Når en teenager bliver kvinde, forstår hun ikke altid, hvilke ændringer der finder sted i hendes krop. For at puberteten ikke forårsager overraskelser for hende, forberede hende til at møde femininitet. Fortæl om den første menstruation, giv hygiejnebind og ignorer ikke hendes spørgsmål og tvivl
Periodenungdomsåreneer speciel i enhver piges liv. Det er så, at alt, hvad der udgør hendes femininitet, udvikler sig. De ændringer, der finder sted i en teenagers udseende, får hende til at blive mere og mere interesseret i sin krop. Men på den anden side kan de også være en kilde til stor stress, især hvis hun ikke er forberedt på dem. Vent derfor ikke på, at internettet eller din datters venner hjælper dig, men tal med hende på forhånd om den metamorfose, der snart venter hende. Det afhænger i høj grad af dig, omteenagervil være i stand til at opfatte og dyrke fordelene ved hendes femininitet.
Opvækst - vigtig samtale
Puberteten er en langsom proces - en pige bliver ikke en kvinde fra den ene dag til den anden. Efterhånden som han vokser op og udvikler sig, begynder han at lære sin krop at kende. Hun kan føle sig ængstelig og stille dig "mærkelige" spørgsmål. Men undervurder dem ikke, for det er et tegn på, at det er værd at tale med hende om de forandringer, der sker under puberteten, menstruation og fertilitet. En sådan samtale er ikke kun overførsel af viden om fysiologi, men påvirker også opfattelsen af menstruation gennem hele livet, danner en specifik holdning til køn og indikerer de korrekte adfærdsmønstre for en kvinde og en mand. At opdage fakta og tale om dine følelser giver dig også mulighed for sammen at forberede dig på din datters pubertet og også bringe dig meget tæt på. Hvis du er en guide for hende, en kilde til viden og støtte, vil du vinde hendes tillid, og det vil betale sig i fremtiden.
VigtigFejr det med to
Når din datter får sin første menstruation, så gør den dag speciel for hende. Menstruation er begyndelsen på modenhed, så det er værd at fejre. Men lad være med at inkludere hendes søskende i det, da det ville gøre hende forlegen. Fejr fremkomsten af hendes femininitet kun for jer to. Du kan for eksempel købe din datter en smuk rose, en sød gave, en fin trusse eller sende en e-mail med hilsner. Takket være dette vil pigen føle sig speciel, smuk og elsket.
Til din datterhjælp i denne svære periode kan vise sig at være uvurderlig. Fordi en ung pige kan føle sig fortabt og ensom uden nogen at tale med om svære emner. Derfor skal du finde tid til at lytte til hende, afklare uforståelige forhold. På denne måde vil du hjælpe hende med at føle sig mere sikker i en ny, men ukendt fase af livet og opbygge et godt forhold til sin datter.
Hvordan taler man med en teenager om deres første menstruation?
Nogle gange er du nødt til at tænke på muligheder for samtale, men oftest foreslås de af hverdagssituationer. Datteren kan for eksempel være interesseret i dine hygiejnebind eller tamponer. Det er et godt tidspunkt at fortælle hende ommenstruation- uanset hvor gammel hun er. Shopping kan også være et påskud for samtalen, især når du vælger en badedragt, den første bh
Samtale om puberteten behøver ikke at være svær og akavet for begge parter. Dens kurs er i høj grad op til dig. Sørg derfor for, at stemningen er god, og at I kan snakke frit. Hvis du opdager, at pigen skammer sig, så tør hende. Hvordan gør du? På denne måde vil pigen forstå, at dette er den næste fase i enhver kvindes liv. Han vil også føle en tættere forbindelse med dig – fordi du har været igennem det samme, du ved hvordan det er. Eller måske har du en anekdote om din modning i ærmet? Fortæl hende - latter vil lindre spændingerne
Forklar din datter, at fra det øjeblik hendes menstruation starter, vil hun blive en kvinde (selvom hun stadig vil føle sig som en baby), og det vil give hende mulighed for at få børn i fremtiden. Når hun bliver ældre, vil du vende tilbage til dette emne med hende om prævention
Under samtalen skal du være åben over for hendes spørgsmål og tvivl. Lad være med at foregive at være foredragsholder, men vær naturlig. Ved at tale ærligt vil pigen føle sig mere tilpas, og med tiden vil hendes angst for puberteten og menstruation helt sikkert gå over.
Lad din datter læse:
Menstruation
Du undrer dig sikkert over, hvorfor du har menstruation. Takket være det vil du være i stand til at blive mor i fremtiden - din krop forbereder sig på det nu. Du skal være tilfreds med starten af menstruationen, da det er et tegn på, at du udvikler dig ordentligt. Ofte, efter den første menstruation, er den næste menstruation ikke lang tid, eller blødningen er uregelmæssig. Generelt efter 1-2 år vender menstruationen tilbage til normal og indtræder derefter hver 25.-35. dag (dette er menstruationscyklussen - den tælles fra den første dag i menstruationen til dagen før den næste blødning), og varer i gennemsnit på 5 dage. Når du begynder at menstruere, så skriv dagene ned i din kalenderperiode - det vil være nyttigt under et besøg hos gynækologen
Smertefri periode
Lidelser (mavesmerter, kramper, hovedpine, kvalme) opstår norm alt på den første dag af menstruationen, og selvom de ikke generer for længe, kan de være ret slemme. Den bedste måde at overvinde dem på er at sove (selvom du ikke altid når at falde i søvn) eller i det mindste lidt afslapning. Inden da kan du tage No-Spa (det har en afslappende effekt) eller drikke urtete (f.eks. citronmelisse). Du kan også forkæle dig med dine yndlingsaktiviteter - de vil give dig mulighed for at slappe af og glemme alle lidelser. Lette afspændingsøvelser vil gøre det samme. Aflastning vil også bringe varme kompresser på maven eller en blid massage af den nederste del af maven. I svære dage er det også værd at ændre din kost - undgå oppustethed, s alt, krydret, svært fordøjeligt mad, der tynger din i forvejen ømme mave, og stærk te, cola (koffein øger livmoderens sammentrækninger) eller kulsyreholdige drikkevarer.
Pubertet – hvornår er din første menstruation?
Den første menstruation (menarche) forekommer norm alt mellem 10 og 16 år (i gennemsnit 11-12 år). Derfor bør en 10-årig pige allerede vide lidt om menstruation, så hun ikke bliver overrasket, når hun får en. Så vær opmærksom på ændringer i hendes krop, der vil "fortælle" dig, at den er tæt på. Menarche-øjeblikket kan defineres nærmere ved at observere f.eks. brystudvikling - piger begynder norm alt at menstruere omkring 2 år efter de første tegn på brystforstørrelse (inklusive kløe, følsomhed over for berøring). Men der er også andre ændringer - der er hår på armhulerne, kønsbehåring og udflåd fra skeden. Hendes mærker på hendes undertøj kan norm alt ses et par måneder før hendes første menstruation
Hvis din datter allerede er "den rigtige" alder, kan du give hende nogle hygiejnebind til at putte i en rygsæk eller pung - bare i sag. Og sørg for at pakke hende en pakke, når hun skal væk i længere tid, fx på sommerlejr. Takket være dette vil hun vide, hvordan hun skal håndtere en "nødsituation". Hvis hun blev overrasket over sin menstruation, ville hun måske føle sig bange for, at der skete noget slemt med hende.