kreative evner og underholdning.
Lucid Dreaming: Hvilke bivirkninger kan Lucid Dreaming have?
Indtil videre har der ikke været nogen tilfælde af de negative virkninger af klar søvn på fysisk og mental sundhed. Men skeptikere understreger, at hvis teknikken til at fremkalde søvn er forkert valgt, kan der opståbivirkninger , fx træthed og mangel på søvn, og i ekstreme tilfælde kan det føre til hjernedysfunktion.
Enkelte tilfælde af induktion af klar drøm er harmløse. Men hvis klar drøm forekommer for ofte, kan det være et tegn på en hormonel ubalance eller en ubalance i cerebrospinalvæsken
Andre problemer, som Lucid Dream kan forårsage, er forstyrrede søvnfaser og opvågningsfaser. Dette kan forårsage natspektre, en halvsøvnende tilstand, hvor drømmeren vågner op og oplever en drømmehallucinationseffekt (søvnlaget overlapper virkelighedslaget). Så bør du stoppe med at bruge teknikkerne til at fremkalde klar søvn
Hvad skal man gøre for at få nok søvn?
Hvem bør ikke bruge klare drømme-induktionsteknikker?
Fremkaldelse af klar søvn anbefales ikke til personer med kardiovaskulære problemer. Men hvis de vælger at gøre det, skal de passe på ikke at skabe situationer i deres søvn, der kan forårsage et hjerteanfald.
Mennesker med psykiske problemer, såsom skizofrene, som måske ikke kan se forskellen mellem vågenhed og søvn, bør også opgive Lucid Dream. Dette er en meget farlig situation, især da de fleste patienter med skizofreni ikke ved, at de er syge. Klar drømpersoner med en familiehistorie med skizofreni frarådes heller.