Hjælp udviklingen af ​​webstedet med at dele artiklen med venner!

Sambo er en russisk kampsport, der trækker på de bedste kampteknikker fra Europa og Asien. Sambo blev skabt med et militært formål, og dets historie går tilbage til det tidligere Sovjetunionen. I øjeblikket kan vi skelne mellem tre typer samba, og hver af dem kan give os yderst tilfredsstillende helbredseffekter - både mentale og fysiske. Tjek, hvad der er sambo, hvilke typer det er, og find ud af, hvem denne russiske kampsport anbefales til.

Samboblev skabt til militærets behov, og dets historie går tilbage til 1920'erne. Sambo betragtes nu som en sportsdisciplin. I 1966 anerkendte FILA International Wrestling Federation Sambo som en sport og påtog sig protektion over den.

Tre typer sambakan skelnes , hver af dem karakteriseret ved en anden mi-komponent. Fælles for alle disse typer er at behandle kampsport som en omfattende sport, der styrker os ikke kun fysisk, men også ment alt.

Indhold:

  1. Sambo - historie
  2. Sambo - typer
  3. Sambo - eksemplariske kampteknikker
  4. Sambo - hvem anbefales det til
  5. Sambo - træningseffekter

Sambo - historie

Samboens historie går tilbage til første halvdel af det 20. århundrede, og dens rødder går tilbage til det tidligere Sovjetunionen. I en nøddeskal: sambo er en kampsport, der kombinerer judoteknikker med forskellige typer brydeteknikker. Navnet "sambo" betyder bogstaveligt t alt selvforsvar - fra første stavelse "alene", uden våben - fra anden stavelse "fordi". I øjeblikket er samboteknikken en kombination af de mest effektive kampsystemer fra Asien og Europa, inkl. brydning, judo, boksning, jujitsu, kickboksning.

Sambo blev oprindeligt brugt i hæren i USSR i 1920'erne, og dens teknikker blev brugt til at bekæmpe fjenden. I øjeblikket dyrkes sambo rekreativt for at øge kondition og styrke og forbedre en atlets kondition og præstation. Mange mixed martial arts (MMA) kæmpere bruger med succes sambo kampteknikker i ringen. Den første internationale samboturnering blev afholdt i 1967 i Riga. I 1972 fandt det første europæiske mesterskab i sambo sted nogensinde, fulgt et år senereogså verdensmesterskabet.

Sambo - typer

Sambo er opdelt i tre typer.

1. Sportssambo

Dette er den mest populære type sambo, der er kendt næsten over hele verden. Den består af forskellige typer kast, håndtag og flips. Det kræver en masse fysisk styrke, god udholdenhed og kondition, fordi denne type sambo trækker fra forskellige kampsport som judo og brydning, samt fra aserbajdsjansk og georgisk kampsport.

Kendetegnet ved sportssamba er effektive og smertefulde håndtag på knæ- og ankelleddene samt komplekse taktik i jordkampen. Til rekreative formål med at øve sambo, bruges ingen smertefulde teknikker under træning, og den vigtigste komponent i træningen er vægten på at forbedre spillerens kondition og udholdenhed.

Der er et udvalg af samboer i USA kaldet "freestyle sambo". Den er fuld af et større antal forskellige tricks og deres kombinationer (med særlig vægt på gryderetter).

2. Militær sambo (systema)

Den militære version af sambo blev skabt til den russiske hærs behov, især for sikkerhedsagenter og specialagenter (særlige enheder fra de væbnede styrker i Den Russiske Føderation "spetsnaz"). Interessant nok har den militære sambo sine rødder i Ruslands folklore og Bernsztajns Theory of Exterity, som er baseret på menneskelig biomekanik.

Systema er en kampsport, der ikke kun bruger fysiske evner, men også mentale evner. Disse inkluderer først og fremmest den psykiske energi kendt som "chi", som afspejler ro og ro, to meget vigtige komponenter i en effektiv kriger. Systema lægger i modsætning til andre typer sambo størst vægt på vejrtrækning og kontrol af indre energi. Kulminationen på at lære militær samba er evnen til at kontrollere din modstander ved at arbejde på hans energi.

3. Bekæmp sambo

Combat sambo er kendetegnet ved multifunktionalitet og en kompliceret teknik, der giver dig mulighed for at bruge denne kampsport i forskellige livssituationer.

Combat er en samling af 52 teknikker fra forskellige typer kampsport. Den består af bl.a fra spark, kvælning, håndslag, kast, væltning, smertefulde håndtag og greb. Combat sambo er den mest spektakulære type samba. Det forbedrer udholdenhed, fleksibilitet, styrke og hastighed. Den mest berømte atlet, der praktiserede kampsambo, er Fiodor Jemieljanienko, som i ti år forblev på podiet i MMA-konkurrencer. Andre berømte spillere inkluderer Alexander Jemieljanenko, Sergei Kharitonov, AndreiArłouski.

Se også: Dødløft - teknik, varianter og fordele ved øvelsen

Sambo - eksemplariske kampteknikker

Sambo, som en kombination af mange kampsport, der stammer fra både Europa og Asien, bugner af forskellige typer:

  • spark,
  • at slå med hænder,
  • knytnævekamp, ​​
  • vendinger,
  • choke,
  • håndtag,
  • inversioner.

Sambo-kampteknikker er afledt af moldavisk Trînt, armensk Koch, georgisk Chidaob, Tatar Koras, usbekisk Kurash, mongolsk Khapsagay og aserbajdsjansk Gulesh. Derudover kombinerer sambo også asiatiske kampteknikker, som hovedsageligt består i at arbejde med åndedrættet, indre energi og mental styrke.

Sambo - hvem anbefales det til

Sambo anbefales frem for alt til fremtidige MMA-kæmpere eller andre sportskonkurrencer, hvor fingerfærdighed, effektivitet og styrke er nyttige. Samba kan også med succes læres af alle dem, der ønsker at forbedre deres kropsudholdenhed og øge deres hånd-til-hånd kampfærdigheder. Denne kampsport vil være en god idé for folk, der ønsker at lære kampsportens hemmeligheder fra hele verden, fordi sambo er en virkelig rig samling af forskellige hånd-til-hånd kampteknikker.

Sambo - træningseffekter

Det er værd at starte samba-træning, fordi denne russiske kampsport er ekstremt universel og, vigtigst af alt, effektiv. Du behøver ikke vente længe på virkningerne af samba, kun et par træningspas for at se de første resultater, såsom øget hastighed, reflekser og styrke, og en betydelig forbedring af udholdenheden.

Sambo vil som en styrke- og udholdenhedssport perfekt bygge vores muskler og understøtte nervesystemets arbejde, for i samba har du brug for både ro, ro og arbejde med vejrtrækningen, samt reflekser, hurtighed og årvågenhed mind

Hjælp udviklingen af ​​webstedet med at dele artiklen med venner!

Kategori:

ABC for øvelser