McKenzie-metoden skiller sig ud fra andre metoder til behandling af rygsmerter. McKenzie-metoden fokuserer på at eliminere årsagen til smerte, og ikke kun på midlertidig smertelindring. Som følge heraf har terapien varige effekter, hvilket betyder, at rygsmerter sjældent vender tilbage. Find ud af, hvad McKenzie-metoden er, og om den virker.

McKenzie-metodener en metode til behandling af bl.a.rygsmerter syndromer,som skiller sig ud fra andre former for behandling af denne type lidelser. De fleste af dem fokuserer kun på virkningerne af rygsøjlesygdomme, dvs. smertelindring, uden at kende mekanismerne for deres udvikling. Effekten af ​​denne type behandling er ikke permanent, da smerten vender tilbage før eller siden. I mellemtiden er McKenzie-metoden ikke begrænset til at fjerne rygsmerter. Dens formål er også at finde årsagen til smerte, eliminere den og forhindre gentagelse af lidelser.

McKenzie-metoden - hvad er det?

1. Diagnose

Først udføres et detaljeret interview med patienten, baseret på en speciel diagnostisk protokol udviklet af McKenzie, separat for hver del af rygsøjlen og for lemmerne. Derefter udføres bevægelsestest. Hver sektion af rygsøjlen sættes i bevægelse, så patienten kan bestemme præcis, hvor smerten kommer fra. Det nøjagtige billede af sygdommen gør det muligt for patienten at blive tildelt et af de tre syndromer af rygsøjlelidelser:

  • strukturkompleksvedrører ændringer inden for den såkaldte disk. Ifølge forskning udført ved McKenzie Institute er synderen bag rygproblemer i 90 procent af tilfældene den intervertebrale disk. Hvis dens strukturer er beskadiget, skifter de med hver bevægelse eller ændring af kropsposition. Denne type lidelse er karakteriseret ved forskellige symptomer (herunder smerter, der udstråler fra rygsøjlen langs lemmerne, føleforstyrrelser, følelsesløshed og prikken);

  • dysfunktionelt syndromhenviser til mekanisk skade i rygsøjlens væv, som kan være forårsaget af bl.a. at bøje torsoen brat eller løfte en tung genstand i bøjet stilling. Disse typer lidelserforårsage inkonsekvente smerter, lok alt i beskadiget væv;
  • postur alt syndromvedrører tab af fleksibilitet og korrekt mobilitet i rygsøjlen, hvilket er medvirkende til ved at indtage forkerte kropsstillinger. Dette gælder især for personer, der ikke er fysisk aktive, arbejder i mange timer i siddende stilling og føler udefinerede rygsmerter (sædvanligvis inkonsekvente i det endelige område af overbelastningsbevægelser), oftest i thoraxrygsøjlen;

    • 2. Valg af passende behandlingsteknik

    Det næste trin er at vælge den passende behandlingsteknik og lære patienten at udføre den korrekt. I tilfælde af en forskydning af disken giver McKenzie-metoden mulighed for at bestemme retningen for forskydningen af ​​beskadiget væv. Takket være dette kan terapeuten bestemme, hvilken bevægelse der skal indføre det forskudte, beskadigede diskusvæv på plads. Han lærer også patienten disse bevægelser, takket være hvilke han vil være i stand til at håndtere smerte derhjemme på egen hånd uden nogens hjælp. Derudover bestemmer terapeuten også den bevægelsesretning, der forværrer smerten, takket være hvilken han kan anbefale patienten at undgå at gøre det.

    Hos patienter med mekanisk skade i rygsøjlens væv udføres bevægelser modsat dem, der er forårsaget af skaden, i overensstemmelse med princippet om at vende skadesmekanismen.

    Hos mennesker med postur alt syndrom udføres øvelser, der gradvist vil fjerne de eksisterende begrænsninger af mobilitet og lette udformningen af ​​den korrekte kropsholdning og dens vedligeholdelse

    Derudover lærer terapeuten patienten, hvordan man udfører daglige aktiviteter anderledes end før. Den viser for eksempel, hvordan man tager sokker eller sko på, når man bøjer sig, giver pludselige smerter, hvordan man sidder, når man opholder sig i denne stilling i længere tid, forværrer symptomerne også, hvordan man kommer ud af sengen for ikke at forårsage rygsmerter osv. Dette giver patienten mulighed for at passe på for at undgå overbelastning i fremtiden

    3. Forebyggende handlinger

    Det er også nødvendigt at træffe forebyggende foranst altninger for at forhindre genudvikling af smerte. Derfor bør du efter endt behandling systematisk udføre de øvelser, du har lært tidligere, men meget sjældnere (f.eks. kun om morgenen og om aftenen).

    McKenzie-metoden - hvem er dens forfatter?

    Metoden blev udviklet i 1960'erne af den newzealandske fysioterapeut Robin McKenzie. Gennem årene har McKenzi eksperimenteret med tusindvis af patienter, der lider af alle former for rygsmerter. Han konkluderede, at patienter med visse specifikke symptomer oplever en umiddelbar pga. efter at have foretaget en række specifikke bevægelser. Denne afhandling var konstanter udgangspunktet for den metode, han udviklede.

    Kilde: The McKenzie Institute Poland

    Vigtig

    McKenzie-metoden er en alternativ terapi ud over konventionel behandling, så kontakt venligst din sundhedspersonale, før du starter den.

    Mckenzies metode - øvelser til diskopati

    Dyskopathy kaldes populært for et disktab. Det er en sygdom i den intervertebrale disk forårsaget af pludselig eller kronisk overbelastning eller aldersrelaterede degenerative forandringer. Som følge af et brud på den fibrøse ring stikker pulpakernen ud eller falder ud. Den resulterende diskusprolaps eller herniering kan lægge pres på rygsøjlen eller nerverødderne. Motion er en måde at lindre smerten ved diskopati. Vores ekspert fysioterapeut, Paweł Daroszewski, foreslår Mckenzie-metoden.

    Kategori:

    Graviditet