Urter hjælper med at styrke kroppen før sæsonen med efterårs- og vinterinfektioner eller efter en sygdom. Det er værd at bruge dem, især hvis din kost er fattig på vitaminer, du ikke har tid eller lyst til at træne, du er stresset og du ofte overnatter. Hvilke urter til styrkelse er de mest værdifulde, og hvordan bruger man dem til at give den forventede effekt?
Styrkende urter, som navnet antyder, understøtter kroppens forsvar, hjælper den med at forhindre infektion - eller bekæmper det hurtigere, hvis det sker på trods af profylakse.
De udfører ikke mirakler, hvilket betyder, at de ikke vil beskytte os mod hver efterårs-/vinterinfektion, især hvis vi ikke bekymrer os for meget om immunitet på daglig basis, og kun husker det, når vi bliver et let mål for vira og bakterier.
Men når de bruges regelmæssigt, kan de styrke os betydeligt, især hvis vi vælger dem, hvis virkninger er blevet bekræftet af moderne medicin.
Det er værd at huske på, at hver af disse planter har lidt forskellige egenskaber og virker på kroppen på forskellig måde. Men hver enkelt vil styrke det og hjælpe med at reducere risikoen for efterårs-/vinterinfektion. Mød de mest effektive urter til at styrke kroppen
Echinacea purpurea
De polysaccharider, flavonoider, polyphenolsyrer, alkylamider og polyacetylater indeholdt i urten og echinacea-roden har en stærk immunstimulerende effekt. Det er blevet bevist, at de stimulerer lymfocytternes aktivitet og øger kroppens naturlige immunitet, og dermed reducerer modtageligheden for virale og bakterielle infektioner
Echinacea-infusion og præparater fremstillet heraf beskytter mod typiske efterårsinfektioner, såsom forkølelse, influenza, pharyngitis eller bronkitis, samt mod svampeinfektioner i munden, fordi denne urt også har svampedræbende egenskaber. Et afkog af denne urt vil også hjælpe med træthed og svaghed under rekonvalescens.
For at forberede det, hæld bare en spiseskefuld knuste echinacea-rødder med et glas vand, kog det og hold det ved lav varme i 10-15 minutter, lad det derefter stå i et kvarter og si - drik dette afkog til et halvt glas tre gange om dagen
Hjemmelavet Echinacea-tinktur er på den anden side en fantastisk måde at forkorte infektionstiden. 10 gram tørret ogjordrødder eller krydderurter hæld 1/2 liter ren vodka, luk karret tæt. Stil til side et lunt sted og ryst dagligt. Efter to uger, dekanter tinkturen og pres sedimentet gennem tyk gaze. Tag 2 ml af tinkturen hver 2-3 time for at forkorte infektionstiden
Det er værd at huske på, at behandlingen af Echinacea, især ved hjælp af færdige præparater, bør udføres i maksim alt 10 dage - langvarig brug kan reducere immuniteten
Se galleri 3 billeder
Wild Rose
Dens modne frugt er en meget værdifuld kilde til C-vitamin, nødvendig for det korrekte forløb af fagocytose (dvs. neutralisering af patogene mikroorganismer med hvide blodlegemer).
Dens effektivitet øges i kombination med bioflavonoider - og de findes også i store mængder i denne plante. Der er også betydelige mængder af andre ingredienser i hyben, herunder B-vitaminer, vitamin E, carotenoider, minerals alte og organiske syrer for at forbedre tilstanden og understøtte immuniteten.
Hybeninfusion bør tages profylaktisk og under rekonvalescens. Hæld en spiseskefuld knust frugt med et glas kogende vand og lad det stå tildækket i et kvarter, og si det derefter. Drik et glas varm infusion 2-3 gange om dagen
Ginsengrod
Skjuler et meget værdifuldt stof: op til 12 procent triterpen-saponiner, der er afledt af damaran, kaldet ginsenosider. De gør ginseng til en alsidig medicinsk anvendelse og en meget positiv effekt på vores immunsystem.
Disse stoffer stimulerer immunceller (lymfocytter, makrofager) og udløser deres umiddelbare respons på patogene mikroorganismer, der trænger ind i kroppen. Ginseng indeholder også adskillige vitaminer, mineraler, aminosyrer, polysaccharider, peptider, flavonoider og æterisk olie.
Det har en meget stærk effekt, og derfor er det sikrest at bruge færdige præparater med en standardiseret mængde rodekstrakt. Inden da er det værd at konsultere en læge, da nogle sygdomme (f.eks. hypertension eller hjerteproblemer) udelukker at tage det alene.
Sort uden
Hyldebærblomster og frugter bruges til medicinske formål med den højeste koncentration af biologisk aktive forbindelser. Blomster indeholder en masse flavonoider, organiske syrer, tanniner, triterpener, og frugter indeholder desuden vitaminer, især vitamin C og provitamin A.
Sort uden profylaktisk effekt, men styrker også perfekt kroppen under en infektion,accelererende restitution. Hyldebærblomstafkog og frugtjuice har en stærk svemmende effekt, hjælper med at bekæmpe feber og har slimløsende egenskaber, så det er værd at bruge dem, for eksempel under bronkitis og andre halssygdomme.
De styrker også slimhinderne i halsen og luftvejene, hvilket reducerer spredningen af mikroorganismer. De har også antivirale egenskaber. For at forberede et styrkende afkog af hyldebærblomster, hæld en spiseskefuld tørrede blomster med et glas koldt vand, bring det i kog og lad det simre i fem minutter, sæt derefter til side i et kvarter, sigt og drik 1/3 kop 2 -3 gange om dagen.
Rønnefrugt
De har alsidige egenskaber - herunder styrkelse af kroppen. De kan bruges mod bakterielle infektioner, såvel som forebyggende mod forkølelse og influenza, de anbefales også under rekonvalescens
I rønfrugter er der organiske syrer og carotenoider, samt tanniner, kulhydrater (inklusive sorbitol), en masse C-vitamin og provitamin A. Frugtafkog kan tilberedes derhjemme - bare hæld en ske med knust frugt med et glas lunkent vand, Bring i kog og opvarm i 5 minutter, tildækket, stil derefter til side i et kvarter og si. Du kan drikke en halv kop 2-3 gange om dagen
Rens
Denne dekorative busk, som i Polen kun vokser i potter, er blevet brugt i naturmedicin i århundreder i lande omkring Middelhavet. Cistus indeholder en masse polyfenoler og flavonoider, der styrker kroppen og understøtter immunsystemets funktion
I tilfælde af infektion kan det at drikke te fra udrensningen perfekt komplementere behandlingen anbefalet af lægen, forbedre dit velvære og fremskynde din restitution. Du kan købe det færdiglavet i en urtebutik eller tilberede det fra bladene fra en plante dyrket i din egen vindueskarm. En spiseskefuld friske (knuste) eller tørrede blade skal brygges som almindelig te, stilles til side, tildækkes i 8-10 minutter, derefter sis og drikkes to eller tre gange om dagen.
