Brasiliansk jiu-jitsu (BJJ) er en kampsport afledt af judo og brydning. Den er beriget med teknikker, der giver dig mulighed for at slå din modstander til jorden og få fuldstændig kontrol over ham ved at blokere hans bevægelser. Til dette formål bruges håndtag, gryderetter og immobiliserende greb. Find ud af, hvordan brasiliansk Jiu-Jitsu blev født, og hvorfor du bør træne denne kampsport.

Brasiliansk jiu-jitsu (BJJ)anses af mange for at være den mest effektive teknik til hånd-til-hånd kamp uden brug af våben. På trods af at man ikke bruger direkte slag, er den rigtig god til at overmande modstanderen. Navnet på disciplinen kommer fra jiu-jitsu, en traditionel japansk kampsport med et rigt repertoire af slag, herunder slag og spark. Men selve BJJ-teknikken er afledt af en meget mildere form for jiu-jitsu eller judo. Efter at judo blev populær i Brasilien, begyndte befolkningen i dette land at ændre denne kampstil ved at tilføje elementer kendt fra brydning.

I dag er det en af ​​de mest populære kampsport, som skylder sin popularitet til MMA-sport (Mixed Martial Arts). MMA-kæmpere værdsætter det brasilianske Jiu-Jitsu mest, fordi det er meget effektivt til at slå modstanderen til jorden uden at skade ham.

Brasiliansk jiu-jitsu (BJJ) - skabelseshistorie

Brasiliansk jiu-jitsu blev udviklet i begyndelsen af ​​det 20. århundrede. Det var dengang, den japanske kampsportsmester Maeda Mitsuyo kom til Brasilien. Han blev udelukket fra judosamfundet i sit hjemland, fordi han var involveret i kampe om penge, hvilket var imod disciplinens kodeks.

En af Mitsuyos første elever var Carlos Gracie, søn af en berømt brasiliansk politiker. Gracie havde allerede erfaring med wrestling på det tidspunkt og deltog i brutale gadekampe. Efter at have inkorporeret judotricks i sit punch-repertoire blev han næsten uovervindelig.

Teknikken, han opfandt, blev derefter perfektioneret af hans brødre, som gjorde den populær i USA. I de følgende årtier blev BJJ-teknikker overtaget af efterkommerne af Gracie-familien. Fra 1970'erne og frem triumferede de i næsten alle kampsportskonkurrencer. I 90'erne vandt de konkurrencerMMA slår de bedste mestre. I løbet af denne tid blev brasiliansk jiu-jitsu den vigtigste kampteknik, der blev brugt af MMA-krigere og opnåede dermed verdensomspændende berømmelse.

Brasiliansk jiu-jitsu (BJJ) - kampteknik

BJJ fokuserer primært på kamp på jorden. Målet med kampen er at banke din modstander ned på måtten og invalidere ham. Konkurrenterne kæmper mod hinanden i nærkamp i en stor del af tiden, det vil sige, at en af ​​dem slår sine ben tæt om sin modstander og forsøger dermed at bruge sin position til at tvinge den anden til at vælte.

Brasiliansk jiu-jitsu, ligesom judo, forbyder slag, spark, slag mod kønsorganerne, at stikke hænder ind i kropsåbninger (f.eks. næse, øjne).

Det er også almindeligt at sidde (skrævende en liggende modstander), underskære, kvæle, lægge benene om halsen (det såkaldte håndtag), tage fat i forskellige dele af kroppen og immobilisere dem. På nogle måder ligner en sådan kamp judo, men i brasiliansk jiu-jitsu er der mere løgn end stående, og der er ikke så rigt et repertoire af kast. Desuden er effektivitet i BJJ vigtigere end teknikken, som man giver point for i judo. Af denne grund ser duellen mere voldsom og til tider brutal ud, selvom den norm alt ikke forårsager alvorlig sundhedsskade. Kvælningsteknikkerne bruges kun indtil modstanderen holder op med at forsvare sig selv, hvilket er et signal om hans overgivelse

Det vil være nyttigt for dig

Brasiliansk Jiu-Jitsu (BJJ) - bælter (grader)

I BJJ er der flere farver af striber (faixa), som svarer til forskellige niveauer af avancement. I modsætning til judo er reglerne for tildeling af dem dog ikke strengt fastlagte. Om en spiller fortjener en højere rang afgøres af instruktøren, som træffer beslutningen baseret på sine egne observationer

  1. hvidt bælte (branca)- tildelt begyndere;
  2. blåt bælte (azul)- tildeles, når deltageren kender de teoretiske regler for kampen godt, men stadig lærer at anvende dem i praksis; du kan sidde fast på faixa azula i mange år, nogle spillere går aldrig længere;
  3. lilla bælte (roxa)- tildelt til spillere, der viser passende modenhed, har bedre bevægelseskontrol, tålmodighed og ro, som kun kan erhverves efter flere års regelmæssig træning;
  4. brunt bælte (marrom)- overgangsbælte mellem faix rox og faix preta, norm alt får spillere med dette bælte snart det højeste sorte bælte;
  5. sort bælte (preta)- en eliterang tildelt til spillere, der har omfattende viden omemnet BJJ teknikker og på en eksemplarisk måde kan de implementere dem i praksis

brasiliansk jiu-jitsu (BJJ) og kampsportskultur

Brasiliansk jiu-jitsu har afvist en stor del af den kulturelle arv fra judo - spillere behøver ikke at kæmpe i kimonoer (de kan kun bære shorts og en trøje), og de er heller ikke bundet af den typiske adfærdskodeks af judo. Deres kostumer har pletter med Brasiliens nationale symboler. I BJJ tages der heller ikke højde for adepternes spirituelle udvikling, selvom selve disciplinen har en slags filosofi. Den er baseret på en trekant bestående af tre elementer: effektivitet, tålmodighed og kontrol (den såkaldte Gracie-trekant efter familien, der populariserede brasiliansk jiu-jitsu). BJJ-filosofien siger, at for at få succes på måtten, skal alle disse værdier respekteres både i sport og i livet.

Brasiliansk jiu-jitsu (BJJ) - hvem anbefales det til?

Jiu-jitsu-instruktører hævder, at denne kampsport er velegnet til mænd, kvinder og endda børn, fordi den ikke kræver brug af brutale slag. I praksis er det oftest valgt af mænd for at lære effektivt selvforsvar. At bringe din modstander til stueetagen og holde ham nede er den nemmeste måde at neutralisere ham på uden behov for vold. Af denne grund er BJJ en populær teknik blandt politi og militært personel.

Brasiliansk jiu-jitsu er også mere universel end judo, kung-fu eller andre kampsportsystemer, fordi den har færre bans - derfor er det nemmere at anvende dem i direkte konfrontation med en modstander. Derudover kræver BJJ ikke, at spillere udvikler spirituel udvikling eller lærer om kulturen i Japan eller Brasilien. Af denne grund betragtes det som en af ​​de mest overkommelige hånd-til-hånd kampteknikker.

BJJ anbefales til alle, der ønsker at lære at forsvare sig effektivt mod en modstander ved dygtigt at bringe ham til jorden og blokere hans bevægelser. Det virker bedst mod én person - dets effektivitet kan være lavere, hvis modstanderen er bevæbnet eller kæmper i en gruppe.

Kategori:

ABC for øvelser