Slagtilfælde er den tredje årsag til dødelighed i polakker efter hjerteanfald og neoplasmer. Hvad får mænd til at få slagtilfælde oftere end kvinder? Hvad skal man gøre for at reducere risikoen for dets forekomst? Hvad er de mest almindelige årsager til slagtilfælde?

Et slagtilfælde kan virkelig ske for enhver. Der er visse faktorer, der fremskynder udviklingen af ​​sygdommen, forhøjet blodtryk, diabetes eller rygning.

Indhold:

    1. Årsager: blodtryk, diabetes, hjertesygdomme
    2. Slagtilfælde - hvad er det?
    3. Hvordan forebygger man et slagtilfælde?

Selv ved at kende alleårsager til slagtilfældeer det svært at bedømme chancerne for at undgå det. Det er dog muligt at vurdere risikoniveauet og træffe forebyggende foranst altninger. Medicinske statistikker viser, at de fleste slagtilfælde er forårsaget af at negligere forhøjet blodtryk, hvilket er en væsentlig risikofaktor. Hvis du har et blodtryk på over 140/90 mm Hg, er der seks gange større risiko for at få et slagtilfælde end en person med norm alt tryk.

Årsager: blodtryk, diabetes, hjertesygdomme

Risikoen for slagtilfælde øges to til tre gange hos mænd med diabetes eller hjertesygdomme. Rygere er også i høj risiko. Rygning af cigaretter beskadiger væggene i blodkarrene, øger blodkoagulationen og trækker karrene sammen.

Jo mere du ryger, jo mere øger du din risiko for sygdom, men du sænker også alderen, hvor den kan udvikle sig. Hypertensive misbrugere er de mest udsatte, da de er 5 gange mere tilbøjelige til at få et slagtilfælde end normale trykrygere og 20 gange mere tilbøjelige end normale ikke-rygere.

Slagtilfælde - hvad er det?

Et slagtilfælde kan ramme enhver af os. Risikoen for slagtilfælde øges dog, når:

  • du er over 40.
  • familiehistorie med slagtilfælde
  • du lider allerede af slagtilfælde eller iskæmi
  • du lider af hjertearytmier eller kardiomyopati (forstørret hjerteform)
  • har diabetes, migræne
  • du har øget blodpropper
  • du har forhøjede niveauer af "dårligt" kolesterol og triglycerider i dit blod
  • du har forhøjet blodtryk (især i nødstilfældehopper op)
  • du har øget blodviskositet (f.eks. i tilfælde af dehydrering)
  • stofmisbrug (f.eks. steroider og anabolika, amfetaminer, kokain)
  • du tager orale præventionsmidler
  • du ryger cigaretter
  • du drikker alkohol
  • dine hjerteklapper fungerer ikke korrekt
  • du har betændelse i blodkar (en blodprop løsnet fra åreknuder kan blokere en cerebral kar) eller aneurismer i de cerebrale arterier, dvs. medfødt udvidelse af arterier med en svækket væg, der kan briste ved træning
  • du er overvægtig eller fed
  • du fører en stillesiddende livsstil
Vigtig

To ansigter af slag

Årsagen til et slagtilfælde er kredsløbsproblemer i hjernen. I 80 pct. I tilfælde af slagtilfælde er det forårsaget af iskæmi, som er et stop af blodtilførslen til hjernen. Det er et iskæmisk slagtilfælde. Det opstår, når en blodprop eller plak tilstopper indersiden af ​​det kar, der fører blod til hjernen. Hæmoragisk slagtilfælde forekommer sjældnere (20% af tilfældene). Det involverer blod, der strømmer fra beskadigede blodkar direkte ind i hjernen eller ind i mellemrummet mellem hjernen og kraniet. Blod uden for karrene ødelægger det væv, det kommer i kontakt med.

Hvordan forebygger man et slagtilfælde?

Selvom ikke alle slagtilfælde kan undgås, kan der gøres meget for at reducere risikoen for denne alvorlige sygdom. Hvor skal man begynde? Fra at sænke blodtrykket og holde op med at ryge. En daglig mængde motion (en moderat gåtur kan også være nødvendig) og tilstrækkelig ernæring, f.eks. begrænsning af s altforbruget til 5 g pr. dag (flad teskefuld)

Eksperter fra WHO (Verdenssundhedsorganisationen) vurderer, at en reduktion af dit s altindtag kan forhindre et ud af fem tilfælde af slagtilfælde. Kosten er også vigtig for at forebygge slagtilfælde. Korsblomstrede grøntsager anbefales især - blomkål, kål, broccoli, rosenkål, fordi de indeholder betydelige mængder antioxidanter og vitaminer

Af samme grunde er det værd at introducere frugt og grøntsager med en intens farve - solbær, appelsiner, grøn og rød peber på menuen. Det betaler sig virkelig, da én ekstra portion grøntsager og frugter om dagen kan reducere risikoen for slagtilfælde med så meget som 6%.

Det vil være nyttigt for dig

Ved du, hvor meget du må drikke?

En lille mængde alkohol reducerer risikoen for hjerte-kar-sygdomme. Men et overskud - mere end 3 enheder på en dag - skader kroppen. Hvor meget drikker du? Undersøg din samvittighed ved at omregne de enheder af alkohol, du drikker. 1 enhed=ca. 8 g ren alkohol.

  • 1 enhed=et glas (50 ml) sherry
  • 2 enheder=pint(0,5 liter) øl
  • 1 enhed=et glas (125 ml) vin
  • 1 enhed=et glas (25 ml) vodka

"Zdrowie" månedligt

Kategori:

Kardiologi