Akupressur kommer fra Kina. Den har adskillige tilhængere, også i Europa, som siger, at den er lige så effektiv som smertestillende medicin. Det er en metode til at lindre lidelser ved at lægge pres på bestemte punkter på kroppen

Ifølgekinesisk medicinfungerer kroppen takket være den vitale energi kaldet chi. Det flyder gennem kanalerne -meridianer . Hver af dem er ansvarlige for arbejdet i et bestemt organ i vores krop. Så når energistrømmen gennem en af ​​meridianerne er forkert, er det tilsvarende organ skrantende. Desuden forårsager svigt af et af elementerne i hele systemet forstyrrelser i driften af ​​efterfølgende. Opgaven for terapeuten, der brugerakupressur , er at finde stedet for energi-"blokeringen" og fjerne blokeringen af ​​den. Dette opnås ved at stimulere 361 specifikke punkter langs meridianerne. De kan punkteres ( dette sker under akupunkturbehandlinger) eller bare lægge pres. Akupressur kræver ikke så dyb viden og praksis som punkturbehandlinger - alle kan lære det og bruge det på egen hånd.

Hvorfor virker akupressur

Akupressur virker især som en understøttende metode til smertebehandling, både pludselige, akutte og kroniske (f.eks. gigtlidelser). Der er flere teorier, der forklarer mekanismen for denne metode. En af dem hævder, at hjernen under proceduren frigiver flere endorfiner, hormoner produceret af kroppen med en bedøvende effekt. Ifølge en anden ligger effektiviteten af ​​akupunktur og akupressur i forslagets magt. Endnu en hævder, at stimulering af akupunkturpunkter blokerer overførslen af ​​smertestimuli i visse nøglepunkter i nervesystemet.

Kompression og massage under akupressur

Under terapi kombinerer specialisten norm alt akupressurbehandling med kinesisk massage. Som et resultat lindrer det ikke kun smerter, men stimulerer også immunsystemet til at arbejde, lindrer stress og træthed, fjerner spændinger og muskelblokeringer og forbedrer lymfecirkulationen. Stimulering af point tildelt passende organer forbedrer deres funktion. Derfor kan akupressur bruges til at lindre eksisterende lidelser, såvel som profylaktisk til at forbedre det generelle helbred. Akupressur terapeuter ser i naturmedicinske klinikker. Hvis vi ønsker at beskæftige os med kroniskelidelser, norm alt er der brug for et dusin eller deromkring.

Akupressur - Sådan

Smerter i tindingerne

Tryk på tindingeområdet med en tommelfingerbredde væk fra skæringspunktet mellem øjenbrynsbenet og den yderste øjenkrog

Hovedpine

Massér punktet i folden under hårgrænsen

Sinussmerter

Tryk på punktet mellem dine øjenbryn

Hovedpine

Massér spidsen på fodsålen cirka 1/3 af dens længde

Smerter i baghovedet

Tryk på punktet på den yderste kant af din hånd, hvor den såkaldte hjertelinje.

Migrænehovedpine

Massér to punkter rundt om håndleddet. Den første er placeret i en afstand af tre stramt foldede langfingre på den anden hånd påført håndleddets bøjelinje. Det andet punkt er derimod i en afstand af to foldede fingre fra denne linje langs den lige linje markeret af pegefingeren

Hovedpine og andre lidelser

Tryk tommelfingeren på den ene hånd mod rillen mellem tommelfingeren og pegefingeren på den anden hånd (en høj skal dannes ovenover). Massage med små, cirkulære bevægelser, tryk let på spidsen med tommelfingeren, skiftevis styrkelse og frigørelse af trykket.

Du skal gøre det

For at akupressurbehandlinger skal være effektive, bør du følge nogle få regler:

  • Det valgte punkt trykkes med spidsen af ​​tommelfingeren eller pegefingeren vinkelret på kroppen, uden at det rives af og let vrides under trykket, først med uret og derefter mod uret
  • Hvis vi føler os mere følsomme over for pres ét sted end et andet, har vi fundet det rigtige punkt. Nogle gange er der en tydelig smerte eller fortykkelse på dette sted, som vil forsvinde efter et dusin eller deromkring massagesessioner.
  • Hvert punkt skal masseres fra 30 sekunder til 2 minutter. Hvis du føler smerte under pres, så vær ikke foruroliget; efter nogen tid vil symptomerne forsvinde.
  • Massage af individuelle punkter bør i princippet vare, indtil smerten aftager, dog ikke længere end 25-30 minutter. De kan trykkes i enhver rækkefølge.
  • Punkterne i ansigtet skal presses meget blidere end dem på kroppen.

"Zdrowie" månedligt

Kategori:

Alternativ medicin