Hjælp udviklingen af webstedet med at dele artiklen med venner!
Hej. Jeg går i 3. klasse i mellemskolen. og jeg er 15 år gammel. Lad mig starte med, at jeg fra starten af skoleåret er meget søvnig, og jeg har ikke lyst til noget. Jeg har min passion, men på det seneste er jeg ikke tiltrukket af den. Når jeg forsøger at lære noget, forekommer det mig, at der er så meget af det, og det er umuligt at lære det hele. Når jeg lærer, falder jeg ofte i søvn ved siden af min notesbog. Jeg er ikke forberedt til skole, jeg har ikke lyst til at studere. Jeg er en gennemsnitlig/god studerende, jeg lærer anderledes, gennemsnitlig omkring 3,7. Min mor begyndte at spekulere på, hvor jeg ville tage hen med trekanten, de ville ikke tage mig nogen vegne, og det ville blive tilbage at grave huller. Jeg undrer mig også over det. Jeg føler også en følelse af mangel på tid, at jeg stadig mangler den. Jeg går trist og søvnig hele tiden, jeg kan ikke se meningen med livet. Kan du beskrive, hvad der foregår? Er det norm alt i denne alder? Hvordan fikser man det? Jeg blev interesseret i dette emne, og jeg så på mange andre hjemmesider af denne type, at mange mennesker på min alder også har et problem med det. Send mig venligst ikke til lægen med det samme, men prøv at beskrive dette problem så bredt som muligt.
Det er godt, at du prøver at kontrollere situationen, forstå den og finde en måde at komme ud af hullet på. Du skriver bevidst om dine forhold, som - som jeg forstår det - bekymrer og trætter dig. Efter min mening er du i de tidlige stadier af ungdomsdepression. Det er indikeret af døsighed, mangel på styrke, tristhed, der ledsager dig hele tiden, tab af interesse for tidligere lidenskaber og tidsfordriv, en følelse af mangel på mening i livet. Mange mennesker i deres fysiske og psykiske teenageår oplever sådanne problemer. Det er relateret til alder (norm alt omkring 19), begivenheder, tanker og personlighedstype. Chokerende begivenheder og stærke negative oplevelser (f.eks. pårørendes død eller sygdom, skilsmisse fra forældre, følelsesmæssig skuffelse, skuffelse over vigtige værdier, svigt osv.) kan forstærke den depressive reaktion. Efter dårlige oplevelser og stærke negative oplevelser er det lettere at komme til konklusioner som: "hvorfor gør alt det her, vi dør alligevel", "verden er dårlig, og jeg vil ikke ordne det", "ingen elsker mig", " Jeg er god for ingenting ”Ov. Jeg ved ikke, om der er sket noget meget mørkt i dit liv for nylig. Uanset hvad er du stadig underlagt lovene i en tidsalder, hvor depression ikke er ualmindeligt. Verden bliver mere og mere stressende, og vi er nødt til at håndtere det på en eller anden måderådgive. Forsvarsmekanismer og måder at bekæmpe spændinger på er inden i os. Den, der ikke leder efter dem, kommer unødvendigt ud i stadig større pine og problemer. Ofte får han i øvrigt sine kære til at lide. Derfor må man ikke give op, man skal kæmpe for livet venter. Før jeg fortæller dig, hvordan du gør dette, skal du vide, at vores følelsesmæssige og mentale tilstande har deres kilde i hjernen – de opstår "i hovedet", og hjernen styrer dem. I en depressiv situation, som du ikke bevidst modsætter dig, begynder hjernereceptorer at sende signaler til dig, hvilket producerer de effekter, du lige ser. Dette er en lidelse, der ikke må ignoreres, da den forhindrer normal funktion og udvikling. Hvis du giver op, vil du hurtigt miste kontrollen, og receptorerne vil styre dig mod din vilje. Lidelsen vil blomstre, blive permanent og blive til en alvorlig, farlig sygdom, der er vedvarende i behandlingen. Ud over impotens og "sorte tanker" kan der opstå koncentrationsforstyrrelser og forskellige kropslidelser (såsom hovedpine, mavesmerter, kvalme, appetitløshed, tab af kroppens immunitet, åndenød, nervøse spændinger og endda kramper). Der er også ofte lammende frygt for mennesker, begivenheder og verden. Sådanne tilstande kræver farmakologisk behandling, hvor lægemidler, og ikke dig, vil styre hjernens "beslutninger". Jeg tror ikke, nogen kan lide sådan en variant. Hvordan forebygger man det? 1) Få styr på dig selv og begynd at bestemme selv. Med andre ord, tænd for positiv tænkning ('det er det værd', 'jeg vil gerne', 'jeg er ligeglad', 'jeg er nysgerrig', 'jeg kan' osv.) og tving dig selv til at være aktiv. Du kan have lidt vanskeligheder med dette, så jeg vil råde dig til samtidig 2) at tage kontakt til en psykoterapeut, som vil støtte dig i din indsats på en professionel måde. Ad. 1. Se, indtil sommerferien var du en glad, aktiv person, der nød en masse ting, var nysgerrig på verden, troede på sine evner, var ambitiøs, satte pris på venners accept osv. Pludselig holdt alt op med at være vigtigt og opdateret, og personen trak sig tilbage fra livet. Tænk, er der nogen logik i det? Det ville være, hvis du for eksempel kom til den konklusion, at du ikke er tilfreds med det (før-ferie) og leder efter andre måder at bruge dit liv på (nye venner, aktiviteter, værdier). Men det gør du ikke. Du er stoppet, gemt dig og lever et amøbeliv. Du kan slet ikke lide det, men du kan ikke bevæge dig. Afmagt er svaghed. Du skal sige til dig selv: "Det er okay, jeg er stadig Adam, som kan alt, hvis han vil. Jo flere vanskeligheder jeg overvinder, jo mere tilfredshed vil jeg have." Du fortæller mig, hvad du ikke laver, du begrunder det med manglende styrke, eksistensglæde og vilje. Samtidig erklærer du, at denne situation bekymrer alle, inklusive dig selv.Så gør noget - vær aktiv. Tag noget vitamintilskud og sig til dig selv: "Kom i gang! Det, at du ikke har lyst, er ingen hindring." Mediter ikke over din sindstilstand (når emnet vender tilbage, læg det straks til side). Få det ind i dit hoved, at der er så mange interessante, smukke, glade og vigtige ting, du skal involvere dig i, fordi de savner dig unødigt. Slap af og distancer dig fra hverdagens anliggender. Latter og humor er de bedste læger. Læs glade bøger. Kom ud af huset og søg efter muntert selskab. Det er nødvendigt systematisk at dyrke sport (selv løb eller rulleskøjter, gerne i et godt selskab). Lav en plan for næste dag, og sørg for at gøre det. Lav dit hjemmearbejde - når alt kommer til alt, hvad er det for et problem? Så er du ikke et fjols. Gør noget skørt, bliv overrasket over noget, vær den bedste til noget – du har råd til det. Ad. 2. I Lodz vil jeg råde dig til at søge hjælp hos en psykolog på Youth Mental He alth Clinic på Medical University på ul. Czechosłowacka (tlf. Poradnia - 42/675 72 19, hovedkvarter - 42/675 70 00. Ring dertil (eller spørg din mor), sig at sagen haster og aftal tid. Jeg anbefaler UM, fordi den har effektiv psykologisk terapi Jeg arbejder eksternt, jeg har for lidt information om dig, så det er svært for mig at guide dig trin for trin gennem den labyrint af problemer, du støder på. En psykolog kan hjælpe dig på én betingelse: Du skal fortælle sandheden og være villig til at arbejde sammen med ham.
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke erstatter et besøg hos lægen.
Barbara Śreniowska-SzafranUnderviser med mange års erfaring
Flere råd fra denne ekspert
13-årig tegner penis [ekspertens tip]2-årig vågner stadig om natten [ekspertens tip]Aggression hos en teenager [ekspertråd]Den fjorten-åriges oprør [ekspertråd]Datter (2 år og 3 måneder) vågner om natten og sover ikke [ekspertrådgivning]En to-årig, der er vågen [ekspertens tip]Hvordan man er stedfar, når faderen gør oprør med barnet mod dig [ekspertråd]Hvordan lærer man en 10-årig at være okay? [Ekspertråd]Hvordan bekæmper man en computerafhængighed? [Ekspertråd]Hvordan tilskynder man et barn til at lære? [Ekspertråd]Hvordan bliver man børnehavelærer? [Ekspertråd]Når barnet slår [ekspertråd]Løgne og trusler fra barnet [Ekspertråd]Mand på forretningsrejse [ekspertråd]Studerer om natten [ekspertens tip]Jeg kan ikke klare min 2-årige søn [ekspertens tip]Modvilje mod at læse [ekspertråd]Fræk førskolebørn [ekspertens tip]Generthed, tilbageholdenhed og generthed. [Ekspertråd]Nathysteri [Tipekspert]Mavesmerter om morgenen [ekspertrådgivning]Problemer med den unge søn [ekspertens tip]Problemer med søvnighed, koncentration, indlæring [ekspertrådgivning]Babys tårefuldhed [ekspertråd]Samtale med en 12-årig, indlæringsproblemer [ekspertråd]Offersyndrom hos en seksårig? [Ekspertråd]Mobning [ekspertråd]Jalousi [ekspertråd]Rebelsk teenager [ekspertråd]Dårlig opførsel og modvilje mod at lære [ekspertråd]