Hvordan drikker man medicinske tinkturer for ikke at blive fuld og forbedre dit helbred? Som enhver alkoholisk drik - med måde. Tinktur er et alkoholisk ekstrakt af frugt, urter, honning eller andre råvarer, der er værdifulde for vores sundhed. Det er en drink med en styrke på op til 70 % alkohol, så det er godt at vide, i hvilke mængder du kan drikke tinkturen for at forbedre dit helbred og undgå tømmermænd
Tinkturer en alkoholholdig drik fremstillet derhjemme ved at hælde alkohol over frugt, urter eller andre materialer, der er værdifulde for vores sundhed, fx nødder. Det alkoholiske ekstrakt fremstillet på denne måde bruges ofte som medicin, så det er værd at vide, i hvilke mængder du kan indtage tinkturen for at forbedre dit helbred og undgå tømmermænd
Hvordan drikker man tinkturen?
Tinkturerne spises kolde ved stuetemperatur. Undtagelsen er for eksempel bygsuppe – en af de få tinkturer, der kan drikkes varm. Husk ikke at bringe tinkturen i kog, mens den varmes op. Ellers kan det miste sine helbredende egenskaber. I traditionel folkemedicin tilsættes lidt animalsk fedt til den opvarmede drik. Sandsynligvis for at minimere risikoen for trættende tømmermænd
I hvilke mængder kan du indtage tinkturen uden at skade dit helbred?
Hver tinktur, der bruges til medicinske formål, bør behandles som en medicin, så der bør være visse indikationer for dets brug og dosering. Kun den rigtige mængde har en helbredende effekt - for lille en dosis kan være for svag, mens for meget kan være skadelig og endda farlig for dit helbred.
Koncentrationen af alkohol i tinkturer er ret høj, og deres helbredende egenskaber kan kun findes ved moderat forbrug, så en drink stærk tinktur om dagen er nok til at lindre eventuelle lidelser. I tilfælde af alkoholer og tinkturer baseret på dem svarer det til en drink 40 ml væske. Kvinder kan drikke én drink om dagen, og mænd tager 1-2 drinks uden frygt. En drink indeholder omkring 16 gram ren alkohol. Denne mængde er ikke skadelig for voksnes sundhed, som bekræftet af britiske videnskabsmænd, der analyserede 12.000 læger mellem 48 og 78 år. Det viste sig, at dødeligheden blandt dem, derindtog 16-24 gram alkohol om dagen, var det klart lavere end hos abstinenserne. Undersøgelser har vist, at personer, der indtog alkohol i moderate mængder, var 30-50 % mindre tilbøjelige til at lide af koronar hjertesygdom, den såkaldte koronararteriesygdom. Moderate mængder alkohol øger niveauet af "godt" kolesterol og mindsker risikoen for at udvikle en blodprop, som kan gøre et hjerteanfald eller slagtilfælde mere sandsynligt. Indtagelse af små mængder alkohol reducerer også arterielle spasmer ved at slappe af og afstresse den. Ifølge videnskabsmænd er risikoen for åreforkalkning, galdesten og type 2-diabetes også reduceret.