Hjælp udviklingen af webstedet med at dele artiklen med venner!
Hvad skal du spise, når du har blodtype B? Tjek listen over produkter, der anbefales til en blodtype B-diæt, og find ud af, hvad du skal fjerne fra menuen for at spise på den bedste måde for din krop.
At følge reglernefor en diæt i overensstemmelse med blodtype Bvil lette opdelingen af produkter i dem, der har en gavnlig virkning på sundheden, og dem, der bør undgås.
Liste over anbefalede og forbudte fødevarer:
Kost kompatibel med blodtype B: kød
Anbefalet:Vildt, kanin, fårekød, lam, neutral: kalvekød, fasan, oksekød, lever, kalkun.
Undgå:kylling.
Diæt kompatibel med blodtype B: mejeri
Anbefalet:skummetmælk, yoghurt, kefir, fåremælk, fetaost, mozzarella, fåre, ricotta, hytteost.
Følgende forbliver upåvirket af sundhed: ghee, smør, kærnemælk, sojamælk, fed mælk, brieost, camembert, cheddar, edam, ementaler, gouda, sojaost, schweizisk ost, valle
Undgå:is.
Kost kompatibel med blodtype B: fisk
Anbefalet:makrel, torsk, skrubber, laks, helleflynder, gedde, kulmule, stør, sardiner, tunge, havørred, havaborre, kaviar
Neutral: sild, tun, ørred, aborre, karper, hvidfisk, havkat, kammuslinger, blæksprutter.
Undgå:rejer, muslinger, muslinger, østers, hummer, krabber, blæksprutte, krebs, snegle, ål, røget laks.
Diæt kompatibel med blodtype: grøntsager
Anbefalet:hvid- og rødkål, blomkål, gulerødder, broccoli, rosenkål, rødbeder, rødbeder, shitake-svampe, pastinak, rød grøn og gul peberfrugt, persille, brøndkarse, kartofler, aubergine.
Neutrale grøntsager: kinakål, rødløg, forårsløg og skalotteløg, agurker, porre, svampe, salat, selleri, peberrod, zucchini, cikorie, endive, svampe, ingefær, kålrabi, lucernespirer, fennikel, fennikel, majroer, japansk radise, syre, asparges, spinat, brøndkarse, tang, bambusskud.
Undgå:majs, oliven, tomater, radiser, avocado, græskar, artiskokker, mung bønnespirer, radisespirer.
Diæt kompatibel med blodtype: frugt
Anbefalet:ananas, bananer, brombær, papaya, friske blommer, sorte druer,rød, grøn, tranebær.
Frugter uden at påvirke kroppen er jordbær, kirsebær, røde og sorte ribs, stikkelsbær, citroner, nektariner, mandariner, appelsiner, grapefrugter, vandmelon, ferskner, æbler, pærer, dadler, friske og tørrede figner, blåbær, kiwi , hindbær, meloner, abrikoser, svesker
Undgå:granatæble, stikkende pære, rabarber, kokosnød.
Diæt efter blodtype: korn
Anbefalet:spelt, havre, hirse, havre og risklid, havre og riskel, havregryn, riskager, puffede ris, brunt risbrød, knækbrød.
Ingen effekt på kroppen: hvide, brune ris, basmati, sojabrød, speltbrød, pumpernickelbrød, speltmel, rundstykker med havreklid, glutenfrit brød, sojabønnebrød, højt proteinindhold (ikke-hvede) , semulje nudler .
Undgåkorn såsom: hvede, rug, majs, boghvede, amarant, byg, vilde ris, hvedebrød, rugbrød, bygmel, majs, hvede, rug , hvedeklid, cornflakes, couscous, majsruller, hvedeklidbrød, flerkornsbrød, rugchips, bagels, gryn.