Hjælp udviklingen af ​​webstedet med at dele artiklen med venner!

Afhængighed af onani er en lidelse, hvis virkninger kan påvirke både den seksuelle, familiemæssige og arbejdslivszone negativt. Kompulsiv onani viser sig med en meget svær at kontrollere nødvendigheden af ​​at stimulere egne kønsorganer, endda flere gange dagligt. Afhængighed af onani kræver norm alt hjælp fra en sexolog-psykolog

Afhængighed af onanier et skammeligt emne, som det er svært at tale om, ikke kun til folk, der har mistanke om denne lidelse. Dens symptomer er svære at diagnosticere, men virkningerne kan være meget ødelæggende for misbrugerens liv.

58 procent af kvinderne og 27 procent af mændene siger, at de aldrig har onaneret, ifølge prof. Zbigniew Izdebski fra 2013.

Der er opstået mange myter omkring selve onani: ifølge den katolske kirkes lære er det synd, og ifølge den almindelige opfattelse sker det oftere blandt mænd end blandt kvinder. I Polen er det stadig et tabubelagt emne - i rapporten fra prof. Zbigniew Izdebski, "Former for seksuel aktivitet", finder vi oplysninger om, at kun 16 procent af polske kvinder indrømmer at have onaneret. I mellemtiden understreger sexologer, at så længe onani ikke forstyrrer hverdagens funktion i privatlivet og på arbejdet, er der ikke noget g alt med det. Situationen er anderledes, når "at fremkalde seksuel ophidselse i sig selv ved at stimulere ens kønsdele", som onani defineres, bliver en afhængighed. Så har vi at gøre med en lidelse, som ikke er let at håndtere.

Hvordan genkender man afhængighed af onani, dens virkninger og behandling?

Symptomer på afhængighed af onani

Der kan være mistanke om afhængighed af onani, hvis følgende symptomer er til stede:

  • onani bliver den foretrukne seksuelle adfærd: en person i et forhold foretrækker at onanere frem for at have sex med en partner/partner;
  • onani bliver en tvang - når trangen ikke tilfredsstilles, er der en følelse af angst og ubehag;
  • onani er hyppig og regelmæssig: flere eller flere gange om dagen;

I modsætning til stereotypen kan vanedannende onanivedrører både mænd og kvinder, såvel som teenagere og ældre.

  • onani hæmmer hverdagens funktion, f.eks. onanerer en person på arbejde, bor hos venner, shopper;
  • lysten til at onanere bliver en kompulsiv adfærd - svær at undertrykke - og tanken om at onanere er hos personen hele tiden;
  • onani bliver en fast del af dagen, og det tager meget tid for en selvudmattende person;
  • andre livssfærer er underordnet afhængighed (f.eks. resignation fra det sociale og professionelle liv);
  • en person, der er afhængig af onani, kan ikke fokusere på professionelle og familiemæssige pligter - der er ingen motivation til at arbejde på et forhold, udføre tildelte opgaver, deres tilfredshed med livet falder
  • der er generelle symptomer såsom træthed, tab af energi og motivation, depression.

Hvordan stopper jeg med at onanere?

Afhængighed af onani er ikke let at håndtere på egen hånd. Det, der kan hjælpe, er at ændre din livsstil for at blive mere aktiv. Det er nemmest at starte med små trin. Eksempler på aktiviteter er: hyppigere møder med venner, deltagelse i kulturelle arrangementer, gåture, afsætte tid til en ny hobby. Sport anbefales især som en alternativ form for aflastning af spændinger. En god idé er fx styrketræning eller løb. Det er bedst at fylde din fritid med specifikke aktiviteter, så du ikke har tid til at tænke på din afhængighed.

Det er også værd at lede efter årsagen til afhængighed af onani, som kan være en surrogatadfærd, et dække for et andet følelsesmæssigt problem. Det vil hjælpe med at analysere din nuværende situation på arbejde, skole og forhold. Ofte er onanisme resultatet af lavt selvværd, samt tvivl om ens seksuelle evner. I et sådant tilfælde er terapi nødvendig, hvis formål vil være at ændre din holdning til dig selv og styrke din tro på dit eget værd.

Det kan være godt at spørge den person, du er i et forhold med, om hjælp. At skjule din afhængighed for hende - eller blive fanget midt i onani - vil kun forværre forholdet. Det er meget sandsynligt, at den nærmeste person er opmærksom på vores problem alligevel. Hvad mere er, det påvirker hende også, for det er partneren, der oplever mest, ikke kun den elskedes mindre lyst til at have sex, men også svækkelsen af ​​det følelsesmæssige bånd - en tvangsmæssig onanerende person er mest opmærksom på onani. Derfor vil partneren gerne løse problemet og for eksempel kontakte en specialist. Som afhængighed af onani er det sammeet dybt problem såsom afhængighed af stoffer eller sex, er det værd at søge hjælp fra en sexolog på eget initiativ.

Ifølge en ekspertDominika Ambroziewicz-Wnuk - psykolog, BUSOLA Personal Development Center

Jeg er 14 år gammel, og jeg er bange for, at jeg er afhængig af onani. Jeg gør det i gennemsnit én gang om dagen eller én gang hver anden dag. Problemet er, at jeg næsten ikke ser billeder eller videoer, og jeg skal alligevel onanere. Det er nok, at jeg for eksempel i skolen ser lærerens balder i stramme bukser og så har jeg det hele tiden i hovedet og når jeg kommer hjem, skal jeg onanere og tænke over det. Jeg ved godt, det er mærkeligt, men hvis jeg for eksempel så billeder eller videoer, ville jeg forstå mere, at jeg er nødt til at onanere, men jeg ser næsten aldrig sådan noget. Jeg har haft et dusin dage eller deromkring fra begyndelsen af ​​skoleåret. Er det norm alt? Er jeg afhængig af onani?

Ungdom hos drenge er kendetegnet ved den seksuelle spænding, du afhjælper ved onani, og det er en udviklingsadfærd, dvs. seksuel adfærd, der passer til din alder (ikke "unormal"). Onani er en naturlig måde at lære din krop at kende og opfylde dine seksuelle behov. Der er ingen regler om stimuli, der skaber seksuel spænding, det behøver ikke at være billeder eller videoer, så bare rolig. Denne spænding vil aftage over tid.

Din udtalelse indikerer ikke, at du er afhængig af onani, men hvis du er i tvivl, kan du ringe til hjælpelinjen eller læse om puberteten, fx ponton.org.pl - dette er seksualpædagogers hjemmeside. Tænk, måske er der nogen, du kender og kender, du kan tale med om puberteten.

Behandling af afhængighed af onani

Den sværeste del er at træffe beslutningen om at behandle din onaniafhængighed. Onanisme er et pinligt problem, og visionen om at betro en fremmed, hvad der er pinligt, tilskynder ikke til at søge hjælp fra en specialist. Det er dog værd at tage denne risiko for at frigøre dig fra problemet. Sexologer hjælper mennesker med forskellige problemer, de er her bare for at lytte til lignende historier og har allerede hørt mange af dem. En læge eller psykolog vil forsøge at finde årsagen til afhængighed af onani – uanset om det fungerer som en erstatning for sexlivet, en måde at håndtere komplekser/lavt selvværd på eller med stress. Behandling af afhængighed af onani kan tage lang tid, så vær tålmodig, mens du venter på resultaterne.

Det, du kan gøre på egen hånd, er at forsøge helt at eliminere afhængigheden gennem genoptræning - f.eks.målet, at jeg ikke vil onanere de næste 30 dage. Du skal også opgive pornografi. Det er værd at kontrollere dit velbefindende i denne tid - i de første dage kan der opstå en "dunkelhed", men efter noget tid skulle dit velbefindende blive væsentligt bedre. Libido og lysten til traditionel sex bør også stige.

Konsekvenser af onaniafhængighed

Hver orgasme, der opnås gennem onani, forårsager et hurtigt udbrud af dopamin, en neurotransmitter, der stimulerer hjernens belønningssystem, hvilket resulterer i en følelse af nydelse. Men når der opstår orgasme flere gange om dagen, bliver hjernen "immun" over for virkningerne af dopamin, så for hele tiden at føle nydelse, er der brug for nye, stærkere stimuli. Af denne grund henvender folk, der er afhængige af onani, sig ofte til mere og mere fancy varianter af pornografi for at bevare den samme ophidselsestilstand. I nogle tilfælde er onani alene ikke nok for dem, og de engagerer sig i risikabel seksuel adfærd, såsom utilsigtet sex eller brug af prostituerede. Disse typer adfærd øger risikoen for at pådrage sig seksuelt overførte sygdomme, herunder HIV. En lignende mekanisme ses hos stofmisbrugere, som har brug for stadig større doser af et psykoaktivt stof for at opnå den samme tilstand af eufori.

Reduceret følsomhed over for dopamin resulterer også i et fald i energi og en konstant følelse af træthed, fordi denne sender er ansvarlig for følelsen af ​​motivation til at handle. Derfor kan afhængighed af onani forårsage depression og anhedoni.

Om forfatterenAnna SierantRedaktør med ansvar for sektionerne Psykologi og Skønhed, samt hovedsiden på Poradnikzdrowie.pl. Som journalist samarbejdede hun bl.a. med "Wysokie Obcasy", webstederne: dwutygodnik.com og entertheroom.com, det kvartalsvise "G'RLS Room". Hun var også med til at stifte onlinemagasinet "PudOWY Róż". Han driver en blog jakdzżyna.wordpress.com.

Læs flere artikler fra denne forfatter

Hjælp udviklingen af ​​webstedet med at dele artiklen med venner!

Kategori:

Sexproblemer