Hvordan det er, at motion og motion anbefales til både mennesker med hypertension og dem, der har meget lavt blodtryk (for at hæve det). Hvis gymnastik eller cykling hæver blodtrykket, er det så ikke farligt for nogle?
Motion anbefales til personer med hypertension, fordi systematisk, moderat motion hjælper med at sænke blodtrykket. Det skyldes, at blodkarrene i musklerne udvider sig – det er en akut og direkte blodtrykssænkende mekanisme. Den anden mekanisme er relateret til forbrænding af kalorier og vægttab, hvilket er unorm alt for mange patienter. Når indsatsen er meget høj, aktiveres andre reguleringsmekanismer og de såkaldte hypertensiv reaktion, dvs. trykstigning under fysisk anstrengelse. Af denne grund anbefaler vi, at patienterne træner moderat, hvilket giver en følelse af behagelig træthed. Submaksimal eller maksimal indsats er dog ikke angivet. Konstant lavt blodtryk hos en rask person er ikke en sygdom og kræver ingen yderligere aktiviteter for at "forbedre" sundhedstilstanden. I dette tilfælde vil jeg også anbefale at undgå maksimal indsats på grund af risikoen for en hypotonisk reaktion, dvs. overdreven trykreduktion. Så, i begge stater, trafik - ja, men med reglerne for sund fornuft.
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke erstatter et besøg hos lægen.
Krystyna KnyplInternist, hypertensiolog, chefredaktør for "Gazeta dla Lekarzy".
Flere råd fra denne ekspert
Candida albicans gærallergi [ekspertens tip]Smertefulde sprængende blodkar i knæområdet [ekspertråd]Åndenød, tryk og smerter i hjerteområdet [ekspertrådgivning]Jeg er stadig forkølet - hvad skal jeg gøre? [Ekspertråd]Pres hos en teenager [ekspertråd]Hvad vil hjælpe mig med halsbrand? [Ekspertråd]Kan følelser og karakter påvirke trykstigninger? [Ekspertråd]Er skimmelsvamp i pasta skadeligt for et barn? [Ekspertråd]Kan dårlig nyrefunktion forårsage kalvehævelse? [Ekspertråd]Hvad er forskellen mellem myokarditis og myokardieinfarkt? [Ekspertråd]Mit blodtryk stiger meget – hvordan kan jeg kontrollere det? [Ekspertråd]HIV-diagnose [ekspertrådgivning]To gangeforhøjet WFD - morfologi [ekspertråd]Min mave driller, når jeg holder op med at tage medicin [ekspertråd]Hvilke test skal jeg lave, når mine øjenlåg er hævede [ekspertråd]Hoste efter medicin for højt blodtryk [ekspertråd]Jeg er 12 år gammel, og jeg synes, at jeg er tyk [ekspertråd]Hvor længe giver hepatitis B-vaccine immunitet? [Ekspertråd]Ineffektiv behandling af bronkitis [ekspertrådgivning]Mislykket behandling af giardiasis [ekspertrådgivning]Blodprøvestandarder for en 6-årig [ekspertråd]Symptomer på fase II sarkoidose [ekspertråd]Fedme og behandling af hypothyroidisme [ekspertrådgivning] Jeg har næsten altid kolde fødder og hænder [ekspertråd]Årsagerne til skørt, skørt, faldende hår [ekspertråd]Diagnosticering af myokardieinfarkt efter hjertetransplantation [ekspertrådgivning]Forskellige meninger om rygkirurgi [ekspertrådgivning]Selvfjernelse af en byld på mandlerne [ekspertråd]Vedvarende klirr i benene efter fødslen [ekspertrådgivning]Visualisering af vener med hormonbehandling [Ekspertråd]