Lavt blodtryk får dig til at føle dig værre, men det er ikke farligt. Forhøjet blodtryk er livstruende, men ofte generer det os slet ikke. Det fungerer lydløst, som en tyv. Vi ved måske ikke, at vi har forhøjet blodtryk.

Hypertensionhar omkring 10 millioner polakker. Nogle af dem er uvidende om det, fordi de aldrig måler det. Det gælder især unge, som er overbeviste om, at det er en sygdom hos ældre. I mellemtiden findeshypertensioni stigende grad i tyverne, teenagere og børn.

Trykproblemer - behandling uden medicin

Hvis vi måler trykket derhjemme og finder ud af, at det overstiger normen, altså 140/90 mmHg, kan vi selv forsøge at sænke det, mens vi venter på besøget til kardiologen. Først og fremmest, lad os begrænse s alt, fordi det er den rigeste kilde til natrium, som forårsager ophobning af vand i kroppen og øger tonen i glatte muskler i blodkar, hvilket resulterer i en stigning i trykket. Den daglige dosis s alt bør ikke overstige 5-6 g, og den gennemsnitlige polak spiser 15-20 g, fordi det er til stede i brød, pålæg, ost - næsten alle forarbejdede fødevarer. Derfor s alter vi ikke vores retter for ikke at overskride den daglige norm for natriumforbrug. Når vi er overvægtige, lad os tage os af vægttab, takket være det kan vi opnå et yderligere fald i blodtrykket. Lad os opgive animalsk fedt, fedt kød og pålæg, men spiser en masse grøntsager og frugter, der er rige på kalium, hvilket reducerer effekten af ​​natrium (f.eks. bananer, citrus, tomater, kartofler, grønne blade, tørret frugt og nødder). Lad os ikke fortryde tiden til at sove, for i løbet af den slapper arterierne af. Trykket sænkes også ved regelmæssig motion (4-5 gange om ugen i 30 minutter), hvor produktionen af ​​nitrogenoxid øges, takket være at blodkarrene slapper lettere af og arterierne bliver mindre stive. Ved hypertension anbefales sport med aerob (aerob) indsats, som aktiverer mange dele af musklerne, fx stavgang, cykling, svømning. Sådanne ikke-farmakologiske metoder til behandling af hypertension kan bruges, når den er mild (140-159 / 90-99 mmHg), og vi har det godt. For nogle mennesker er de effektive. Hvis vi føler os utilpas (svær hovedpine, brystsmerter, synsforstyrrelser, svaghed), skal du ikke vente på en aftale med en kardiolog. Lad os søge hjælp fra familielægen eller skadestuen

TOWIDEO Hjemmelavede måder at reducere presset på

Tryk én gang op, én gang ned

  • Trykstigninger - nogle gange betydelige (f.eks. kan det øvre tryk være så højt som 200-300 mmHg) - er et almindeligt symptom på koronararteriesygdom.
  • Dette kan være manifestationen af ​​myokardieiskæmi, som endnu ikke er synlig på EKG'et
  • Ustabil hypertension kan også normaliseres, men det skal gøres langsomt.
  • Effekten af ​​at sænke blodtrykket for hurtigt er et iskæmisk slagtilfælde.

Individuelt udvalgt terapi

Norm alt består det i at tage ikke for høje doser af 2-3 lægemidler, der virker på forskellige mekanismer for trykstigning. Det er også muligt at bruge komplekse lægemidler, der kan erstatte 2-3 specifikationer, men det er kun effektivt hos nogle patienter. Hypertensionsbehandling vælges individuelt efter patientens profil, som bestemmes af mange faktorer, bl.a livsstil, kost, afhængighed, kolesterol, sukker, elektrolytter. Hele rækken af ​​simple lægemidler fra fem terapeutiske grupper muliggør bedre tilpasning af terapien til patientens profil. Men på trods af gode, sikre antihypertensiva og deres rigtige valg er kun 20 pct. I tilfælde af hypertension er behandlingen effektiv, fordi vi holder op med at tage de ordinerede lægemidler eller tager dem uregelmæssigt. Konsekvenserne kan være: slagtilfælde, myokardieinfarkt, arytmier, hjerte- og nyresvigt, venstre ventrikel hypertrofi, beskadigelse af øjets nethinde

Blodtryk og gener, alder og livsstil

Over 90 procent patienter har primær hypertension af ingen specifik årsag. Det er snarere et virvar af forskellige ugunstige faktorer. En af dem er utvivlsomt kroppens ældning, som et resultat af hvilken degenerative ændringer forekommer i blodkarrene, hvilket forårsager en stigning itryk . Forstyrrelser i det neurohormonale system, det vil sige udskillelsen af ​​trykregulerende stoffer styret af det autonome nervesystem, er også af stor betydning. I 30 pct mennesker med hypertension bestemmes af genetisk disposition. Men også eksterne faktorer, såsom kost (overskydende s alt, fedt, sukker), livsstil, afhængighed (drikning af alkohol, rygning) og stress spiller også en rolle. Kun nogle få procent af patienterne har sekundær hypertension forårsaget af en medicinsk tilstand, fx søvnapnø, binyretumorer, karsygdomme, kroniske nyresygdomme, aorta-koarktation (stenose).

Trykproblemer - advarselssignaler

Højt blodtryk kommer som en overraskelse for unge mennesker. De er ikke klar over, at kombinationen af ​​de førnævnte miljøfaktorer og genetisk disposition kan få det til at dukke op førde vil nå modenhed. Men hypertension overrasker også 50-årige, der kan forvente det, fordi det kommer så tavs som en tyv, uden smerte eller ubehag. Nogle gange udsender kroppen dog advarselssignaler, der kan indikere en stigning i blodtrykket. En af dem er følelsen af ​​konstant træthed (dette gælder især unge mennesker), der varer ved trods hvile. Pludselig næseblødning, der ikke er forårsaget af en skade (f.eks. et slag) eller en gigantisk løbende næse, bør også være bekymrende. Det er ofte det første tegn på hypertension. Et almindeligt symptom på denne sygdom er smerter i baghovedet, i den occipitale del, som kan være ledsaget af en følelse af stivhed i nakken eller nakken. De undslipper opmærksomheden fra folk, der ofte lider af hovedpine, fordi de ikke tænker på dets placering, men tager smertestillende medicin med det samme. Søvnløshed er også karakteristisk for hypertension. Det får os til at være overophidsede, hvilket gør det svært at falde i søvn. Brystsmerter kan også signalere denne sygdom. Det sker, at de ikke er et symptom på koronar hjertesygdom, men på forhøjet blodtryk. Når hjertet anstrenger sig for meget for at tvinge blod ind i højtryksarterierne, bliver det midlertidigt iskæmisk, hvilket resulterer i smerte.

  • Symptomerne på hypertension er svimmelhed og tinnitus (men sidstnævnte symptom er ikke særlig karakteristisk og rammer primært ældre). Der er hyppigere synsforstyrrelser (nedsat synsstyrke, blink foran øjnene), som vi f.eks. bemærker under bilkørsel, fordi vi ikke kan vurdere situationen på vejen ordentligt. Som regel forbinder vi dem ikke med hypertension, så vi går til en øjenlæge. Og det er ham, der genkender denne sygdom i os, når vi undersøger fundus. Synsforstyrrelser eksisterer ret ofte sammen med hovedpine. Symptomer på hypertension er også mere voldsom end norm alt svedtendens, hyppig varmefornemmelse, åndenød og rødmen i ansigtet. De kan forvirre kvinder i halvtredserne, der tager dem til klimasignaler, mens sådanne symptomer kan være forbundet med bl.a. trykopbygning
Vigtig

Hvad er dit blodtryksresultat?

  • 120/80 mmHg - optimal
  • fra 120 til 129 / 80-84 mmHg - gyldig
  • fra 130 til 139 / 85-89 mmHg - høj korrekt
  • fra 140 til 159 / 90-99 mmHg - mild hypertension
  • fra 160 til 179 / 100-109 mmHg - moderat hypertension
  • over 180/110 mmHg - højt overtryk

"Zdrowie" månedligt

Kategori:

Kardiologi