Hvilken slags motion ville hjælpe mig med at få min krop op på disse steder?
I denne alder er der ingen grund til at bekymre sig om din krops udseende, da det ikke er endeligt endnu. Sagen med ungdomsårene er, at unge drenge gerne vil være mere maskuline, men jo hurtigere de bliver ældre, jo hurtigere ældes de. Der er ingen grund til at tvinge moder natur, som har programmeret præcis, hvordan vi skal se ud. Selvfølgelig er det værd at træne, øve bevægelse, uanset hvad, simpelthen hvad vi nyder, vil helt sikkert have en positiv effekt på harmonien i vores krop. Det er ikke værd at bekymre sig om, hvordan vi ser ud i en alder af 13, 14 eller 15 - det ændrer sig snart … du skal nyde, som det er, og verden er smuk, når du er teenager:)
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke erstatter et besøg hos lægen.
Paweł F. NowakEkspert i fysisk aktivitet (aerobic-instruktør, svømning, atletiktræner), maratonløber, forfatter til bøgerne "Løb - en vej til et sundt liv" og "Kvinders sundhedstræning i sammenhæng med moderne livsstil".
Flere råd fra denne ekspert
Løb og leddene [ekspertråd]Løbe- og ankelled [ekspertråd]Løb, ikke tab dig … [Ekspert tip]Sider [ekspertens tip]Kan det betale sig at købe dyre løbesko? [Ekspertråd]Hvordan man løber [Ekspertråd]En tennisspillers karriere og alder [ekspertens tip]Hvornår skal man træne [Ekspertråd]Hypertension og roøvelser [ekspertråd]Hvornår skal du løbe og hvor ofte [ekspertens tip]Vægttab efter fødslen [ekspertrådgivning]Slankekur før graviditet [ekspertrådgivning]Neopren bælte gør dig slankere? [Ekspertråd]Tips til fremtidens løber [ekspertens tip]Overbevis dig om at jogge [ekspertens tip]Svømmende og udragende sider [ekspertens tip]Forbrænd fedt [ekspertråd]En måde at få velformede ben på [ekspertens tip]Stepper, bænk og crosstrainer [ekspertens tip]Slankt bryst og ben [ekspertens tip]Sundhedstræning over 40 [ekspertens tip]Vægten falder ikke [ekspertens tip]Sund livsstil [ekspertråd]Bekæmp kedsomhed under træning [ekspertens tip]Træn for mig [ekspertråd]