Har du taget 3 kg på, og dit tøj viser overvægt? Eller måske lod du dig selv spise for meget i går? En endags havregrødsdiæt vil redde dig! Denne øjeblikkelige behandling har, ud over dens slankende effekt, andre fordele: den sænker kolesterol, fjerner fedtaflejringer fra blodkar og giver hormoner, der er nødvendige for at bevare skønheden.

Endagsvægttabsdiæt med havrebaseret på havregryn kan bruges en gang om ugen, f.eks. om mandagen. En sådan diæt giver dig ikke kun mulighed for at tabe dig, men også at holde en perfekt figur uden at nægte velsmagende, men ofte fedende specialiteter.

Havrediæt: tilberedning af grød

Kog havregrynene af 6-7 spiseskefulde havregryn i 2 liter skummetmælk. Den tilberedte mad skal holde sig hele dagen, så opdel den i 5-6 portioner

Arbejdere kan tage den tilberedte grød med i en termokande eller opvarme den i en mikrobølgeovn

Spis den første f.eks. kl. 8.00, og ræk så efter den næste hver 2.-3. time. Til hver portion opvarmet grød tilsættes 2-3 spiseskefulde havreklid og vente et stykke tid, indtil det bliver blødt under påvirkning af varm mælk, og spis derefter

Du skal gøre det

Mennesker, der lider af kraftige fald i blodsukkerniveauet, kan opleve en vis træthed og sult. I en sådan situation er det værd at spise et æble, pære eller anden frugt (frugt er rig på letfordøjeligt sukker). Sult vil også "snyde" at drikke et halvt glas vand med tilsætning af en teskefuld honning og saften af ​​en halv citron.

Havrediæt: du taber dig uden at føle dig sulten

Du kan være sikker på, at du ikke vil føle dig sulten på denne diæt, og at du vil tabe dig 1 kg efter hele dagen. Glem alt om at søde te eller kaffe under din endags havrediæt. Hvis du ikke kan lide bitre drikke, så tilsæt noget mælk eller brug et sødemiddel. Drik i stedet masser af vand eller urtete. Chancerne er, at din mave holder op med at stikke ud efter blot én dags brug af havrediæten.

Fordele ved havrediæten

Denne hurtige behandling har mange andre fordele. Havre giver fytoøstrogener, hormoner, som kvindekroppen producerer mindre og mindre med årene, og som er essentielle for sundhed og bevarelse af et attraktivt udseende. Havreklid til gengæld fjernesfedtaflejringer fra blodkar, hvilket reducerer kolesteroltallet markant efter længere behandling. Til tyktarmen er de en slags børste, som letter afføringen

Kategori:

Slankekur