Selvom denne vinter var ret mild, siger vi farvel til den med lettelse. Men der er folk, der er tilbageholdende med at tænke på det tidlige forår - meteoropater. Det er den værste tid for dem, ligesom det sene efterår. Det skiftende vejr, der er typisk for disse årstider, har en negativ effekt på deres velbefindende.

Det anslås, at hver tredje person, der bor på vores breddegrad, reagerer med symptomer påvejr- kvinder 3-4 gange oftere end mænd, hvilket er relateret til den månedligehormonelle ændringeri deres krop. Følsomhed over for vejret stiger med alderen og… med slagtekroppen (mennesker medovervægtigeer mere modtagelige for grim udstråling end slanke mennesker). Men jo mere optimistisk og sej en person er, jo mindre problemer har han med den skiftende situation uden for vinduet.

Vejret udløser eller forstærker lidelser

Vejrets indvirkning på velvære er en kendsgerning, og hyrdens forudsigelse af regn på grundlag af brud i hans knogler er rigtig! Vi bliver ikke syge på grund af vejret – det forårsager eller forværrer kun lidelser. Den skiftende aura påvirker organismens parametre og funktioner, der er vigtige for livet, herunder på antallet af røde og hvide blodlegemer, hæmoglobinkoncentration, blodtryk og volumen, blodtilførsel til hjernen, hjerterytme, hormonsekretion, kropstemperatur, lever- og nyrefunktion, muskeltonus. Vi er selv ansvarlige for at falde i meteoropati, fordi vi er for langt fra naturen. Det er grunden til, at vi har svært ved at tilpasse os auraens luner, vi er mindre og mindre hærdede og mere og mere tilbøjelige til at få infektioner.

Du skal gøre det

Råd til meteoropater

  • Forbedre din fysiske tilstand - motioner regelmæssigt og tilbring så meget tid som muligt udendørs, uanset vejret.
  • Få nok søvn - din krop har brug for mindst 6 timers søvn om dagen for at komme sig ordentligt.
  • Pas på din kost - berig din daglige menu med vitaminer og mikroelementer, der har en god effekt på nervesystemet (inklusive magnesium, B-vitaminer)
  • Begræns at drikke stærk te og kaffe - de sensibiliserer nervesystemet; erstatte dem med mineralvand, frugt- og grøntsagsjuice
  • Hærd dig selv - besøg saunaen, tag skiftevis kolde og varme brusere om morgenen, afslut med en kold.
  • Lyt til musik - selv efter en stormfuld dag vil dine yndlingssange dulme dine flossede nerver og forbedre dinehumør.
  • Bo i godt oplyste rum - masser af varmt lys på en mørk dag hjælper dig med at slappe af.
  • Omgiv dig selv med optimistiske mennesker, med dem er det lettere at bære vejrlidelser.

Vejrets indflydelse på hjerte- og maveproblemer

Når vejret skifter, forstærkes lidelserne relateret til kroniske sygdomme, inkl. med ulcerosa, kardiovaskulær, gigt, astma. Mennesker med disse tilstande kan forsøge at lindre de negative virkninger af auraen. Under passagen af ​​de atmosfæriske fronter bør kroppen ikke overbelastes med anstrengelser – både fysisk og psykisk. Hjertepatienter bør undgå stærke følelser, og mavesår bør sørge for en ordentlig kost. Urter er også nyttige, de beroliger nervesystemet, gør det lettere at falde i søvn, hjælper med at klare mavesygdomme (fx baldrianrod, humlekogler, passionsblomst og citronmelisseurt).

Vigtig

Marek Majcher, ekspert i biometeorologiske spørgsmål : Der er i øjeblikket ingen forskning i, hvilke geografiske regioner i Polen, der er bedre, og hvilke der er værre ud fra et meteoropatisynspunkt. Derudover skal det bemærkes, at vejrets variation er forbundet med en række somatiske sygdomme (kardiologisk, neurose, depression, astmatisk, reumatologisk). Der er mange mennesker, som ikke er typiske meteoropater, og på grund af at de har andre sygdomme - udgør de en stor gruppe modtagelige for vejrstimuli. Under de klimatiske forhold i Polen kan hele året give os en hård tid. Længere vedligeholdelse af en stabil aura er unik og derfor har polakker ret til at klage over vejret, eller rettere over dets store variation. Statistisk set er den værste i denne henseende marts, hvor antallet af atmosfæriske fronter, der passerer gennem Polen, er det højeste (derudover også en del af februar og april). Den anden periode, der opfattes negativt af meteoropater, er november og december (tidspunktet for den såkaldte falddepression) på grund af en pludselig og markant afkortning af dagen, samt hyppigere trykudsving og øget mængde nedbør. Det er dog ikke en regel - november sidste år var en af ​​de mere vejrstabile måneder, og denne gang var det ikke muligt at klage over det sidste efterår

Hvordan reagerer vi på høje, lave og storme

Vi har det bedst, når det begynder at klare op efter lavkonjunkturen og i løbet af de første 7-10 dage af højkonjunkturen. Desværre er der få sådanne dage på et år. Vi er meget mere udsatte for vejrets negative påvirkninger. Når vejrfronterne passerer (der er ca. 140 dage på et år), stiger antallet af selvmord, hjerteanfald, blødninger fra mavesår, hovedpine og migræne.Ulykker er hyppigere - trafikulykker, når du arbejder i store højder. De fleste af dem er observeret 24 timer før fremkomsten af ​​fronten. Denne periode er også gunstig for fødslen. På den anden side forstærker blæsende lavninger gigtsmerter, astmasymptomer og hæver allerede forhøjet blodtryk. Den nærmede regn øger ledlidelser, og når tunge skyer hænger lige over jorden, klager allergi-tilbøjelige mennesker over hævede øjenlåg, kløende øjne og høfeber. Til gengæld forårsager storme en følelse af angst, kredsløbsforstyrrelser og gør det svært at koncentrere sig. På grund af atmosfæriske udledninger stiger mængden af ​​positive ioner i luften, hvilket er dårligt for dit velbefindende. På den anden side har negativ luftionisering, som vi efter en storm føler som usædvanlig frisk luft, en meget gavnlig effekt på os.

"Zdrowie" månedligt

Kategori:

Alternativ medicin