Aromaterapi er en sjov måde at forbedre dit humør og dit helbred på. Duften af ​​enebær fjerner træthed, steg - sænker pulsen, beroliger. Jasminblomster har en antidepressiv duft, duften af ​​jasmin har en afslappende effekt

Folk har for længe siden bemærket, atlugtpåvirker deres velbefindende, og de brugte det på forskellige måder, f.eks. egyptiske lægeræteriske olierplanter helede depressioner

Du kan også bruge aromaegenskaberneplanter . Både medicinske og duftende kun for vores fornøjelse. I spa-parkerne i Y alta på Krim, for eksempel, er flere mikrobiokenotiske zoner til naturlig aromaterapi blevet designet til patienter med lunge- og luftvejssygdomme

Sørg for at læse:Sats på duften

Nå, ikke alle kan tage til Krim, men alle kan nyde naturlig aromaterapi, sprøjte aromatiske olier af den valgte duft omkring dem, dyrke duftende blomster derhjemme, plante passende planter i kasser på vinduet, balkonen eller hjemmet have .

Aromaterapi - gennem næsen til hjernen

Lugtesansen er vores mest følsomme sans. Overfladen af ​​næsens olfaktoriske zone er lille - kun 5 cm2 , men den rummer omkring 1 million olfaktoriske nerveender. For at der kan opstå en impuls, skal der være omkring 8 molekyler af et duftstof til stede i enden af ​​lugtenerven. Lugtefornemmelsen opstår, når ikke mindre end 40 nervetråde exciteres samtidigt. Den resulterende elektriske impuls sendes til det følelsesmæssige center i hjernen. Derfra overføres impulserne via nervetråde til specialiserede sansenerver, som muliggør modtagelse af lugte – så det er ikke tilfældigt, at vi siger, at lugten "mærkes".
Aromatiske stoffer, såsom smertestillende medicin, virker ved at reducere aktiviteten af ​​de nerveender, der transmitterer smertesignalet. Afslapningsolier har en lignende effekt på de nerver, der udløser muskelaktivitet. Fyrreolie virker effektivt på de nerveforbindelser, der styrer åndedrætssystemet, hvorfor det er et værdifuldt hostestillende middel.

Det vil være nyttigt for dig

Virkninger af æteriske olier

Duften af ​​timian, rosmarin og geranium øger blodtrykket. På den anden side er phytoncider (flygtige stoffer fra Fr.handling blandt andet. bakteriedræbende) af enebær, lavendel, salvie, citronmelisse reducere dem. Men plantearomaer påvirker primært vores velbefindende. De har følgende egenskaber:

  • antidepressiva - kamille, geranium, salvie, basilikum, jasmin (må ikke forveksles med jasmin), lavendel, appelsinblomster;
  • beroligende - lavendel, appelsin, kamille, salvie, rose, isopblomster;
  • afslappende - rosmarin, basilikum, geranium, enebær, mynte, salvie, timian og timian;
  • stimulerende (fjern mental træthed og forbedre hukommelsen) - duft af enebær, fyrretræ, basilikum, isop, lavendel;
  • forbedring af tænkning - rosmarin, lavendel, basilikum og geranier med duftende blade (inklusive pelargonier).
Vigtig

Landets flora udsender omkring 360 millioner tons æteriske olier i løbet af året. De er som regel næsten uopløselige i vand, og i mange tilfælde også giftige for den plante, der producerer dem. Derfor opbevares de i planten i specialiserede celler. Æteriske olier udskilles i atmosfæren af ​​de fleste urteagtige planter, såvel som af nogle svampe og bakterier. Deres kvalitet afhænger af den kemiske sammensætning af flygtige stoffer akkumuleret i forskellige dele af planten. Ofte indeholder én olie fra 100 til 300 ingredienser

Aromaterapi i skoven - forfriskende nåletræer

Den største rigdom af gavnlige plantedufte kan findes i nåleskoven om foråret og sommeren. Derfor regenererer en tur i skoven kroppen, og derfor er det værd at plante nåletræer rundt om huset og endda på terrassen.
Aromaen, der udsendes af den almindelige enebær, fjerner mental træthed, søvnløshed, angst, sænker blodtrykket og virker som et antiseptisk middel. Folklore siger, at røgelse fra almindelig enebær drev onde ånder ud.
Fyrretræer er lige så vigtige i vores miljø. Deres lugt lindrer og helbreder luftvejsinfektioner, astma, det reducerer også mental tyngde. Duften af ​​gran og gran har en lignende effekt - den fjerner også træthed

Blomsteraromaterapi

Duften af ​​azalea styrker nerverne, beroliger og giver glæde, mens rosen - sænker pulsen, virker beroligende og antidepressiv, fjerner stress og angst. Pelargonier med duftende blade kan varmt anbefales. Deres lugt har en afslappende og antidepressiv effekt, reducerer spændinger og angst.
De hvide blomster fra den duftende jasminplante afgiver en intens, berusende duft, der har anti-depressive og let narkotiske egenskaber. Som den medicinske jasmin (blomstrer fra tidlig sommer til efterår). Dens duft er afslappende og stimulerende, men den kan være for intens til små børn.
Derhjemme er koncentrationen af ​​olier højere end ihaven, så de bedste duftende planter til børn er lavendel og kamille. Orange er også god til at dyrke hjemme. Den har hvide blomster, og deres duft hjælper med koncentrationen, reducerer sceneskræk og angst og gør dig i godt humør.

"Zdrowie" månedligt

Kategori:

Alternativ medicin