Den forarbejdede diæt er en slankekur, hvor alle typer hjemmelavede konserves dominerer, også de sødeste, såsom syltetøj, syltetøj og marmelade. De er en fremragende kilde til fiber, som svulmer, giver en følelse af mæthed, hvilket fremmer vægttabsprocessen. Vi foreslår, hvordan man arrangerer en prøvemenu i en forarbejdet diæt.

Menuen i den forarbejdede koster baseret på hjemmelavede konserves, der smager meget bedre end dem fra butikken. Alt sammen takket være, at de ikke indeholder konserveringsmidler eller kemiske sødestoffer og er tilberedt på basis af friske grøntsager og frugter af bedste kvalitet

Procesdiæt - menu. Dag 1

  • morgenmad: diætomelet med klid og havregryn (100 g) med blommemarmelade (2 teskefulde), en kop kornkaffe med mælk
  • 2. morgenmad: shashlik med jordbær og mozzarella
  • middag: syltede rødbedeborscht (250 ml)
  • eftermiddagste: kage med tørrede tranebær (50 g)
  • aftensmad: hørfrøpandekager med 2 spiseskefulde kirsebærmarmelade, rød te (250 ml)

Procesdiæt - menu. Dag 2

  • morgenmad: 2 skiver knækbrød med jordbærsyltetøj, et glas te med citron
  • 2. morgenmad: 3-4 tørrede abrikoser
  • aftensmad: hvid pølse med rødløgsmarmelade
  • eftermiddagste: 3 tørrede blommer
  • aftensmad: kartoffel- og blomkålssalat med syltede tomater (100 g)

Procesdiæt - menu. Dag 3

  • morgenmad: grød (50 g) med tilsætning af to spiseskefulde kirsebærmarmelade med mandler ristet i karamel
  • 2. morgenmad: 15 g tørrede bananer
  • middag: dumplings med blåbær (tidligere frosne) med en ske honning, grøn te
  • eftermiddagste: citrongelé med hjemmelavet hindbærjuice (250 ml)
  • middag: æble

Procesdiæt - menu. Dag 4

  • morgenmad: to røræg med soltørrede tomater
  • 2. morgenmad: 20 g tørrede æbler
  • frokost: frikadeller (100 g) med hindbær-tomatmarmelade med basilikum
  • eftermiddagste: 3 tørrede abrikoser
  • aftensmad: flødebudding (100 g) med hjemmelavet hindbærjuice (10 ml)

Procesdiæt - menu. Dag 5

  • morgenmad: diætomelet med ferskensyltetøj, te med hindbærjuice
  • 2. morgenmad: 3 tørrede ananasskiver
  • frokost: risgryde med jordbær
  • eftermiddagste: hindbær- og ribsgele (50 g)
  • aftensmad: en skive knækbrød smurt med abrikosmarmelade (2 teskefulde)

Procesdiæt - menu. Dag 6

  • morgenmad: 2 skiver knækbrød, 2 skiver mager hvid ost, jordbærsyltetøj med grøn peber (2 teskefulde)
  • 2. morgenmad: 20 g tørrede pærer
  • frokost: tomatpurésuppe (250 ml) med hvide ris (10 g)
  • eftermiddagste: vaniljebudding (100 g) med hjemmelavet hindbærjuice (10 ml)
  • aftensmad: diætomelet baseret på havregryn og hvedeklid (50 g) med abrikosmarmelade (2 teskefulde)

Procesdiæt - menu. Dag 7

  • morgenmad: pandekage med 2 spiseskefulde jordbærsyltetøj med kiwi
  • 2. morgenmad: bagt æble, grøn te (250 ml)
  • aftensmad: kålsuppe lavet på hjemmelavet surkål (250 ml)
  • eftermiddagste: rosinkage (tørrede druer)
  • aftensmad: hørfrøpandekager i kosten med æblemos, et glas grøn te

Kategori:

Slankekur