Er du bange for, at du vil besvime under akademiet, i sporvognen eller i kirken? Bliver du nogensinde svimmel? Verden snurrer foran dine øjne, du føler dig sød i munden, sveddråber dukker op på dit ansigt, hals og hænder… Dette er de første tegn på besvimelse. Find ud af om de mest almindelige årsager til synkope, og hvad du kan gøre for at minimere risikoen for at besvime. Hvad skal man gøre for at undgå at besvime?

Besvimelse på akademiet eller kirkenskete for de fleste af os. Læger siger, at synkope er et pludseligt bevidsthedstab, norm alt kortvarigt, forudgået af svimmelhed eller den såkaldte glider væk, eller mister kontakten til virkeligheden. Selvom mange mennesker tror, ​​atbesvimelseikke er noget farligt, er det værd at vide, at selv et midlertidigttab af bevidsthedkan signalere alvorlig hjerte-kar-sygdom eller labyrintsvigt. Du skal også vide, hvordan du giver førstehjælp, og hvad du skal gøre, hvis du gentagne gange besvimer. Tjek, hvad kan du gøre for at undgå at besvime?

Hvad skal man gøre for at forhindre besvimelse?

  • Hvis du tilfældigvis besvimer eller falder sammen af ​​sult, skal du spise 4-6 gange om dagen, men dine måltider bør indeholde lidt sukker. Nogle gange kræves der en lille dosis chrom (et picolinatderivat af chrom) for at kontrollere blodsukkerniveauet.
  • Folk, der besvimer, for eksempel under blodprøvetagning, bør gradvist vænne sig til sådanne synspunkter. Det er godt at forestille sig (i detaljer!) den situation, der udløser denne reaktion. Denne teknik til at bekæmpe besvimelse kaldes visualisering.
  • Hvis du føler dig utilpas og forventer at besvime, så læg dig ned med hovedet lavere end resten af ​​din krop. Dette vil tillade blodet at flyde til din hjerne hurtigere, og du vil helt sikkert føle dig bedre.
  • Når du besvimer lige efter at have stået ud af sengen, skal du gradvist ændre din stilling. Læn dig først på din albue, sæt dig derefter roligt ned, løft langsomt hovedet og træk vejret dybt et øjeblik.
  • Hvis du føler dig svag, svimmel, har pletter foran dine øjne, så drik et glas appelsinjuice eller mousserende vand med sukker så hurtigt som muligt.
  • Når du er tilbøjelig til at besvime i varmt vejr, har du sandsynligvis brug for mere væske og s alt, som du mister ved at svede intenst. Drik derfor 8-10 glas væske hver dag (frugtjuice, grøntsagsjuice, vand,bouillon). Du kan råde bod på s altmangel ved at tilføje lidt mere s alt til din mad. Hvis du kun gør dette i varmt vejr, vil du ikke skade dit hjerte.
Vigtig

Besvimelseer kroppens naturlige reaktion for at beskytte hjernen mod yderligere ilttab. Når vi besvimer, falder vi. Og den liggende stilling gør blodgennemstrømningen lettere, og mere af det når hjernen

Et kortvarigt tab af bevidsthedkan være det første tegn på, at en alvorlig sygdom udvikler sig. Derfor bør tilbagevendende episoder med tab af bevidsthed tilskynde os til at søge læge. Norm alt vil han eller hun anbefale et EKG for at kontrollere din puls og en blodprøve for at sikre, at din besvimelse ikke er forårsaget af f.eks. anæmi eller sukkerproblemer.

Heler besvimelse?

I de fleste tilfælde kræver synkope ikke behandling, men det hele afhænger af årsagen til synkopen. Personer med et svigtende eller sygt hjerte bør aftale med deres læge at ændre eller en anden dosis af lægemidlet. Mennesker med diabetes kan bede deres læge om at ordinere glukagon, et hormon, der hurtigt øger blodsukkerniveauet. Du skal have medicinen med dig. Når du føler, at du begynder at glide af, skal du bare klemme en lille del af gelen ind i munden for at føle dig godt.

månedlige "Zdrowie"

Kategori:

Kardiologi