Hjælp udviklingen af webstedet med at dele artiklen med venner!
Den anden hage - er dukket op dag for dag og bliver mere og mere synlig? Hvis du handler med det samme, kan du forhindre det andet skæg i at blive forstørret. Lær de bedste måder (øvelser og massage), der vil hjælpe dig med hurtigt at slippe af med en hængende hage.
Den anden hageer et problem ikke kun for fede mennesker, men også for slanke mennesker. En hudfold, der hænger under hagen, kan gøre livet svært for alle. Heldigvis er der udviklet effektive toningsøvelser for nakke og hage. De vil betale sig, hvis du træner regelmæssigt.
Anden hage: årsager til dannelse
Det viser sig, at den anden hage ofte skabes "efter eget ønske". Det kan være forårsaget af mangel på motion, dårlig kropsholdning og utilstrækkelig ernæring.
En anden grund til dannelsen af en anden hage, og i nogle - endda en tredje hage - er et faktum, som er uden for vores kontrol. Dette er ældningen af organismen, den tidligste synlige på den sarte hud på halsen og ansigtet
En dobbelthage kan dog ses selv hos 20- og 30-årige, også de slanke. Hvorfor? Den er skyldig i konstant at stirre på smartphone-skærmen. At holde hovedet vippet nedad ofte skaber en fold under hagen. Hvis vi ikke træner ansigtsmusklerne, mister nakkehuden sin fasthed og slap.
Lagde du mærke til de første tegn på at danne en dobbelthage? Lær måder at forhindre, at huden falder under hagen.
Vi anbefaler
Forfatter: Time S.A
Lad ikke din træning gå til spilde. Vælg en diæt for aktive mennesker fra JeszCoLubisz, det innovative kostsystem i Sundhedsguiden. Nyd menuen, der er skræddersyet til dine individuelle behov og den sport, du dyrker. Gør din figur slankere, og behold effekten i længere tid.
Find ud af mereMåder at få en dobbelthage på: motion
Øvelser til at styrke nakkemusklerne:
- Læn dig mod en væg med rank ryg. Drej langsomt dit hoved til venstre og højre. Gentag øvelsen flere gange
- Træk dine nakkemuskler sammen, og løft på skift dit hoved op og ned mod dit brystben. Gentag et dusin gange.
- De busteopstrammende øvelser styrker også nakkemusklerne, f.eks.: arme bøjede i albuerne, hænder spændt i højde med brystet (som f.eks.bønner). Man presser hænderne mod hinanden af al magt. Hold i flere sekunder. Hvil et stykke tid, og gentag øvelsen 5 gange mere.
Øvelser til at styrke de nederste dele af ansigtet:
- Udtal vokalerne højt og tydeligt: a, e, i, o, u, y
- Placer din hånd under din hage (håndfladen opad). Tryk din hånd på din hage, åbn og luk langsomt din mund. Hånden skal modstå kæben - på denne måde stimulerer du hagemusklerne til at arbejde
- Arranger dine læber, som om du vil give nogen et saftigt kys, og stræk derefter dine læber i en lige linje. Gentag flere gange.
- Afslappet ansigt, lukket mund i en naturlig stilling. Prøv at sænke din underlæbe lige nok til at vise det nederste tandkød.
- Åbn munden vidt og træk din tunge ud så langt du kan (underkæben skal komme tættere på din hals).
Udfør følgende øvelser hver dag, og når du bemærker en forbedring - 3 gange om ugen for at bevare virkningerne.
Du skal gøre detRemedier til en dobbelthage: massage
Huden på halsen ældes hurtigere end ansigtet - den begynder at miste sin fasthed efter 25 års alderen. Den grimme effekt af en dobbelthage er ofte det første tegn på en reduktion i mængden af kollagen produceret af kroppen. Nakkemassage vil holde huden smidig i længere tid, og de styrkede muskler omkring hagen vil holde ansigtets ungdommelige ovale
Massér nakkenunder morgen- og aftentoilettet. Du kan bruge den samme creme som du smører på dit ansigt til at fugte din hud. Massér kosmetikken ind med cirkulære bevægelser fra bunden til toppen af halsen (brug to fingre - pegefinger og midterste fingre). Undgå ikke siderne af halsen - huden i dette område er særligt sart
For en bedre effekt kan du klappe din hage med bagsiden af din hånd og klemme den let med to fingre (pege og tommelfinger). En sådan procedure vil stimulere blodcirkulationen og øge hudens optagelse af næringsstoffer indeholdt i cremen